蹲踞式跳远优质课教案内容

水平三 五年级

《蹲踞式跳远》教学设计

无锡市长安中心小学 夏张丽

一、教材分析

蹲踞式跳远是小学五年级体育教学的重要内容之一，对发展学生的下肢力量、身体的协调性，并且培养认真、刻苦锻炼的精神有一定促进作用。本课从教材性质出发，由易到难的进行学习，让学生一步步掌握动作，并且层层增加练习的难度，设计不同的挑战任务，激发学生的学习兴趣，调动积极性，活跃课堂气氛，并在练习中培养学生的学习能力和勇于挑战、互帮互助的优良品质。

二、学情分析

五年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们活泼好动，对新鲜事物充满好奇且善于模仿，有较强的表现欲，乐于参加体育活动，学习兴趣较高，但注意力不能长时间集中，自我约束力较差，在课堂上要抓住他们的特性，通过多种教学方法和手段让学生掌握动作，感受到运动与成功的乐趣。

三、学习目标

根据教材对五年级学生的教学要求，并结合本课特点和学生的实际，我设置了以下三点教学目标：

1、认知目标：能知道蹲踞式跳远的动作要领和方法。

2、技能目标：能明确蹲踞式跳远单脚起跳、双脚落地的动作重点，并能基本掌握动作。

3、情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的机智、灵敏的素质以及团结合作的意识。

四、教学重、难点

根据学生的身心特点和实际能力水平，确定了本节课的重、难点：

教学重点：起跳脚用力蹬地

教学难点：单脚起跳、双脚落地的动作连贯、协调

五、教学方法：

为了更好地调动学生学习的积极性，发挥他们的主体作用，本课中我采用了以下几种教学方法：

教法：语言法、讲解示范法、完整法、分解法

学法：自主学习法、小组合作法、探究学习法、游戏法、比赛法

六、场地器材

1、场地：操场

2、器材：体操垫12张、小铁圈12个、标志桶4个

七、教学流程

为了更好的完成本课的教学任务，并有效解决教学重、难点，我设计了以下教学步骤和内容：

（一）、准备部分（8分钟）

首先从课堂常规开始进行，让学生明确上课的要求，规范课堂纪律。为了让学生能够集中注意力，快速进入上课状态，带领学生进行趣味慢跑和热身操。慢跑能让学生从安静状态过渡到运动状态，过程中通过不时的转变方向，要求脚不能碰到垫子，锻炼学生的快速反应能力，让学生的注意力集中；趣味热身操让学生模仿一些小动物的跳跃动作，不仅可以使身体各部位更好的运动开，体验脚蹬地跳动发力的感觉，而且趣味性较大，能够激发学生的参与热情，调动积极性。

设计意图：通过趣味慢跑和热身操，能让学生集中注意力，快速进入上课状态，不仅可以使身体各部位更好的运动开，而且趣味性较大，能够激发学生的参与热情，调动积极性。

（二）、基本部分（27分钟）

1、游戏导入，主动参与

（1）首先提出问题：“同学们，你们知道自己的哪只脚更有力吗？”通过提问学生会思考自己哪只脚更有力些，接着组织学生分成四组进行单脚跳练习，跳完一趟可换脚。

设计意图：学生在练习的过程中不仅能够知道自己的哪只脚更有力，而且还能体会脚用力蹬地的感觉，为下一步的学习做好准备。

（2）在学生确定好自己的有力脚后，组织进行跳圈圈的小游戏，激发学生的兴趣，调动积极性。在游戏过程中，用铁圈摆成一个三角形的样子，学生站在准备线后，慢慢的向前跑几步，然后有力脚踩在第一个圈圈内，单脚用力起跳腾空，双脚分别落在前面的左右两个圈圈内。

设计意图：通过这个游戏，一方面能激发学生的兴趣，体验游戏的乐趣；另一方面能让学生体会跑几步单脚起跳、双脚落地的动作，为下一步的学习做好铺垫。

2、深入探索，获取新知

（1）通过以上游戏的热身后，我总结学生的练习情况，并引出本课的内容——蹲踞式跳远。我采用直观教学的手段，讲解示范动作要领，引导学生认真观察，明确要点。接着用鼓励的语气对学生提问：“同学们看清楚了吗？你们想来试一试吗？”激发学生想要试一试的心理，调动积极性，活跃课堂气氛。接着组织学生听口令尝试练习2-3次，同时提醒学生慢跑3步后单脚蹬地向前跳起，双脚落地屈膝缓冲的动作重点，学生在练习的同时能够建立正确的动作概念。

