2.挺身式跳远教学设计第二课时

挺身式跳远教学设计

一、水平目标

发展运动技战术能力，基本掌握挺身式跳远项目的运动技能

二、教学目标

认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳力。

技能目标

1、通过教师组织的练***部分学生掌握挺身式跳远技术动作并能运用得更好。

2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为跳远打下一个坚实的基础。

3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。

情感目标：

1、

通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的优

良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。

2、

通过主题式教学是学生在玩中学，学中练，积极参与到教学活动中。

三、难点趣味点

难点：挺身式跳远完整动作

趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远的完整动作

四、设计思路

1、突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能，身体健康等多方面得到全面健康和发展。

2、在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解有关快速跑的体育知识。

4、以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到本课的教学目标。

五、教学过程

1、准备部分

通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使其更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。

2、

基本部分

通过老师的语言讲解示范、指令和口令、学生积极思考挺身式跳远的基本动作结构，通过练习和游戏使学生基本掌握本动作的发力顺序，培养他们克服困难用于战胜自我的精神。

（1）

连续蛙跳练习

通过此环节练习，让学生体验跳远下肢发力的基本动作。发展学生的下肢力量和腰腹肌力量，为下一步挺身式跳远全套动作做准备。

（2）腾空步练习

让学生熟悉踏板的发力感觉，能够借助它办作出腾空动作。

（3）空中展体动作练习

鼓励学生空中充分展体，战胜畏惧心理，勇于做出第一步。

（4）落地练习

由于学生的跳远动作掌握还不全面，跳得不够高或者心理作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误而产生受伤的教学事故。

（5）助跑跳远练习

本环节是挺身式跳远的难点，助跑和踏跳的结合需要同学们积极体会，互相交流，找

准自己的步点，可以先让学生不看踏板直接跳，等动作熟练之后再在踏板上练3、游戏部分

+教材

1.

挺身式跳远

2.

素质练习

方法：助跑6 ~8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，双臂配合摆动，髋部前送，挺身姿势，然后收复举腿两腿前伸通过障碍落于沙坑。

要求：在练习过程中教师要指导学生，学会自我保护方法并养成良好的习惯，检查跳高器械的安全性，练习中提示学生不要靠近以免受伤。

4、放松部分

（1）小结评价

老师根据本课学生表现情况进行总结评价，学生之间进行互相评价。

（2）放松动作

教师语言、动作引导，学生在教师引导下进行放松练习。

（3）师生再见

六、预计学生本课的心律及密度

预计75%以上的学生可以基本掌握挺身式跳远的基本动作技术，课的练习密度控制在60%左右，运动强度平均心率在130次∕分左右。

七、场地器材

踏板2个、跳高架4副、橡皮筋2条、铁锹一把

1.培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。使75%以上的学生基本掌握挺身式跳远的基本技术。

教

学

目

标

2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃了能力。

3.在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，勇于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

重 点

难 点

课 序

时 间

准

备

部

分

教学类容

课

堂

常

规

本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断地尝试跨越新的障碍（可引申生活中的空难）

助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点

教育学的活动

教学目标

组织与队形

时间

1.检查人数

通过本环节使学2. 师生问好

生了解本课学习内容3.宣布本节课教学类及任务。

容内容

4.安排见习生

5、学生明确练习要求根据教师提示，积极投入到各种练习中来

一、组织队形：

▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲

●

▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲

要求：整队迅速，快、静、齐

2

分

钟

学习

本

挺

身

基

1、教师讲解示范挺身式跳远动作要领：腾空后摆动腿的膝关节伸展，小腿自然向前向下向后成弧形摆动，两臂自然下垂，同时摆动腿与起跳腿靠拢，挺胸展髋，空中成展体挺身姿势，1、通过本环节的学习让学生熟悉挺身式跳远的基本动作结构要领。

2、通过老师的讲解使学生建立正确的动作表象。

要求1、气氛活跃。

2、组织分组不轮换的练习，男女分开练习、在适当的位置放好踏板，老师通过语言让学生

15

部

式

跳

分

远技

术

然后两臂经后上方外展震摆，两腿快速向前摆，收复举腿，同时两臂协调配合摆动，缓冲落地。

2、学生进行练习

（1）22组每组5次

（2）腾空步练习10次

（3）空中展体动作练习10次

（4）落地练习10次

（5）助跑挺身式跳远练习10次

3、教师根据学生的动作进行指导，发现问题及时纠正。

4、学生按照老师的指导，重新进行动作练习。

5、同学之间互相交流动作经验。

1、先讲解示范动作技术要领：

助跑6—8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，髋部前送，挺胸展体成挺身姿式，然后收腹举腿

两腿前伸通过障碍落于沙坑。

2、组织练习

3、认真听老师的讲解，不会的地方及时与老师交流。

4、积极练习。

1.

集合靠拢，提出要求。

2.

讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。

培养学生勇于克服困难和障碍、敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

建立自信

分

钟

游

戏

部

分

全

面

发

展

腾

空

步

过

障

碍

素质练习

要求：1、在练习过程中教授要指导学生，学会自我保护方法并养成良好的习惯。

2、检查跳高架是否牢固，练习中提示学生不要靠近跳高架两侧以免跳高架倾倒或横杆飞落时碰伤。

10

分

钟

.

学生了解素质练习内容。

A.单腿跳2组

B.行进间蛙跳2组

要求：在规定距离内跳要求：疏散队形，以组为单位进行练习，练习时注意安全。 10

素

质

阶

段

3.

哨音指挥，秒表计时。

完。

3.

各组练习完成后小组长登记成绩，算出总计。

分

钟

6

分

钟

清点人数

2 分

钟

最高170-180次/分

最低140-150次/分

45%左右

恢

复

调

整

阶

段

放松练习

1. 讲解放松内容，

口令指挥。

2. 询问各组组长成绩，

评判胜负。

3.鼓励学生

4. 布置课外作业

5. 师生再见

1.

在算成绩时其它同学进行放松练习。

A.

手臂抖动4*8拍

B.

大腿抖动4*8拍

C.

全身抖动4*8拍

2.

各小组长汇报成绩。

3.

了解成绩，力争上游。

4. 作业：课后加强下肢力量练习，在以后课中将进行抽测，看学生增长幅度。

结

束

部

分

场 地

1、放松

2、回收器材

3、总结本课

4、宣布下课

5.

归还器材，收登记表，击掌解散

操场、沙坑

踏板2个、跳高架4副、橡皮筋2条、铁锹一把

心 率

器 材

练习密度