各种方式的跳绳：穿梭跳长绳公开课教案

水平三穿梭跳长绳课时计划

单位名称：甘井子区大房身小学

授课教师：

王仁东

班级：

六年一

人数：28人

课题

1.“穿梭”跳长绳

2.课课练

重点

上绳的位置、进出绳路线

难点

进绳连贯

1.进一步学习穿梭跳长绳技术，80%的学生能够掌握准确的上绳位置和进出绳路线。

学习2.通过多种练习，学生跳跃能力，下肢爆发力，灵敏等身体素质得到发展。

目标

3.学生在活动中表现出积极参与的学习状态，培养合作意识、进取精神。

顺序时间

运动分量

教学内容

教与学的过程

1、体委整队师生问好，报告人数，检查服装。宣布课内容和任务。

2、听着音乐老师领做热身操各个关节，学生跟着做

3、跟老师绕着场地做不同线路的慢跑热身，热身前布置任务，让学生在练习中做到跑的有节奏，动作幅度下降，从点的正上方跳过

4、教师讲解规则后学生根据老师不同的口令原地练习有节奏的揺绳，老师通过变换节奏快慢对学生揺绳的指导练习。又通过静态跳绳练习，让学生掌握从绳的中心点跳过，为下一步跳长绳奠定基础

组织与要求

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 听讲认真，精神抖擞

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：有节奏动作协调，热身充分，精神饱满

组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：揺绳要有节奏、要从绳的正上方跳过

次时数

间

1

1

2

若干

1

3

2

1

一、课堂常规：

二、热身

1、热身操

活动各个部位：头部、肩部、腰部、膝盖、脚跟

2、花样跑

直线跑

准备

部分

S线跑

10分

钟

跑跳

三、专门性练习

1、两个人揺短绳

2、两个人一组静态跳绳

一、“穿梭”长跳绳

1、四人一组短绳穿梭跳

要点：上绳位置

2、八人一组长绳穿梭跳

要点：上绳位置、进出绳路线

基本

部分

3、计数计时跳

25

分钟

4、定时协作跳

1、教师通过诱导提问学生跳绳的动作要领

2、教师口令指导学生尝试揺绳动作打点练习

3、4人一组短绳练习，强调上绳于点正上方

4、8人一组长绳穿梭练习，体会从大点上方跳过的感觉，每人3次

5、教师巡视指导并用IPAD录像，记录学生问题

6、集合观看录像，共同解决问题

7、师生共同画出两条交叉斜线，要求学生进绳出绳沿斜线

8、组织学生提高速度练习，并用多媒体技术提炼如何跳得连贯，学生反复尝试

9、分小组进行50次的计数赛，评价学生完成的速度

10、分小组进行30秒计时赛，评价学生完成的个数

11、指导学生拓展换组轮换跳练习，要求两组并成一大组，在1分钟内选取任何节奏进行连续穿梭跳绳，保证不掉绳

1.教师示范动作，组织学生分别进行每个动作10次的练习

2.教师用语言激励学生根据教师进行模仿练习，每组动作要坚持，不要放弃

组织：

1、要求在安全有序中练习

2、进绳绳出绳路线要准确

3、揺绳和跳绳要配合好，跳绳要连贯

10

若干

若干

1

2

3

1

1

二、课课练：

1、俯卧撑手脚并爬

2、俯卧收腿

3、俯卧手推收手成立卧

组织：

1、动作到位

2、练习认真

3、动作规范用力

10

3

结束部分

5 分钟

一、放松操

“虫儿飞”

二、教师小结

1、音控放松，老师领做示范

2、教师引导学生谈本课收获，教师总结

3、宣布下课，回收器械

组织：

要求：积极放松，认真总结

1

2

录音机1台

场地长绳4根

器材

短绳14根

练习密度：48% 运动最高心率：160次/分

负荷预计

平均心率：120次/分

心

率

曲

线

图预计

1.课前检查场地是否平整，长绳等器材是否完好

安全2.做好充分的准备活动，尤其是下肢关节

防范

3.课中反复强调注意安全

4.规范学生课堂行为，各环节练习要求明确