2.挺身式跳远名师教学设计

“腾空步”教案

年级

高一级 学生人数：45 任课教师：陈佩红

1、提高学生身体素质，活跃课堂气氛，体现学生的个性。学习目标

2、发展学生跳跃能力和协调性，培养学生自主学习能力和团结协作精神。

挺身式跳远——“腾空步”学习

学习内容

场 操场

地 器 海绵垫5块

标枪12根

材

跨栏架12只 跳绳若干踏跳板5块等

学序教顺顺序

准备活动

→挺身式跳远“腾空步”

→

整理放松

→

师生评价

时间达

成

目

标

1、

学生做到精神饱满,做好上课准备。

2、

各小组做准备活动使学生运动达到热身目的、专门性准备活学

习

内

容

1、课堂常规

1)

集队、考勤

2)

教师宣布课的学习目标及要求

3)

安排见习生

2、各小组带准备活动

3、统一练习交换跳

4、

跳绳

教

师

活

动

1、

宣布体育课内容和要求、安排见习生、强调运动中注意安全

2、

示范并带操，提醒学生动作的幅度和力度；提示交换腿跳为跳远腾空跨步做基础

3、

提问

4、巡回指导

学

生

活

动

1、集队快、齐、静

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●

一准备部分

10分钟

22空步”做准备

分钟

动为腾空步打基础；培养学生自我管理能力和运动前做好准备活动的习惯。

3、

通过跳绳练习,为“腾空步”学习做准备。

1、挺身式跳远的腾空步、空中展开的练习，为“腾集队图；体操队型散开

2、积极回答问题

3、各小组分开练习

4、班级练习

1、原地学习起跳的摆臂、空中弓步定型和摆臂摆腿动作（7-8次）

要求：身体放松

动作协调

注意幅度

1、

集中学生看示范动作并指出动作要领

1、

服从老师分配、体会动作和练习

组织：全班练习

1

顺序

时间

达

成

目

标

学

习

内

容

2、原地起跳后做摆臂、空中弓步动作（5-6次）如右图

重点：腿部蹬跳向上发力，手臂积极上摆

3、助跑两三步起跳并完成空中动作（5-6次）

4、设定一定的高度并腾空跨越

5、循环练习

腾空过障碍物--踏跳板腾空

重点：助跑积教

师

活

动

2、组织全体学生进行练习，巡回指导

3、怎么跳才能头触到较高的标制物。如何才能跳得更高？

4、做示范并讲解，组织学生进行练习，巡回指导

5、指出循环练习的注意事项、安全问题，动作的重难点

2．0M

6、组织学生进行练习，强调注意事项。

1、带放松操

2、学生积极参与本次课的评价，老师对学生学习情况进行小结，提出改进方法，最后强调本节课学习内容

学

生

活

动

2、全班练习，注意上、下肢的协调配合、起跳腿蹬地有力

二基本部分

课

后小

结

2、加深对摆动腿动作的理解

3、为在起跳板上的“腾空步”做准备

4、分层次教学,照顾个体差异。

5、规范动作，跳起时有一定的高度，加强学生对“腾空步”的理解

6、设置一定的循环练习，提示物体，使学生更加集中注意力，充分调动学习学习主体性，并体验成功的乐趣；22增加对体育课的兴分趣并有一定的放松作用。

钟

7、学生自选循环练习，分开练习时注意纪律和安全，培养学生自主学习的能力。

3、认真听讲，体会动作分成四组，依次练习

极、大腿高抬，身体重心高；摆动腿及手臂动作协调配合

难点：腾空步动作到位、保持较长的腾空时间；起跳腿蹬伸动作充分，蹬、摆结合时机的掌握

4、

讨论问题，观察、思考、尝试练习，根据自已的能力挑战高度。

5注意安全，正确的踏板位置，腾空后体会摆动腿、上肢等系列动作，“腾空步”动作；以标志物为目标，体验成功乐趣。

练习过程中学会自我保护、学习掌握一定的跳远腾空技术。

■

■

■

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■

■

■

●

★★★★

跳远练习图

6、学生自选循环练习，提高动作技术。

三结束部分1、

放松身心

82、

集合要快、静

分

钟

1、

放松操一套

2、

师生评价

1）学生参与课的评价

2）小结本节课的情况

1、做放松操一套

2、快速集队

3、积极参与评及器材回收

预计负荷指标

平均心率：130 练习密度：40%-------60%

2

“腾空步”学案

高一级体育与健康学科 任课教师：陈佩红

学习内容：挺身式跳远——“腾空步”学习

教学顺序：1、课堂常规：（约五分钟）

A．学生集队、检查考勤及服装。

B．教师宣布课的目标及要求

C．各小组长带准备活动。

2、

统一练习交换跳和跳绳运动。（约五分钟）

3、挺身式跳远“腾空步”的学习。（约二十二分钟）

A．原地学习起跳的摆臂、空中弓步定型和摆臂摆腿动作。（7-8次）

B、原地起跳后做摆臂、空中弓步动作。（5-6次）

C、助跑两三步起跳并完成空中动作。（5-6次）

D、设定一定的高度并腾空跨越。

E、循环练习：腾空过障碍物-踏跳板腾空-返回单腿跳摸高。

F、学生自选循环练习。

4、放松操一套、师生评价及组织器材回收。（约八分钟）

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