源远流长的田径运动第一课时教学设计

（水平四）

学 校：海实中学

执教老师：林

瑞

强

授课班级：初一（4）班

教师简介

本人林瑞强，于1998年大学本科毕业，同年6月分配到广州市第42中学（现更名为广州市海珠外国语实验中学）任教至今,中学体育一级教师，担任2年体育科组长，2005年起被聘为海珠区教研会中心组成员。

教学方面，本人边干边学，大胆创新，形成了自己独特的课堂教学风格：“严而不闷、活而不乱；注实效、重德育”。例如：在去年的初三体育备考中提出了“整体提高，重斩尾巴”的备考策略，在课堂上关注学生个体差异，关心后进生的教育引导，促进提高，在中考中，实现了低进高出的产出目标，再创我校初三体育考试成绩的新高。积极参加各级各类公开课、交流展示课以及观摩评比课达数十个，并获奖。其中在广州中小学优秀课例评比、广州市中小学体育易地教学观摩评课、海珠区中学“明珠杯”青年教师课堂教学评比、海珠区中学教学观摩课评比以及校、区、市的教学评优课中获得过近二十多个第一名和优秀课列，

2003年被推荐参加“省及全国教学比赛”的选拔赛，得到了专家组的充分肯定。

在教研方面，本人好学乐研，把握素质教育下体育教学改革的主动脉，透析新课标理念，学习新的理论，积极参加各类教研活动，在探索中形成了一些适用于不同教学内容和教学目标的教学模式，如：“X+N（1~2）教学模式”“跆拳道渐进教学模式”、“初中素质循环训练模式”等，在教学实践中收到了良好的效果。在参加区市的论文、优秀教学设计、课例评析、教学反思、课堂实录的撰写等评比活动中也获得了众多奖项。

在校本研究方面，本人积极进行校本课程的研究，在我校领导的指导下撰写并出版了《跆拳道校本教材》一书，形成了较为完整的跆拳道校本课程教学体系，受到了跆拳道界人士关注和赞赏。海实中学是海珠区目前唯一的一所“广州市跆拳道传统项目学校”

。本人还担任了“广州市第十四届运动会”海珠区跆拳道队主教练，担任“第十六届广州亚运会”

跆拳道测试赛、“全国跆拳道公开赛”等大赛的裁判员，多次被评为省市优秀跆拳道裁判员和教练员。在跆拳道带队训练比赛方面也硕果累累，先后在省市、全国以及亚洲的赛事中获得过优异的成绩。

关注个人体育运动的技术技能的提升，积极参加各种比赛。曾在海珠区的体育教师技能大赛中获得中年组武术第一名、立定跳远第二名，总分第二名的成绩，并代表我区参加广州市教师技能大赛，获得了武术、立定跳远一等奖，团体总分二等奖的佳绩，为区争光。

先后8年被评为海珠区“体育先进个人”荣誉称号；两次获区政府嘉奖；两次被评为区“优秀教师”。

弯道跑教学设计

一、设计意图：

1、探究“新课程标准理念”与“初中体育考试”双目标下的体育课堂教学模式：既要从新课标的角度来呈现教与学，又要关注学生的运动技术掌握和体能训练。

2、探究归纳弯道跑的技术概念，完成弯道跑中的“内倾”、“摆臂”两个技术环节的教学。

二、设计理念（指导思想）：

1、以“健康第一”为指导思想，在快乐积极的运动参与中体验探究、总结归纳并掌握弯道跑技术，提高学生的奔跑能力，关注学生自学能力和社会适应能力的培养。

2、随着新课标的不断深化，更多新颖的课堂教学方法和理念，让学生对体育课有了新的认识和热情。但在我市的体育考试制度下，让很多老师认为新课标与传统的“重技术体育教学模式”生了根本性的矛盾，两者对立，难以共存，认为有了新课标就一定淡化了技术教学。本课以弯道跑为主教材，尝试性地以“尝试体验、引导激活、合作探究”为教学思路，以学生为主体，教师为主导，学生“学练”为宗旨，力求在学生积极主动的运动参与中实现“探究”与“训练”相结合、“快乐体育”与“体能发展”和谐共存。意在说明新课标本身就是为了让学生更好的参与运动，掌握运动技术，形成运动技能，而且是在愉悦、思考的状态中去达成以上目标的。

三、教材分析

弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，弯道跑与直道跑是两种截然不同的奔跑技术。弯道技术由身体内倾、摆臂、腿的后蹬前摆动和脚的掌支撑发力四个技术环节构成。本节课主要解决内倾和摆臂两个环节。技术要领分析为：弯道跑时身体内倾，外侧手臂摆动幅度和力量稍大于内侧手臂，腿的后蹬前摆与脚的蹬地方向都向内倾斜，内侧脚用前脚掌外侧蹬地用力，外侧脚用前脚掌内侧。这些动作要求学生在具备一定腿部力量的前提下，对平衡协调及空间感觉能力也都要求较高。