设计意图：通过让学生听口令进行尝试练习，能够知道连贯的动作，并能建立正确的动作概念。

（2）接着组织学生分成4组，利用小垫子进行练习。我先进行示范，然后指导学生分组站立在准备线后面，慢跑3步后单脚踩在贴有脚印的标志上，用力蹬地向前跳起，双脚落在垫子上屈膝缓冲，提醒学生要注意动作连贯、协调。

设计意图：通过这个练习，学生能完整练习蹲踞式跳远的连贯动作，并不时的提醒学生，起跳脚要用力蹬地，让学生有意识的进行用力蹬地起跳的练习。

3、提升兴趣，活跃氛围

为了能更好的解决本课的教学重点，我设计了一个“挑战赛”，以此激发学生的兴趣，活跃课堂氛围。我在垫子上贴了几条不同颜色、不同远度的线，分别标上相应的分值，学生分成4组分别进行挑战，从第一位同学开始，用蹲踞式跳远的方法进行挑战，双脚落在哪一条线上就得到相应的分数，跳的越远分数越高，小组长统计本组的累积得分，最终得分最高的小组获胜。

设计意图：通过这个“挑战赛”，学生知道要想得分高就要跳得远，学生就能有意识的更用力蹬地跳起，就能跳到更远的线上，在这样挑战的过程中，能较好的解决起跳脚用力蹬地起跳的重点，并且学生的积极性高，能够活跃课堂气氛。

4、激活思维，拓展能力

在学生基本掌握了蹲踞式跳远的动作后，为了能让学生得到巩固并能好好的运用，我设计了“摘苹果”这样一个游戏。首先我先讲解示范游戏的方法和要求，

让学生明确规则，接着组织学生分成4组分别站在准备线后，从第一位同学开始，先用蹲踞式跳远的方法跳过一条较宽的“小河”，接着向前爬行一段，再起身跑到对面的苹果树上摘一个苹果，然后回来与下一位同学击掌接力，依次进行，最先摘完苹果的小组获胜。在游戏的过程中，我不断提醒学生遵守规则，蹲踞式跳远的动作要到位，不能为了图速度快而随意乱做，时刻关注好学生。

设计意图：通过这个游戏，学生不仅能巩固所学的动作，而且还能好好的利用，并且能培养学生机智、灵敏的素质，以及团结合作的意识，让每个学生都能体验体育运动的乐趣。

（三）、结束部分（5分钟）

“同学们都玩累了吧，下面跟着老师来做一段放松操”，我带领学生在音乐的伴奏中共同进行一些放松活动，学生在快乐轻松的活动中，身心得到了较好的调节和恢复。接着我和学生一起总结本节课学习的内容，再次加深印象。

设计意图：通过放松活动，让学生放松身心，缓解运动疲劳，愉悦心情。

八、预计负荷

1、练习密度：40%左右

2、平均心率：110-120次/分

九、本课特色

本课以新课程标准为理念，结合五年级学生的身心特点来设计这节课的内容。在教与学的关系上，既强调教师“教”的主导地位，也突出学生“学”的主体地位。在教学过程中，学生在老师的带领和指导下，通过完成挑战任务，一步一步学习动作，认真练习。另外通过各种游戏教学，可以让学生都能体验到体育活动的乐趣，并且激发他们参与体育学习的积极性。

本节课围绕蹲踞式跳远展开练习，设计有辅助作用的挑战任务帮助学生体验单脚起跳、双脚落地的动作，建立正确的动作概念，并根据本课的教学重点设计针对解决起跳脚用力蹬地的“挑战赛”，在挑战的过程中，学生能知道要想得高分就要跳得远，那么脚就要用力，这样学生能有意识的用力蹬地起跳，能更好的解决本课的重点，并且学生的积极性较高，能活跃课堂气氛，达到较好的教学效果。