掌握运动技能的形成规律优秀教案板书设计

《掌握运动技能形成规律》教学设计

教材分析

本课选自人教版《体育与健康》普通高中课程标准实验教科书。高中体育与健康课程标准要求中学生较为系统地掌握一项或几项运动技能，形成自己的运动爱好和专长，为终身体育奠定基础。怎样才能发现自己运动特长？运动专长的形成有其基本的规律，掌握并运用这些基本规律来指导你的专项学练，就会起到事半功倍的效果。

学情分析

本课的教学对象是高中一年级，高中一年级学生有较强的运动能力，对于体育运动十分热衷，学校运动技能也比较快，但是没有很好的掌握这个规律，所以帮助发现他们自己的运动专长，让他们在学习中体会到运动技能形成的基本规律提高他们的学习积极性，以及运动能力。

教学目标

1、使学生了解运动技能形成规律和各阶段动作特征

2、指导学生掌握提高运动技能的学习策略

3、学生积极参与，相互学习、讨论

教学重点、难点

本节课教学重点：运动技能形成规律和阶段动作特征；通过多种练习提高运动技能

本节课教学难点：影响运动技能形成的因素

教学准备

多媒体

教师设计理念

本节课主要通过教师创设情景的提问学生的回答，多媒体教学来贯穿整堂课。其中穿插了图片展示、举例说明等教学方法，学生通过自主探究合作等学法，来学习本节课的内容，最终使学生在学练中掌握并运用这些基本规律来指导自己的专项练习，提高了学生运动技能的学习策略，使学生在今后的学习中事倍功倍。

教学过程

一、创设情景、激发兴趣

教师提问：同学们爱打篮球吧？在学习新动作的时候大家有什么心得呢？

学生积极回答，各抒已见。

设计意图：激发学生的兴趣，更快的融入本堂课的教学。

二、分析问题、发现新知

案例分析：

1、张某是某中学高一学生。在学习体育与健康课进行选项学习时，

他毫不犹豫地选择篮球。开始学练时，运球动作僵硬、不协调，运球时经常低头看

运球，篮球常常在他手中跑掉。

请你分析：在初学阶段，张某的这些动作和自我感觉正常吗？请用运动技能获得阶段的知识帮助他解决所遇到的问题。

学生积极讨论，个别学生发言。

教师总结得出此运动技能获得阶段---泛化过程

设计意图：

让学生在思考中了解到泛化过程的动作特征：动作不稳定，常常出现多余的动作；动作不协调，缺乏节奏感，不灵活；紧张，相同的错误动作重复出现。

让学生懂得运用泛化过程的学习策略：应抓住动作的主要环节和掌握动作过程中存在的主要问题进行学练；不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。同时尽可能多做练习。

在不断练习运球的过程中，他对运球动动作技术有了初步的理解，改变和消除了以往运球时一些不协调动作和多余动作，整个运球动作比较自然、协调。但是一到比赛上他有紧张起来，运球时总是低头看球，错失许多进攻机会。

请你分析：为什么他还会在比赛中出现以前的错误动作呢？请运用运动技能改进阶段的知识帮他解决一下问题。

学生积极讨论，学生发言。

教师总结得出此为运动技能改进阶段---分化过程

设计意图：

让学生在思考中了解到分发过程的动作特征：动作较为轻松自如、有节奏感、稳定；能比较顺利和连贯完成完整动作技术；但是遇到一些新的刺激，多余的动作和错误动作可能重新出现。

让学生懂得运用分化过程的学习策略：应集中精力纠正错误动作；反复练习，体会动作的细节。

3 通过反复的练习，张某运球技术不仅动作熟练，视野开阔，而且在比赛中能比较轻松地运球突破防守，很少失误。偶尔还能自如地做背后运球、体前变向换手运球，最初参加比赛时的紧张感消失了。

请你分析：张某的动作是否足够熟练？请根据自身的实践和有关知识如何尽快达到这个阶段。

学生积极讨论，个别学生发言。

教师总结得出此为运动技能稳定阶段--巩固过程

设计意图：

让学生在思考中了解到巩固过程的动作特征：动作熟练、准确流

畅，完成动作感到省力和轻松自如；能够独立完成动作；清楚产生错误动作的原因，能够分析改进；对突发情况能够随机应变，并作出相应的反应，很少失误。

让学生懂得运用巩固过程的学习策略：对比赛中可能出现的情况进行针对性的练习。

请你分析：张某练习篮球某一套技术动作时，是否可以无意识的条件下完成？

学生积极讨论，个别学生发言。

教师总结得出随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的程度以后，动作即可出现自动化现象--动作自动化

设计意图：

让学生在思考中了解到动作自动化动作特征：对整个动作或是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。

影响运动技能形成的因素

1、反馈队运动技能形成的影响

引起运动技能形成的刺激信息，是由人体的感受器来接收的，然后通过传入神经将输入的信息传到大脑，经大脑对信息进行一系列的处理后，在通过传出神经将输出的信息传给效应器。

举例说明

2、应激水平和运动技能

大脑皮质机能状态对运动技能发挥的熟练程度起着重要作用。

举例说明

3、动机与运动技能

动机是引起维持一个人的活动，并将该项活动导向某一个目标，以满足个体某些需要的念头、愿望、理想等

举例说明

练习对形成运动技能的重要性

1、完整练习与分解练习

以完成完整的动作为目标进行的练习叫完整练习，而针对较复杂的运动技能中的个别技术环节进行练习，叫做分解练习。两者相互联系，如果把二者很好地结合起来会取得很好的效果。如连贯的体操动作

和篮球中的运球上篮

2、持续练习与间歇练习

持续练习就是练习之间几乎不休息的练习方法，二间歇练习则采取适度的休息再进行练习的方法。

采取持续练习对掌握完整运动技能或在运动技能初期比较有效。间歇练习有助于提高大强度条件下发挥全力的运动技能。

3、想象练习

想象练习又叫表象训练，是借助语言等暗示唤起已有运动表象的一种心理训练方法。

比如在练习投篮时，在学练前用1--2分钟轻松地想象正确的投篮动作技术，然后在进行实践练习，这有助于提高投篮准确性。