武术活动第一课时导学案

五步拳教学：第一课时

教学内容

五步拳教学（动作1-3）

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力

量等素质。

教学技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，65%以上学生掌握五步拳的连

目标

贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

情感目标：学生能以积极认真的态度学习，在课堂是培养学生谦虚好学、

开拓创新的学习能力。

教学重难点

结构

动作要领

动作线路清晰，动作大致正确，连贯。

教学内容

1、集合正对

2、师生问好

3、宣布上课内容

3、安排见习生

教师活动

1、整理队形

2、师生问好

3、宣布本节课

内容

4、安排见习生

学生活动

1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。 2、安排见习生

组织形式

××××××

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○○○○○○

○

○○○○○

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时间

开始部分

准备

徒手操热身：

（1）头部运动（2）弓步运动（3）腹背运动 （4）踢腿运动（5）活动手腕踝关节运动

1、

师生一同练习，感受整齐的

步伐带给我们的快乐，感受班级团结的力量。

2、

规范学生行为规范，增强班

级凝聚力。

1、学生认真听跑步要

求。 2、师生一起练习

部

1、学生站四列横队，成体操队形散开。 要求：要求认真整齐，规范好自己的每一个动作，充分活动开身体。为后面教学做好准备。 设计意图：通过提问提高学生积极性，通过准备活动充分活动开学生身体，为后面课的开展做准备。

分

基

本

部

分

（一）、武术基本手法腿法： 1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。

（二）、五步拳 1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动

作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术

动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿势：并步抱拳

：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳

：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

1、复习上节课所学内容，教师带领大家逐一回忆单个动作（镜面示范)

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○○○○○○

○○○○○○

1、

学生（3—5人）自由结合组成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

2、

学生自己进行练习，教师巡视指导。

3、

集体练习

××××××

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学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

1、

学生（3—5人）自

由结合组成学习小组，通过学生

慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。 2、

学生自己进行练习，教师巡视指导。

3、

集体练习

基

本

部

分

（3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

（4）马步架打

：

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下

蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。 （5）歇步盖冲拳

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳

(三)、小组进行练习

1.放松练习 2.教师小结 3.归还器材 4下课

老师巡视并纠正学生认真练习。

学生错误动作。

1、

师生一同练

习 2、

教师做总结 3、

安排见习生

归还器材 4、

宣布下课

1、

生进行放松

练习 2、

认真听讲

3、

归还器材 4、

下课师生再

见

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结束部分