1.武术运动名师教学视频（文字实录）

民族传统运动（太极推手）

——野马分鬃技击攻防与太极单盘手、双盘手

教学设计

一、教学内容

高一年级，太极：野马分鬃动作技击攻防与单盘手、双盘手

二、教材分析

太极推手是以上肢、

躯干为攻击部位，运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。本课时教学内容是太极拳技击作用的代表动作，野马分鬃是太极拳运动中主要的基本技术之一，是太极拳、太极操运动最具有代表的动作之一，也是高中体育学习太极拳套路的必备动作，是更好地学习其他动作的基础。学习野马分鬃的技击动作除了让学生感受太极的健身功能以外，还能让学生理解太极的原始内涵--技击性，让学生更有兴趣去学习。本课时是高中体育课中学习太极拳运动的重要一环，起着承上启下的作用。第一，从套路到技击、第二，从表演到攻防演练、第三，通过单盘手和双盘手练习可以让学生更进一步的感受太极推手文化和太极推手中“劲力”和“听劲”。本课教学内容并不复杂，但要做到准确、熟练、快速，同时要迅速转换衔接其它技术就比较困难。因此，本课时着重要解决在实际运用中快速运用动作的能力，为以后更深入的学习太极拳其他动作，为以后学生的终身体育打下良好基础。

三、学情分析

本次课的授课班级是震泽中学高一（10）班学生，学生总体的身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的思维能力、创造能力，善于学习；加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课时采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到学习目标。

四、教学重点和难点

重点：野马分鬃动作技击攻防

难点：熟练快速的在实战中运用野马分鬃动作攻防内涵

五、教学目标

1、认知目标：学生在初步学习太极拳自编套路的基础上，初步建立野马分鬃的技击内涵以及单盘手、双盘手动作要领和学练方法。

2、技能目标：85%左右的学生能够学会野马分鬃的技击动作以及单盘手、双盘手。30%左右的学生能够较好的掌握以上动作的技术要领，动作协调顺畅。学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼上下肢协调性，增强身体素质。

3、情感目标：学生能在自主学习和练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神；

1

能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

六、教学策略

本课时的教学指导思想主要采用教师启发指导学生反复练习的教学策略，通过学习，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用循序渐进、分层式教学等教学手段，做到身心结合，努力提高教学效果。

七、教学过程

（一）

开始部分

体育委员整队

师生问好

宣布课时内容和教学目标

（二）

准备部分

集中注意练习：武术热身操

团队协作练习：集体复习自编10式太极拳

热身准备练习：活动身体各个关节

（三）

基本部分

1、

学习野马分鬃技击攻防动作

A．

观看教学视频，学生自主复习

B．

教师结合视频，强调动作要点，示范演示

C．

两人一组，集体练习慢动作

D．

教师巡视，技术指导，纠错

E．

两人一组，集体练习连贯动作

F．

教师强调本练习动作的重点，以及注意事项

G．

教师集体纠错（躯干要贴近对方，用手臂外侧击打）

H．

两人一组逐组表演

2、

学习太极推手单盘手、双盘手

A.

观看教学视频，学生利用教学卡片自主学习

B.

两人一组，由慢到快集体练习

C.

教师巡视指导

D.

纠错，再练习

E.

教师强调本练习动作的重点，以及注意事项

F.

素质练习太极推手--定步推手

（四）

结束部分

1、

放松（太极站桩）

2、

小结本课教学效果，表扬先进以及注意事项

3、

回收器材，师生再见

八、场地器材

场地：体操房（带训练垫）

器材：标志物若干、教学视频若干、教学卡片若干

2

体育与健康课教案

年级：高一

教师：孙飞

主题

教

材

教

学

目

标

学习、健康、竞争、合作、愉悦

1、野马分鬃动作技击攻防

2、太极推手单盘手、双盘手

（新授课）

1、认知目标：学生在初步学习太极拳自编套路的基础上，初步建立野马分鬃的技击内涵以及单盘手、双盘手动作要领和学练方法。

2、技能目标：85%左右的学生能够学会野马分鬃的技击动作以及单盘手、双盘手。30%左右的学生能够较好的掌握以上动作的技术要领，动作协调顺畅。学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼上下肢协调性，增强身体素质。

3、情感目标：学生能在自主学习和练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

教学重点：传接球的基本动作规范，传接球用力协调、合理缓冲、动作连贯、手型正确

教学难点：传接球的实际效果，要求传接球平稳、准确、到位

课

的

内

容

课堂常规

1、集合整队。

2、师生问好。

3、宣布课的内容和目标。

4、检查服装并安排见习生。

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 图1

重难点

程

序

组织和教法

教师活动

1、体育教师吹哨集中。

2、师生问好。

3、简述课的主要内容及其目标。

4、安排见习生。

5、要求：

①精神饱满

②声音响亮

③注意仪表

1、组织：

教师讲解要求组织练习。

2、教法：

1、讲解方法与规则。

2、组织示范游戏方法。

3、组织学生练习，并鼓

学法和要求

学生活动

1、体委整队、报告认数。

2、老师好。

3、认真听讲。

4、端正学习态度。

5、要求：

①集合静、齐、快

②认真听讲

③集合队形

1、队形：

按教师要求站队。

2、学法：

1、认真听取游戏方法与规则。

2、仔细观察游戏方法。

3、积极投入游戏。

次时强数

间

度

3~4分

小

课

的

导

入

3’

