发展柔韧性练习优质课教案推荐

水平一(二年级)

发展柔韧性练习教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以“新课程标准”的教学基本理念为依据，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平一学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心，贯彻实施教育部倡导的“每天锻炼一小时”，引导学生逐渐掌握发展柔韧性的辅助练习，为提高学生灵敏、弹跳等身体素质打好基础。

二、教学内容分析

柔韧练习是一种有效发展学生柔韧性、灵敏性和协调性的练习。熟练掌握柔韧练习，能有效改善身体的协调性，从而提高弹跳素质，因此，熟练掌握柔韧练习，对学生身体的生长发育，发展学生的协调性，以及良好的运动习惯的养成都有积极的意义。

三、学情分析

本课的授课对象是水平一（二年级）的学生，二年级的学生年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他们都喜欢接受新知识，有较强的模仿能力和创造力。但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，所以在课中适当进行组织纪律性教育，养成学生良好的课堂习惯。本节课堂实践中，我选择了有趣味的小游戏鼓励和引导学生逐步拉伸身体韧带，采用分组喊口诀、分组合作学习等多种教学方法来开展。在教学过程中，由易到难，层层加大了动作难度，使教学内容进一提升，富有挑战，充分调动了学生的参与性、积极性和主动性，让学生在玩中学，学中玩，激发学生学习兴趣，培养学生团结协助精神及合作意识，发展学生柔韧素质。

四、教学目标

1、积极参与柔韧性练习，体验游戏中学习的兴趣。

2、发展学生的身体柔韧性，提高学生的身体协调能力和力量等素质。

3、培养学生参与活动的意识，增强学生的合作意识和团结协作的精神。

五、教学重难点

重点：柔韧练习中动作绷直，充分下压和伸展

难点：身体柔韧的伸展度充分到位

六、教法与学法

教法：

1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。

2、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

3、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以正确的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。

4、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。

5、采用游戏法：游戏法是提高学习兴趣的一种最有效的教学方法。

学法：

1、采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

2、分组练习和自主学习相结合、探究学习、合作学习，通过多次反复的练习，达到熟练程度。

3、分组喊口诀练习，激发了学生学习兴趣。

1

侨乐小学体育与健康（水平一）发展柔韧性练习教案

授课老师：

钟宁宁

班级：二年（4）班

人数：44人

时间：40分钟

1、积极参与柔韧性练习，体验游戏中学习的兴趣。

学习目标

2、发展学生的身体柔韧性，提高学生的身体协调能力和力量等素质。

3、培养学生参与活动的意识，增强学生的合作意识和团结协作的精神。

教学内容

1、柔韧练习

2、体能练习

重点

柔韧练习中动作绷直，充分下压和伸展

场地

篮球场

器材

难点

身体柔韧的伸展度充分到位

标志物36个、足球12个、敏捷梯2条

教学过程

课堂常规——队列队形——动态体能热身操——柔韧练习：1、钻山洞；2、立位体前屈；3、游戏：猜拳移步——体能练习——静态拉伸放松操——结束

学生学习

学学生活动

习方式

1、学生集合1、指定地点集合队伍。

2、师生问好。

3、宣布本课的学习内容与要求，安排见习生。

4、加强安全教育。

教师活动

达成目标

时间

参与、技能、身体健康

心理、社会适应能力

学习内容

组织形式

2分钟

集中注意力，调整学习状态。

培养学生良好的组织纪律性。

一、课堂常规

二、队列队形（原地转法：向左、向右、向后转）

四列横队

做到“快、静、齐”，精神饱满。

2、师生问好，认真听讲。

集体学习

学生充分3分钟

活动开各关节，快速进入运动状态。

激发学生的学习热情兴趣。

1、动态体能热身操（与柔韧动作相结合）

四列横1、跟从教师随音乐进行做操。

集体学

1、跟随音乐的伴奏，语言引导、激励。

2、带领学生做操。

2、认真听讲。

习

2

队

一、柔韧练习

1、钻山洞

方法与规则：分成八组，小组变成一路，向右转，每个人双手两脚撑地伸直，腰部挺起来，手往脚移，做成最高的山洞，后面一位同学听到老师说开始之后，爬钻过小组的山洞，钻过后接着做成山洞，最后一位接着爬钻山洞，以此类推。

