接力跑教案公开课一等奖

紫云民族高级中学体育教师备课教案

紫云自治县民族高级中学

高中体育学科校级示范课《蹲踞式起跑》教案

体育教研组 徐印

课1.短跑：蹲踞式起重点

1、身体前倾，支撑有力。

题

跑

难点

2、起跑时蹬地迅速，摆臂有力。

授学校田径场（课前检查场地）

课地点

1、

标志跌八个 5、小蜜蜂一个

器2、

红旗一张

材

3、

网球四个

4、垒球四个

课

1、使90%的学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲的

踞式起跑动作；2、发挥起跑动力作用 3、发展学生的力量、速度、灵敏任

等身体素质。

、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断务

的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质及培养学生积极向上的精神。

运动量

结教学内容

组织、教法、要求

构

时间

次数

组织：如图所示

×××××××× 男

激

2分

×××××××× 发

1、体育委员整队，报告上课人○○○○○○○○ 女兴

数； 2、师生问好，考勤； 3、○○○○○○○○ 趣

宣布本节课内容、任务； 4、检 △

阶

查、整理服装； 5、安排见习生；要求：1.教师口令洪亮，要求段

6、讲解短跑起跑的目的和意义。学生队伍整齐、安静。 2.认

7、渗透法制教育，强调安全措真听讲。

施。

3、讲解蹲踞是起跑的作用

4、内容上渗透法制教育，利用“中华人民共和国体育法”提醒学生重视体育锻炼的重要性，从而切入法制教育。

一组织： 1.学生成一路纵队进

1、教师领引学生慢跑（2-3）分

次

行慢跑

练习。要求：

（1）、激

钟

慢跑时学生要跟随教师路线。 发

8分

（2）、围绕蹲踞式起跑教学兴

创新准备活动。（学生即兴创

紫云民族高级中学体育教师备课教案

放在队伍前面的小球捡起并迅速从桥下穿过，到达终点后并将手上的球和终点的球交换，返回起点，第四、第五、第六、、、、、、依次轮换到最后一个同学为结束。跑最后一组的同学为负，胜组奖、负组罚的方式

△△△△△

○○○○○

三、蹲踞式起跑 1、“普通”式

起跑的方法：

掌

前脚距起跑线一脚至一脚半。后

握

脚距前脚一脚半，两个脚中轴线

运

间隔约15厘米，两手虎口向前

三、教法：△ 1.教师位于队

伍中间示范讲解，学生认真观

察，仔细思考，体会动作要领，

（1）学生示范勇于实践，积2 至

极参与。（2）把握重心移动

紫云民族高级中学体育教师备课教案

动

与肩同宽撑与起跑线后。

3 次

时机，避免摔跤。（3）、示技

范讲解过程中保持纪律。（4）、能

2、起跑的动作要领：

起跑包括20分

利用学生示范讲解动作过程阶

“各就位”、“预备”、鸣枪三

中的重点和难点。 2.分组练段

个动作。听到“各就位”口令

习站立式起跑，使学生直观的

后，两手撑地，有力的脚放在前

了解； 3.教师以点代面讲解

面，另一只脚在后面，然后后膝

示范蹲踞式起跑的动作要领

跪在地上，两手拇指相对，其余

和口令； 4.分组做起跑的分

四指并拢，虎口向前撑于起跑线

解动作； 5.分组听口令做蹲

后。两手约与肩同宽，两臂伸直，

踞式起跑； 6.分组进行快速

肩微前移超过起跑线，颈部自然

1反应练习； 7.纠正练习中出

放松，两眼视前下方半米处，注

次

现的错误。

要求：

（1）.

意听预备口令。听到“预备”口

8队伍保持整齐；（2）.练习时

令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，分

动作规范；

（3）.注意安全。

身体重心前移，注意力高度集

中，当听到“枪声”时，两手迅

速推离地面，两臂用力前后摆

动，两腿迅速蹬地面。

四、教师利用图片展示，让学生四、后加付页，学生直观感受直观感受到蹲踞式起跑动作要并讨论蹲踞式起跑动作。

领。

五、如何突破重、难点：

五、突破蹲踞式起跑重难点方1、重点：起跑后蹬用力

法：

2、难点：如何把握协调用力

1、让学生感受加强蹲踞式起

跑后蹬用力

2、让学生如何把握起跑加速。

3、动作准确，活动充分。

六、学生分组练习由各组组长带六、由各组组长带领本组学生领本组学生在教师指定位置作自主探究性学习，1、要求学自主起跑动作重难点探究。

生积极主动，全员参与。2、

注意力集中，注意安全。

3、练习次数约为（15—20次

左右）

紫云民族高级中学体育教师备课教案

七、成果展示方法：成四列横队，每排在教师统一口令下每组展示（2—4次）

八、组织学生集合统一练习纠正起跑动作过程中存在的问题（纠正错误动作，巡回指导）。

1、集合整队，见习生如列。

组织：1、

学生成四列体操队放

2、放松练习（在音乐响起中，

形进行放松练习。在音乐响起松

学生跟音乐节奏走四步牵手，让

中，学生跟音乐节奏走四步牵身

学生感受到我锻炼、我健康、我2分

手，让学生感受到我锻炼、我心快乐）

健康、我快乐

教3、总体小结

2、集合队伍总结本节课学

4、布置作业 内容（要求：快、静、齐）。

评

5、师生道别 3、评价学生本次课的完价

6、归还器材

成情况以鼓励为主，提高学生阶

的自信心，激发学生主动参与段

运动意识

4、学生自我反思，自我

评

价。

5、布置作业收回器材、宣布下课。

七、在教学成果展示过程中发现学生存在的问题及时解决。

八、统一教学纠正学生练习出现的问题。

2016年6月26日