快速跑：30米快速跑优秀公开课教案

体育课教案

万源市太平镇小学二年级4班 上课人数75人 任课教师：王学明 时间：2018年4月28日

本课任务：1、初步掌握快速跑的动作技术要领。 ．

2、通过跑的过程观察、跑得快需要步长和步频

3、以沙包为载体，使学生在快乐中使身体素质得到增强。

4、培养学生听从指挥、遵守纪律的优良品质。

教材内容快速跑、玩沙包 场地器材、沙包75个、

标志筒10个、音响一台

课的时部间

分

课的内容

组织教法

开1、体育委员整队集合清点人数; 始2、教师检查服装；

3 部3、宣布本课内容；

分

4、安排见习生。

绕场一周慢跑后，老师站在中间，组织学生完成；

1、高抬腿；

2、后踢腿；

9 3、快速跑的摆臂练习；

4、游戏、抢沙包；

5、自抛自接沙包；

6、做抛起击掌后接住沙包; 7、两人对抛对接沙包。

l、背向阳光、5列横队；

2、声音宏亮、精神抖擞；

3、遵守纪律、注意安全。

准备部分

成一个大圆圈老师在中间；

1、讲解示范；

2、着重讲抢沙包的游戏规则；

3、学生完成规定内容；

要求：认真用力、动作舒展、摆幅要大、

节奏鲜明、姿势正确、特别注意抢沙包

时安全。

一、快速跑、步幅、步频 基 两腿之间交替向前跑出的频

本24 率叫步频；

部 跑步中，跑出去时两腿之间的距分

离叫步长。

一、组织：五路纵队面向一号楼；

二、教学步骤：

1、讲解示范；

2、了解什么是步长、步频及作用；

3、快速跑练习，老师巡回指导、纠正；

4、动作较好的示范。

一、

讲解夹沙包跳的规则；

二、公平竞争，不能越线接力，严格按规则行事；

三、胜者表扬、负者鼓励、并分析失败原因。

一、放松活动：模拟打气球放松，结臂、腿、腰放松

束4 二、总结本课

部三、收还器材

分

四、整队回教室

按游戏队伍进行原地放松活动