跳绳活动全国优秀课堂实录.pdf

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关键词：跳绳活动全国优秀课堂实录

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跳绳教学设计

五大连池市和平镇中心学校赵淑荣

一、课堂常规

1、师生问好

2、原地转法游戏

3、宣布本课教学内容

4、安排见习生

二、准备部分

1、热身：数字跑（将学生分成两组，按教师的指令做数字3、6、8、9、0跑动）

2、准备活动：前后绕肩

俯身转体

膝关节屈伸

踝腕关节

弓箭步练习

三、新授部分

动作要领

量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。

1、教师讲解动作方法及要领

2、学生分组进行跳绳练习

3、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。) （教师提点：开合跳、后蹬腿跳、前踢腿跳、左右并脚跳、前后并脚跳、）

4、教师个别指导。

5、优生表演。

四、游戏：跳绳接力两人三足

1、教师引导学生通过跳绳我们可以做什么游戏？

跳绳接力规则：将学生按对跳绳的掌握程度分成人数相同的4组，教师给学生设定跳的数量（10个或20个）。每组第一个队员跳够数量后由下一名队员继续跳。直到本组所有的队员跳完为止，最快完成任务的组为获胜组

五、结束部分

1、放松活动

左右肩拉伸左右小腿拉伸

2、师生总结本节课的感受

3、宣布下课，回收器材

跳绳活动全国优秀课堂实录

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