~ 4’

热

身

收

心

一、集中注意力练习

（武术操练习）

要求：

1、集中注意力

2、反应速度快

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6

~

7

分

中

3

6’

~ 7’

 图2 二、团队协作练习

（自编太极拳）

励学生。

4、参与学生练习，练习中语言提醒。

5、游戏中失败的学生，每人做两次下蹲起

4、调整情绪、提高脚步移动。

5、认真做下蹲起

图3

三、热身活动（活动身体各个关节）

学

习

技

能

增

智

健

身

28 ~

一、学习野马分鬃技击攻防（强调动作的快速一致性）

1、分组组织学生看看挂图，领会动作要领，并能模仿，学生自主学习。

2、教师结合视频再次强调动作。

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图4 3、两人一组集体练习慢动作，教师巡视指导。

图5

4、两人一组集体练习连贯动作

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图6 （贴身、转腰发力）

6、表演比赛

5、强调重点和注意事项二、学习太极推手单一、组织：全班分成四列横队排列。

二、教法：

1、集体观看视频。

2、教师讲解示范。

3、2人一组集体练习。

4、教师巡回指导，个别纠错。

一、组织：四列横队。

一、练习队形：分组进行复习。

二、学法：

1、仔细专研视频内容

2、同学间相互学习。

3、积极投入练习

4、积极向教师询问。

一、练习队形：按要求站

5 ~ 6 次

5 ~ 6 次

中

中

中

4

30’

盘手、双盘手

重点：动作协调放松

难点：

盘手中的“粘”

1、播放教学视频，学生在卡片的指引下自主学习

队。

二、学法：

1、认真理解卡片内容，自主学习。

2、同学间相互询问、相图7 互比拼。

3、积极投入练习。

4、虚心接受教师纠正。

图8

2、教师巡视指导

3、两人一组，互助学

习

4、纠错（发力的顺序、

转腰）

一、练习队形：按要求站5、再次练习

一、组织：四人一组。

队。

6、强调动作重点：粘二、教法：

二、学法：

手，化力

1、教师讲解练习要求。

1、

认真听教师讲解。

三、素质：定步推手

2、组织学生进行练习。

2、按照教师要求进行练（队形省略）

3、充分调动学生积极性。

习

4、控制场地分布。

3、积极参与练习。

4、敢于表现自我。

1、放松练习。（太极站桩放松）

2、课后小结。

3、宣布下次课的内容。

4、整理器材。

5、宣布下课。

一、组织：全班成四列横队。

二、教法：

1、组织学生互相放松练习。

2、点评纪律表现及对目标的完成情况。

3、回收器材。

4、师生再见。

二、教法：

1、根据教学视频组织学生自主学习。

2、教师讲解、示范动作。

3、组织学生示范，集体纠错。

4、教师巡回指导，个别纠正。

2 ~ 3 次

4 ~ 5次

3 ~ 5次

2 ~ 3次

中

中

大

放松

小结

4~5’

一、队形：

集合整队。

二、学法：

1.自然放松练习

2．认真听取点评，个别学生课后加强练习

3．协助教师整理器材

4．师生再见

4

~

5弱

分

5

课

的

预

计

授课记载

优 中 差

复习 50% 45% 5%

新授 35% 55% 10%

班

级

日

期

练习密度

55%左右

平均心率

130 次/分

强度指数

200 160 120 80 40 0

10

20

30

40 45

场

地

器材

课后小结

场地：体操房

器材：标志物若干、教学视频若干、教学卡片若干

课后小结

本课上课班级高一十班，人数20人（选修人数）。这部分学生有一定的太极拳学习经历，在我校的自编太极拳学习中均有不错的表现，学习基础良好，学习积极性相对较高。

通过本节课的学习（新授课），基本达到了预设的教学目标，对野马分鬃的技击攻防练习和太极推手的单盘手以及双盘手都有了更深的理解，技术上也有了相应的提升，这些都是可喜的！

本课存在的问题有：1、练习的密度很大，学生自我讨论自主学习的时间少2、上课的安全性强调还需要提高标准3、上课的内容相对太多，后面自我练习的太极推手--定步推手的时间相对少了点4、各个内容的衔接还有一定的问题。总之，一节课下来需要总结的东西很多，需要改进的东西也很多，希望在将来的教学中充分的借鉴本次课的得与失，把更好的体育课堂带给自己的学生。

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