从运动力学分析，在弯道跑时，速度越快、半径越小，身体内倾斜越大。由此可见，要掌握好弯道跑技术，身体内倾克服离心力是教学的关键。当然，手臂摆动、脚掌的支撑和腿的后蹬前摆也会直接影响动作的质量，在教学中也应关注。

四、学情分析：

本班的学生富有激情活力，团队意识和集体荣誉感较强，有协调合作的精神，学习积极主动，乐学善思，有一定的分析总结能力。但此阶段的青少年心理因素尚不稳定，好玩爱动是他们的天性，难以适应沉闷的学习形式，这些都将会是我教学方法和手段选用的考虑因素。

五、教学目标

1、认知目标：在探究中总结归纳出弯道跑内倾和摆臂两个技术环节的动作要领，理解技术概念。

2、技能目标：80%以上的学生初步掌握弯道跑技术中的身体内倾和摆臂技术，发展腿部力量。

3、情感目标：加强学生探究能力和竞争意思的培养，感受团队力量，体验成功感。

六、重难点

重点：掌握合理的内倾角度，克服离心力。 难点：正确的摆臂发力动作，外侧手臂摆动幅度和力量大于内侧手臂。

七、教学方法与组织：

本课以新课程标准为依据，结合以上教材和学情分析的实际情况，采用启发引导、体验探究等自主学习的方法进行教学组织，以学生为主体，教师为主导，给学生最大的自我学习、探究总结的空间，使学生在浓烈的体验氛围中探究弯道跑技术，并通过讨论，总结归纳技术要领，然后对比挂图和教师预先准备好的规范动作要领，让学生建立弯道跑技术动作的正确概念。技术动作的掌握和运动技能的形成离不开一个“练”字，本节课的一切目标都是在学生的运动参与中达成，先在练中总结归纳技术要领，再在练中掌握弯道跑技术要领，而学生的练是在老师精心设计和引导下进行的，并关注学生的差异，在分层练习中关注不同层次学生的需求。在此过程中，善于发挥体育骨干和小组长的组织带头作用，并配乐营造良好的学习氛围。