2、立位体前屈

1、积极参与柔韧性练习，体验游戏中学32分钟

习的兴趣。

2、发展学生的身体柔韧性，提高学生的身体协调能力和力量等素质。

1、学会遵守游戏规则。

2、培养学生参与活动的意识，增强学生的合作意识和团结协作。

手掌着地的立位体前屈，然后分组练习，以喊口诀形式开展（口诀：一组做一组做，一组做完二组做，二组做二组做，二组做完三组做，三组做三组做，三组做完四组做，四组做四组做，四组做完一起做，一起做一起做一起做完老师做，老师做老师做，老师做完一组做以此类推）

3、游戏：猜拳移步

方法与规则：两人一组面对面站立，每人两脚前后相连成“一”字型（以各自的左脚在前为例），两人的左脚尖相碰。双方开始猜拳，胜者左脚后移至右脚后；负者右脚不动，左脚向前移动，左脚尖碰到胜者的右脚尖。然后继续猜拳，每次胜者将前脚移到后脚后面，脚尖碰脚跟；负者后脚不动，前脚前移，使自己的脚尖碰到胜者的脚尖。依此类推，负者向前移动的距离越来越远，直到一方脚碰不到另一方脚尖为失败，另一方胜出。劈叉有难度时可用手扶地面。

二、8分钟体能练习

1、柔韧练习+快速跑（画两条线来练习柔韧）

2、支撑走+双脚跳（道具：球）

3、敏捷梯（正向快速跑、横向快速跑、并腿开合跳、进进出出等等）

4、翻翻乐+S型跑（翻标志物一正一反）

3分钟

乐于参与，愉悦身心。

放松身心。

1、配乐静态拉伸放松。

2、小结。

3、下课

四列横队

1、跟随教师进行放松。

集体1、带领学生进行放松。

2、小结。

3、下课。

四列队

分8组

两人一组

1、认真听讲，积极参加，模仿学习。

2、同学之间互相友好合作。

3、遵守规则。

4、小组协作完成体能练习

自主学习

合作学习

探究学习

集体学习

1、讲解示范，并组织学生练习。

2、及时观察并评价和纠正。

3、邀请学生展示。

4、语言激励。

5、组织学生进行游戏和练习。

6、鼓励学生。

方法与规则：先模仿老师的指尖、拳头、横2、参与小结。

学3、师生再见。

习

3

运动负荷预计

一、对教材内容的反思

这节课从内容的选择和安排上，克服了传统的单一式教学模式(反复学练)，充分体现以自然、愉悦、健康为主题，把课堂变成学生学习和展示的舞台，本节课堂实践中，我选择了有趣味的小游戏开展鼓励和引导学生逐步拉伸腿部韧带，采用分组喊口诀、分组合作学习等多种教学方法来开展。在教学过程中，由易到难，层层加大了动作难度，使教学内容进一提升，富有挑战，充分调动了学生的参与性、积极性和主动性，让学生在玩中学，学中玩，激发学生学习兴趣，培养学生团结协助精神及合作意识，发展学生柔韧素质。

二、对教学方法的反思

这节课我以游戏形式开展，以分组喊口诀进行练习，指导学生进行自主性学习和合作性学习为主的教学方式。应用教学提示指导学生进行自主性练习、启发调动学生进行积极学习、帮助学生体验成功的快乐等教法和学法指导，从中扮教学反演组织者、引导者、及观众等多个角色，创造一种自然、亲和的教学氛围，给学生以广阔的学习空间，使他们真正体验自主学习、愉快学习、创造学习、享受学习的快乐，从而全面提高身心素质。课堂上出现了主动学习、积极探究、互相合作的学习氛围。从课堂效果来看，看到同学们积极认真的学习态度以及表现出的创新举措及合作精神确实让人感到高平均心率：120-140/次

练习密度：45-50% 练习强度：中等

思

兴。

三、对课堂组织的反思

通过教授本节课，发现有以下方面的不足：1、教师的语言组织不够严谨、流畅。2、多点关注学习上有困难的学生。3、随机应变，适度调整学生的运动量。4、为了安全起见，学生在玩游戏环节的站位距离可以拉大一些，避免发生事故。

4