各种跑的动作方法教案2

水平一（一年级）《田径游戏》

——中国健康体育课程模式石家庄外国语教育集团

体育学科展示课教学设计

石家庄外国语集团小学部

董泽

一、指导思想

各种方式的跑，既是学习跑得动作方法，也是培养跑的正确姿势，发展奔跑能力的有效手段。练习中有的用来强化动作意识（如原地摆臂、

直线跑、不同姿势的跑等），有的用来发展学生体能、发展下肢力量，速度和灵敏、协调素质，发展跑的能力。

结合一年级小学生身心发展特点，本次可设计让学生在游戏中、规则的指引下，在追求成功和胜利的努力中，快乐而有质量的完成学习内容。

二、教学内容分析

走和跑的教学内容属于无趣的内容，易使学生练而生畏并感觉枯燥无味。本次课从课标理念和学生的趣味体验出发，增加教材的趣味性和科学性，让学生感到（新、奇、乐），有效地激发学生的学习兴趣，突出学生的自主性、活泼性和创造性，使学生的身体在快乐中得到锻炼。

三、教材分析

小学一年级的教材较为简单，走和跑是小学体育教学中最重要的基础内容，它在学生的生长发育、心理健康、社会适应能力的培养中有个不可低估的作用。在新课标基本理念的指引下，走和跑的教学以其游戏化、趣味化的特点，给现代体育教学融入了新的活力。本次课是小学水平一的课，全课树立“健康第一”的指导思想，确立以培养学生自主学习能力，发挥学生主体性为本课的主题。在体育教学中，遵循学生的身心发展规律，开发和利用生活实际中走和跑的内容资源，发展学生在各种状态下走和跑的能力，将教材内容向生活化延伸、扩展，以适应社会、适应生活的需要。

四、学情分析

一年级的学生刚入学，年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他们都喜欢接受新知识，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强;女生和男生一样活泼，本次课中重点设置为：以游戏形式进行跑的多种方法教学，教学过程中同时加入协调性、灵活性等身体锻炼，提升学生对运动的兴趣。

五、教学策略分析

通过各种方式跑的练习及游戏，使学生知道跑的有关知识、术语，学习快速跑的基本方法，初步掌握下肢在快速跑中的正确姿势，发展短跑的能力和身体素质。在各种跑（脚跟跑、脚掌跑、脚外侧跑、“S”型路线跑）得练习与游戏中，能够与同伴愉快的合作，体验走的练习与游戏的乐趣。

水平一田径游戏教案

单 位

教学

内容

石家庄外国语集团小学部

前脚掌着地

教材

内容

水平、年级

水平一、一年级

人 数

跑与游戏

51 教学

目标

1．知识：认识前脚掌、踝关节，初步了解跑动中西踝关节的蹬伸发力，并能够听懂关节名称及跑的专业术语

2. 技能（体能）：通过游戏等方法重点教会学生快速跑中脚的蹬地发力位置为前脚掌，发展奔跑能力，培养跑的正确姿势；学习中促进学生身体灵敏性、柔韧性、协调性和平衡能力 3. 情感：培养学生认真学习、刻苦锻炼、顽强的精神品质，了解体育规则，懂得并作出互相谦让的举动，练习及游戏中团结一致，

与同学友好相处、团结协作等良好品质

重点：前脚掌着地

难点：前脚掌着地快速跑并且身体姿态稳定

小操场、标志物（安全岛）12个

教学步骤

组织教法

教师讲解课程内容：班级运动会

学生认真倾听并进行互动

路队成四路纵队，教师讲解变四列横队

TTTT TTTTTTTTTTT TTTT TTTTTTTTTTT TTTT TTTTTTTTTTT TTTT TTTTTTTTTTT TTTT △（教师）

TTTT △

1.教师讲解并进行示范

2.学生1-3报数，将全班分为6路纵队

T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T o o o o o o 标志物（安全岛）

△

o o o o o o 绕过安全岛进行练习

过程目标

时

间

次数

重点难点

场地

器材

课的

结构

开始

部分

体委整队

师生问好

宣布课堂内容：

①热身

②各种姿势的跑

③游戏

学生遵守课堂纪律，专心听讲，养成良好的体育课堂常规

2 1

准

备

部

分

热身

1.往返行进间慢跑≈200m 2.行进间换腿跳≈100m 3.行进间侧滑步≈100m 4.快速高抬腿≈50m 4.手腕脚踝、腹背运动各4x8拍

防止运动损伤

提醒学生养成自我保护意识

发展学生身体协调灵敏性

恢复学生体能为以下练习做准备

5

1

3.体委口令带领同学进行练习

4.教师提醒练习中注意安全，主动避让，防止身体碰撞，直线进行

4.教师在队伍中观察学生动作是否标准，较差同学重点提醒

5.学生注意倾听规则并在练习中遵守规则

不同姿势的跑：每一次跑视为一次比赛，六组同学哪组获得第一名的多，哪一组先进入游戏环节。

1.脚尖（前脚掌）跑

方法：脚跟不落地的直线快速跑

2.脚跟跑

方法：前脚掌抬起，膝关节伸直

3.脚外侧跑

方法：全脚外侧落地跑

4.“S”路线跑

方法：学生绕过障碍物进行快速跑

1.每一轮开始教师讲解并示范，提醒过程中注意安全，尤其是脚外侧跑

T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T o o o o o o 标志物（安全岛）

△

o o o o o o

2.教师提醒学生遵守规则，并提出遵守规则的队伍优先进行游戏

3.三轮姿势跑步结束后，教师提问：那种姿势跑得又快又稳？学生答：脚尖。

教师提问：脚尖的术语叫什么？学生答：前脚掌

4。进行“S”路线跑，结束后教师提问：“S”路线和直线哪种跑法快？学生答：直线，教师顺利引出：我们好多同学在跑步时左摇右晃的，原因是教的落地支撑发力部位不对和路线不直，目标不明确造成的，为了跑得更快要怎么做？学生答：用前脚掌跑直线。

队形：

基

本

部

分

使学生了解想要跑得更稳更快，正确的身体姿态及动作方法是非常重要的，学会前脚掌跑直线，发展学生下肢运动能力

练习中使学生慢慢形成规则意识

游戏中体会运动的乐趣，同时在逮人追拍过程中发展学生快速跑能力，增强学生体能，为下次课让距追逐跑做准备

练习18′

每项

1-2

次

游戏7′

游戏：贴膏药

每两组组成一大组进行游戏，学生围成两个圆圈，一前一后搭肩站立，一名同学抓，一名同学逃，逃跑的同学可以任意贴膏药，贴到其它同学身后，被搭肩的同学即变成追的，之前追的同学变成逃跑者

T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T T o o o o o o △

o

o o o o o o o 游戏队形:

游戏要求：每名逃跑者必须在绕圆圈一圈之内进行贴膏药，并且贴不同的人。

结

束

部

分

1.教师吹哨两短一长集合

2.师生同放松

3. 总结评价

教师做出集合手势，学生迅速集合，进行集体放松

坐位体前屈10″X3次

或4X8拍

放松身体，预防肌肉酸痛

3′

1次

预

计

心

率

曲

线

20015010050001020时间304050心跳预

计

练

习

密

度

75%

次数

课

后

小

结

本次课能够起到提升学生对体育运动兴趣的目的，明显感到学生愿意主动参与运动，并且喜欢体育课。

80%的学生能够认识膝关节、踝关节，知道使用前脚掌着地快速跑更快更稳