1.上步搂手马步击掌PPT配套优秀教学设计内容

武术基本功、五步拳

时间：2018.03.15

班级：

三年级

任课教师：

王菲

一、教学内容

武术简介、基本功练习和五步拳1--4

二、教学重难点

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。

三、教学方法

语言讲解法、直观示范法、学练法、观察评价法

四、教学过程：

课的内容

1：学习武术基本手型：拳、掌、勾基本手法：冲拳、推掌

2：学习武术的基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步

3：学习五步拳的全套动作

1、武术运动简介，了解五步拳动作名称和顺序，培养学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。发展协调性、力量等素质。

2、通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。

3、"未曾习武先明德"，在练习时，注重武德教育。培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。

教学内容

一．体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.宣布教学内容和要求

四.检查服装

1、慢跑

2、

徒手操

（1）头部运动〔4×8拍〕

（2）扩胸运动〔4×8拍〕

（3）腰部运动〔4×8拍〕

（4）膝关节运动〔4×8拍〕

（5）弓步压腿〔4×8拍〕

（6）仆步压腿〔4×8拍〕

（7）腕膝踝运动〔4×8拍〕

一、武术简介

抱拳礼：行礼的方法是：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

教学目标

课的部分

时间

组织教法

成队形

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要求：1.集合队伍快、静、齐。 1、绕操场慢跑5圈。

2、徒手操

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要点

：学生的思想要重视、动作到位、活动充分，整齐。

开始

部分

5’

准备

部分

5’

二、学习基本功组织教法：

教授队形：

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具体涵义是：左掌声表示德、智、体、美“四

育”齐备，屈拇指表示不自大，右拳表示勇武顽强，练习目的：通过口令变换练习拳、掌、钩等武左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左1 1

基本

部分

30’

掌右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示五湖四海，天下武林是一家，以武会友；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。

术基本手型，巩固动作方法，避免简单、重复的练习，提高学生的练习兴趣

1、教师示范动作1-2遍。

二、练习基本功

复习

1、武术基本手型：拳、掌、勾

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习。

5、学生分组练习教师个别指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

8、学生分组练习体会，教师给予评价。

2、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步

结合手法练习队形：

3、手型变换练习：

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4、五步拳

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1、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，×

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拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左

摆头，目视左前方

要求：

初步掌握所学动作的同时力求动作的准确性。动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。

。

2、弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之

马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大

步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝

上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂

打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝

上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时

内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。

3、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷

平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视

前方。

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4、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。

游戏目的：增强同学们之间的交流，发展反应能力。

要求：1.调整呼吸，放松肌肉。

2.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。

游戏：石头剪刀布

结束

部分

5’

1整理放松

2小结本课情况

3回收体育器械

4布置课后练习内容

宣布下课

场地器材

田径场

预计平均心率

115—125次/分

预计练习密度

45--55%，练习强度为中

课后小结

学生对成套练习比较感兴趣，教师要把握住这一点，不能死板教学，而是以学生自主循环学练为主，促使学生保持学习的积极性

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