第21课 快速跑：用自然站立式做各种突发信号的起跑特级教师教学实录

《体育与健康》课程课时教学计划

水平 一 一 年级 第 1 课时

学习

跑：自然快跑

内容

游戏：看谁跑的直

教学目标1.能区别跑和走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义

2.约90%学生能做到两臂自然屈肘摆动，用前脚掌着地向前自然快跑

3.积极参与跑的练习，乐于重复练习

重、难重点：两臂自然屈肘前后摆动，前脚掌着地

点

难点：上、下肢动作协调 课的教学

教师教学策略及学生活动

部分

内容

要求

准

备

部

分

（7~8分钟）

一、课堂常规

二、游戏：老狼老狼几点了

三、徒手操

1.观察并督促体育委员集合整队

2.师生问好

3.宣布课的内容及要求

1.讲解游戏方法和规则

2.教师先示范做游戏，再请学生自主做游戏

1.组织学生做徒手操练习

2.鼓励指导学生练习

1.学生运球进入操场，成四列横队集合，要求：快、静、齐

2.师生问好

3.集中注意力明确课的内容和要求

1.学生认真听，明确游戏方法和规则

2.积极参与，遵守游戏规则

1.学生在老师带领下做徒手操

2.学生学做徒手操，动作做到位

学生活动

课的部分

组织形式

与活动要求

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

X

要求：集合快、静、齐；精神抖擞，注意力高度集中。

♀

♀

♀

♀ ♀ X

要求：遵守规则，有序游戏

要求：认真看示范、模仿练习

组织形式

与活动要求

次时数

间

1次

1次

1次

6~7分钟

教学

教师教学策略及内容

要求

次时数

间

基

本

部

分

（27~30分钟）

一、跑：自然快跑

二、游戏：看谁跑的直

课的部分

1.组织学生一路纵队沿场地四周，两臂前后摆臂自然走30米后慢跑一圈；

2.教师提问：跑和走两个动作有什么区别；

3.讲解、示范自然快跑的动作方法，重点提示两臂自然屈肘前后摆动，前脚掌着地快速向前跑；

4.运用口令、击掌等方式集体进行原地摆臂练习四八拍，节奏变化由快到慢、快慢相间；

5.组织学生四路纵队听信号依次进行20米从前脚掌走逐步过渡到用前脚掌着地慢跑练习，摆臂由慢到快，由小变大

6.四路纵队听信号依次进行20米自然快跑练习

1.教师讲解、示范游戏方法；

2.组织学生四路纵队进行看谁跑的直游戏与比赛

教学

教师教学策略及内容

要求

1.学生听口令做自然走和慢跑练习；

2.练习后努力思考问题，积极发言；

3.学生认真听讲解，看示范，明确动作要领

4.学生听信号做原地摆臂练习；

5.学生听信号做前脚掌走、跑变换练习。

6.学生听信号认真做20米快速跑练习

1.学生认真听讲解、明确游戏方法

2.学生成四路纵队参与看谁跑的直比赛 学生活动

11~

次

2

分

钟

要求：努力区分

自然走和跑的动

作要领，积极动

脑思考。

要求：听讲解、

看示范，明确动

作要领。

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

23~♀♀♀♀♀♀♀

~4X

3分要求：随音乐有次

钟

节奏的练习。

♀♀♀♀

26~♀♀♀♀

次

8♀♀♀♀

分♀♀♀♀

钟

20米 X

要求：认真练习，

4~体会动作变化

36

次

分

钟

♀♀♀♀

♀♀♀♀

8~♀♀♀♀

210♀♀♀♀

次

分

钟

20米 X

要求：积极参与，敢于表现

组织形式

次时与活动要求

数

间

结

束

部

分

（3~5分钟）

教学资源

一、放松；

二、总结讲评本课学习情况；

三、师生再见。

1.组织学生听音乐模仿教师动作进行放松练习

2. 引导学生小结本课学习收获与不足

3.总评本节课，并提问动作要领的相关问题

4.教师小结，并布置课外作业：坐位体前屈两次，每次20秒

5.组织学生送还器材

6.师生再见

1.学生随音乐模仿教师动作做放松练习

2.自主回顾本课学习收获及需要改进和努力的目标

3.认真听讲并积极思考回答教师相关问题

4.明确课外练习目标，完成课外作业

5．主动送还器材

6.师生再见

♀♀♀♀♀♀♀

11~♀♀♀♀♀♀♀

次

2♀♀♀♀♀♀♀

分♀♀♀♀♀♀♀

钟

X

要求：彻底舒缓身心，评价客观公正

预计练习密度

平均心率预计

课后反思