学以致用，通过十字接力，让学生在游戏中提高巩固弯道跑技术中的内倾和摆臂环节。

加强安全教育，注意安全预测及措施，避免运动损伤。

八、教学流程

情绪调动

兴趣激发探究学练

学生带着问题在积极主动的运动参与中体验探究，并总结归纳正确的技术动作的要领

教学常规

动作与口令的反向练习

（集中注意力）

自编徒手操

螺旋慢跑

（引题）

自编放松操师生评价

器材收回

身心恢复

学以致用

十字接力游戏：

勇夺红旗

能力拓展

技术掌握与提高

自主学习

展示与纠错

提高完善与分层练习

弯道跑小单元计划（水平四）

教学目标：

1、了解弯道跑在实践生活中的意义和200米等快速跑中的作用，理解弯道跑的技术要领。

2、掌握弯道跑的技术要领，提高学生弯道快速奔跑的能力。

3、培养学生合作探究的能力，提高竞争意识，体验团队的力量和成功的喜悦。

课次

1 教学目标

1、在探究中总结归纳出弯道跑内倾和摆臂两个技术环节的动作要领，理解技术概念。

2、80%以上的学生初步掌握弯道跑技术中体

内倾和摆臂技术，发展腿部力量。

3、加强学生探究能力和竞争意思的培养，感受团队力量，体验成功感。

1、提高巩固弯道跑技术中的身体内倾和摆臂技术。

2、学生进一步总结归纳弯道跑的动作要领。

2、通过自主的实践练习，80%以上的学生掌握弯道跑技术中的腿后蹬前摆动和脚掌支撑发力的技术，发展腿部力量。

3、培养学生创新、团结协作、竞争意识。

1、熟练弯道的技术要领。

2、90%学生全面掌握弯道跑的完整技术，并较好的运用弯道跑技术，提高弯道的奔跑能力。

3、学生分组自主练习，从掌握提高技术到技术运用，积极投入到运动之中。

4、培养团结互助和吃苦耐劳精神。

教学内容

1、螺旋跑

2、探究归纳弯道跑技术中内倾和摆臂动作要领。

3、学习弯道跑技术中的身体内倾和摆臂技术动作。

4、游戏：“勇夺红旗”（十字接力跑）

1、复习上节课内容。

2、进一步探究归纳弯道跑要领。

3、学习弯道跑技术中的腿后蹬前摆动和脚掌支撑发力技术动作。

4、游戏：跑道弯道接力赛。

1、全面掌握弯道跑的完整技术。

2、利用所学弯道技术创造性地模仿各种弯道跑，进一步复习提高弯道跑技术。

3、展示比赛：各小组展示，互评总结。

重难点

重点：掌握合理的内倾角度，克服离心力。

难点：正确的摆臂发力动作，外侧手臂摆动幅度和力量大于内侧手臂。

重点：克服离心惯性，在高速跑动中积极保持身体平衡。

难点：

两脚的蹬地发力的方法。

重难点：全面掌握弯道跑技术，并熟练运用。

2

3

弯道跑教案（水平四）

班级：初一（4）班

人数：44人

课时：第1课时

执教：林瑞强

学习目标

1、认知目标：在探究中总结归纳出弯道跑内倾和摆臂两个技术环节的动作要领，理解技术概念。

2、技能目标：80%以上的学生初步掌握弯道跑技术中的身体内倾和摆臂技术，发展腿部力量。

3、情感目标：加强学生探究能力和竞争意思的培养，感受团队力量，体验成功感。

教学内容

学习弯道跑技术中的身体内倾和摆臂技术动作、游戏：“勇夺红旗”（十字接力跑）

重难点

重点：掌握合理的内倾角度，克服离心力。 难点：正确的摆臂发力动作，外侧手臂摆动幅度和力量大于内侧手臂。

场地器材

场地：篮球场2个

器材：彩旗8面、功放1台、移动黑板1个、彩笔2支、挂画1幅、画纸2张

教学顺序：教学常规→创编徒手操→螺旋跑→探究学习弯道跑→游戏：勇夺红旗→放松操→评价小结

一、情绪调整（3′）

教学内容：1、教学常规：师生问好，安排见习生，宣布课的目标与要求。

2、动作与口令的反向练习：向左转、向右转、向后转，起立与

蹲下，稍息与立正。

导与学：教师口令指挥，学生

教学要求：精力集中，动作整齐，正确判断动作的方向。

教学目的：集中学生注意力，活跃情绪，为上课做好心理准备，培养集体观念。

二、兴趣激发（5′）

教学内容：1、自编徒手操

2、慢跑：螺旋跑

导与学：教师领做，师生口令呼唤，学生认真跟做。

教学要求：动作有力，充分活动身体；螺旋慢跑时一路纵队前后跟紧对齐。

教学目标：营造良好的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，初步体验曲线跑，

引出本课主题，为后边的学习做好充分的热身。

三、探究学练（8′）

教学内容：1、任意模仿跟弯道跑有关的事物活动，队长握旗一路纵队领跑，队员观察彩旗和前

面队友的姿态，同时感受自己的身状态，初步感受弯道跑与直道跑身体姿态的区

别。

2、学生带着问题在积极主动的运动参与中体验探究弯道跑的两个技术环节。

3、总结归纳正确的技术动作的要领，并让学生以填空的形式形成口诀。

导与学：教师设计问题，启发引导，渐进式地让学生带着问题在练习中感受体验，

然后对比挂图和老师预先准备好的规范动作要领，使学生建立正确的技术概念。

教学要求：运动参与积极主动，大胆发言、总结归纳。

教学目标：在合作探究中总结归纳出弯道跑的技术要领，理解技术概念。体现新课程标准的教

四、技术掌握与提高（12′）

教学内容：1、学生背诵弯道跑口诀，促进整个弯道跑技术要领的理解。

2、在技术要领的指导下，小组自主练习，并通过边练边背诵口诀的形式加速内倾、摆臂技术动作的掌握。

3、展示与纠错

4、提高改善与分层学习。教师关注后进生的发展（教师针对辅导），

为优秀学生提供更高的学***台（引导已很好掌握本课内容的同

学积极体验学习脚的蹬地发力）。

导与学：运用“弯道---直道---原地”体验对比练习法。教师巡回指导，学生

边练边背诵弯道跑口诀，按照口诀技术规范，自主练习。

教学要求：积极主动参与练习，互帮互助，协作学习。

教学目标：通过练习掌握弯道跑技术中的内倾、摆臂技术环节。提高自主学习

的能力，发扬互帮互助精神。

口诀：

弯道跑，体内倒。

右摆大，左摆小。

（注释：倒意思是倾斜；左右分别是指左右手臂；大小意为摆臂的幅度和力量的大小）

五、能力拓展（5′）

教学内容：1、游戏（勇夺红旗：十字接力）

2、“欢聚凯旋门”，体验、 分享胜利的喜悦。

导与学：教师讲解游戏方法，宣布规 则，组织并参与游戏；学生认真听讲，理解游戏规则，各小组讨论战术，师生全 情投入游戏。

要求：理解遵守游戏规则，注意安全， 合理运用所学的弯道跑技术，力争夺旗。

教学目标：学以致用，促进弯道跑技术的 内倾和摆臂技术的掌握与运用；培养学生团结协作和勇于竞争的能力，增强学生感受成功、分享他人胜利的喜悦。

六、身心恢复与小结（7′）

教学内容：自编模仿弯道跑放松操。

导与学：教师领做，学生积极模仿练习。

教学要求：心静体松，呼吸自然，以意导动；小结时大胆发言，抒发感受。

教学目标：放松身体、平和身心；在音乐中感受美，共享快乐；为学生提供展示自我的平台。

生

理指

标

预测

强度指数：1.6±0.5 练习密度：50±5% 平均心率：140±5次/分

生理曲线预测：（略）

课后小结