手倒立前滚翻教案和学案内容

鱼

跃

前

滚

翻

教

学

设

计

四川省中江中学校 熊孝虎 一、设计思想

本课主要设计思想是根据认知规律与动作技能形成规律，抓住鱼跃前滚翻技术动作的基本环节，简化“复杂”技术，从而提高课堂教学的有效性。通过分阶段练习，将鱼跃前滚翻动作中“蹬”、“撑”、“团”、“起”四个阶段动作进行分解练习，加深学生对动作的理解和记忆，熟练学生的技术动作。通过分层教学的设计与运用，

让全体学生在课堂上都有所收获和提高，最终实现人人发展。

二、教材分析

鱼跃前滚翻是《体育与健康》中体操里的翻滚内容，由蹬、跃、撑、滚等技术环节组成。它对提高学生身体控制能力和发展学生的柔韧、灵敏、协调素质有着积极的作用，对现实生活中培养自我保护能力也有着积极的意义。该教材对学生而言趣味性和挑战性并存，比较适合中学生的身心特点，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。

三、学情分析

高中男生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，但同时存在不乐意遵守常规，喜欢标新立异等问题，通过对鱼跃前滚翻技术动作的练习，能很好的起到培养学生敢于挑战自我、学会保护自我，同时培养学生良好的身体姿态，发展学生身体素质。

四、教学目标

1．认知目标：学生能了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。

2．技能目标：在学生熟练掌握远撑前滚翻的基础上有70%的学生能完成较远距离（距垫子30CM）的

鱼跃前滚翻3次以上，另30%学生能够完成较近距离（贴垫子）鱼跃前滚翻3次以上（在5-6次的检测练习中）；发展平衡能力和控制能力。

3．情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、超越自我、团队协作的优秀品质。

五、重点难点

教学重点：蹬地、腾空远度。

教学难点：屈肘缓冲，团身。

六、教学策略与手段

1、

在前滚翻和远撑前滚翻的基础上，利用体操垫的不同距离的线和小垫子，逐渐提高练习难度，过度到鱼跃前滚翻的学习，并使学生的鱼跃有一定的远度，同时根据学生实际情况进行分层练习，在练习技术动作的过程中时时关注学生反馈情况，针对存在问题及时运用辅助练习予以纠正。

2、

保护与帮助讲解。

七、课前准备

1．学生的学习准备：在课前应布置学生复习前滚翻与远撑前滚翻动作，注意观察其他同学的动作完成情况，可提前通过观看图片，学习鱼跃前滚翻的动作。

3．场地的设计与布置：本课时的教学时需用大体操垫将学生分成8个小组进行练习，场地示意图如下：

4．器材的设计和准备。

器材需要：大体操垫8块，小体操垫42块，鱼跃前滚翻技术分解图8份。

八、教学过程

见教案。

体育与健康实践课教案

授课教师

教学对象

教学内容

重点

教

学

目

标

课的

部分

熊孝虎

单

位

四川省中江中学校

人数

40 上课时间

2015.11 课次

地点

中江

高中年级男生

1．技巧：鱼跃前滚翻

2．游戏：鱼跃龙门

蹬地、腾空远度

难点

屈肘缓冲，团身

第1课时

1．认知目标：学生能够了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。

2．技能目标：在学生熟练掌握远撑前滚翻的基础上有70%的学生能完成较远距离（距垫子30CM）的鱼跃前滚翻3次以上，另30%学生能够完成较近距离（贴近垫子）鱼跃前滚翻3次以上（在5-6次的检测练习中）；提高人体平衡能力和控制能力。

3．情感目标：初步养成开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结合作的优良品质。

组织教法与学法

课的内容

一、体育委员整队，练习

组织示意图

教师活动

一、要求：

声音洪亮，口令清晰，

二、组织：

·调动队型

目标

学生活动

一、成四列横队

要求：快、静、齐

二、认真听讲要求

·师生问好。

·听清本课内容及要求

次数

时间

开

始

部

分

1′

检查班级人数，

并报告老师。

二、课堂常规

·师生问好。

三、安排见习生。

仪表端庄，语言亲切。

队形变1 15″

·教师宣布本课内容

·简要讲解本课内容与一、注意力集中练习

一、组织：

新版“稍息、立正”

·动作讲解

二、准备操：

·口令指挥

二、组织：

·讲解规则

·用口令指挥学生完成练习

·提醒学生集中注意力

一、注意力练习

·听清要求

·动作规范

二、跟做准备操

·听教师讲解规则

准

备

部

分

5′

手撑垫：

·蹬地前摆臂练习

·直腿蹬地练习

图1

·蹲立撑地练习

图2

垫上：

·头部运动

·肩部运动

·团身滚动

一、复习前滚翻

·听口令完成正确动作

要求：动作准确、到位

完成有效拉伸

2

2 2 2 图1

2 2 2 图2

30″

30″

30″

30″

45″

30″

45″

1′

1′

30″

一、组织

1．组织

·教师观察学生完成情况

要点：蹬腿（动力来源）

·教师强调脚蹬地作用

·组织学生练习背部着地

·教师示范动作

要点：双脚用力蹬直

一、复习与提高

1．复习前滚翻

2．远撑前滚翻练习

·根据自身问题纠正练习

·改进远撑前滚翻练习

·看教师示范明确要点

·自主练习体验摆腿动作

半场示意图

基

本

部

分

32′

2-4

4-6

二、复习远撑前滚翻

·指导学生练习

1、复习远撑前滚翻

低头含胸观察自己双脚

动作要领

蹬

有力

撑

稳定

团

紧

起

跟起

一、鱼跃前滚翻

重点：跃起远撑

难点：屈肘团身的时机

保护与帮助：

帮助者在侧前方，在其手撑地团身不及基

本

部

分

32′

时防止头颈受伤托住其胸。团身时翻滚动力不托其背部助缓冲前翻

二、鱼跃龙门

1、

保护龙珠

2、鱼跃龙门，成真龙

结束部分

2′

一、集合队伍

二、讲评

三、师生再见

二、教学策略与组织

1．讲解两种同动作的区别

·教师示范完整动作

·教师讲解动作要领

2．组织

·教师规范学生动作

·蹬撑强化练习

听讲解、看示范。

学练方法：

a．

前滚翻

b．

远撑前

滚翻

c．

保护帮

练习场地：

过程

蹬跃

撑手

团体

起立

要求

协调

缓冲

快速

稳

部位

手脚

手

背

图4

3．组织学生进行辅助练习

助下鱼跃前滚翻

·教师示范动作

d．

跃过一

·强化腾空远度动作

定远度的鱼跃前滚翻

50 ·讲解屈肘缓冲

cm 分3个远度50cm、4．组织

100cm、150cm。学生·根据学生情况分层 图6

根据自己情况而定。

·指导纠错激发学生勇气

5．组织

·教师组织展示与检测学生学习效果并进行评价

1m 150 cm

1、50cm到100cm间放软式排球

2、1米左右位置放体操垫表示龙门

规则简介：鱼跃前滚翻没有压到龙珠成功

成功翻过，变成真龙

1-2

4-6

6-8

5-6

30″

1′

1′

15″

1′

·组织学生成五列横队

·总结点评课堂情况

·提出要求与希望

·成集合队型站立

·放松活动

·师生再见

1-2 30″

练习密度： 30-35% 平均心率： 120—130次/分钟

场地1、大体操垫

9块

2、小体操垫

45块

器材

3、场地胶

1卷

4、技术分解图

9张

课后小结

负荷预计

安全策略

1．课前安全教育

2．充分的准备活动

3．及时纠正错误动作

4．保护与帮助