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体育教案教材教学目标挺身式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。知识目标：学生知道挺身式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中挺身姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。练教学教学过程内容
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2.挺身式跳远教学目标
未知
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关键词：2.挺身式跳远教学目标
正文
体育教案
教
材
教学目标
挺身式跳远考核
难点：快速助跳与起跳的自然衔接
重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。
知识目标：学生知道挺身式跳远测验的基本规则。
能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中挺身姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。
情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。
练教学教学过程
内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
习次数
开
始
部
分
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
全班成二列横队集合。
一
课
堂
常
规
1、
在集合地点观察2学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内
分
组织如图一
一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
（图容，揭示目标和要求。
要等。
1、
安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，做
力所能及之事。
二
慢
跑
三
准
备
操
教师组织学生进行慢跑。
教师指挥学生进行徒手操练习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧2 学生成二路纵队，在体育委员
带领下慢跑400米。
要求：队伍整齐、精神饱满
练习对形（图二）
1
学生在领操员带领下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
教学内容
教
师
活
动
其技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。
时间
学
生
活
动
挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法。
①原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作。
②起跳腿支撑站立，随口令做摆臂、摆腿、放腿、挺身、展髋的单足立定跳远，着重体会臂和腿的配合动作。
③利用弹簧板做短程助跑起练习次数
跳成腾空步后，下放摆动腿并落在沙坑内然后跑出。体会摆臂与展体的动作。
④利用起跳板做短中程助跑挺身式跳远，要求摆动腿自然下放，髋部前移，展体挺身，收腹举腿落入沙坑。
⑤全程助跑挺身式跳远练习，体会完整的技术动作。
一
素
质
综
合
练
习
举重物
200米米
台阶跳跳
一、教师说明素质练习
1、
学生认真听讲，知道素的内容和和教学要求。
1、
练习内容
跳绳
质练习的内容和要求。
2、
学生在小组长的带领下
进行练习
30秒快跳
绳
台阶跳×20次
举
重物（沙袋）×10/15
次
200快速跑
20
2、
给学生分成四个
小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。
3、
教师讲解练习顺
序及要求
要求：注意安全、态度
端正
保质保量、刻苦锻炼
4、教师巡回观察，鼓励学生
10
小
结
一、集体讲评，评估本
一、集合队伍，学生自我评介。
节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
二、学生能积极进行放松。
3 要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
班实
级
施
日情
期
况
记
载
预计负荷
练习密度：
30%
平均心率：
120次/分
400操场
沙坑
场
地
器
材
文档信息
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