男（女）生成套动作教案2

体育教案－头手倒立向前滚翻成蹲立(男)

肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

泸县一中 邓汉君

教

头手倒立向前滚翻成蹲立(男)

难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力

材

肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

教学目标

能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。

重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。

知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。

情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。

教学内教

师

活

动

时间

学

生

活

动

练习次数

教学过程

容

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

1、

一

在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

开

课

堂

常

2、“同学们好！”

始

规

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、

安排见习生。

（图一）

部

教师组织学生进行慢跑。

8

学生慢跑练习

1、

教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼

1

分

2、

教师组织学生进行练习

二

慢

跑

方法：四列横队向右转成四路纵队，

男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，

慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。

教学时间

练习教学过程

内容

教

师

活

动

学

生

活

动

次数

教师指挥学生进行徒手操练习

三

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；

练习对形（图二）

学生在教师指挥下进行练习

××××× O O O O O

（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

准

备

（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动

操

5

××××× O O O O O

4×8拍

××××× O O O O O

××××× O O O O O

基

四

★

教师

技

复习头手倒立和肩肘倒立

学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。

练习图，如图（三）

男

××××××××××

巧

1、

教师示范并讲解动作要领

××××××××××

女

本

★

教师

要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然

2、

3、熟练后，做慢起头手倒立。放好头手位置后，高提臀，分腿，脚尖点地，两手用力提起重心，两腿再慢慢从两侧并拢成头手倒立。

组织学生练习，在帮助下平扶一脚慢起成头手倒立。要求

学生

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O

注意安全

部

1、

学生能熟记动作要领

25

2、学生分成8个小组进行练

4、头手倒立可用前滚翻结束。

5、

巡回观察，单个辅导

6、

集体纠正错误动作

7、

鼓励学生积极认真地参与练习

习，有小组长负责保护与帮

助。

分

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

3、复习头手倒立和肩肘倒

立，尽量能独自完成动作

18~204、在保护与帮助下完成向前次

滚翻成蹲立动

5、单独练习完整动作，并接

受教师的指导

6、相互协作，纠正错误动作

结

5

一、集合队伍，学生自我评

介。

束

五

二、整理放松练习。

部

小

三、布置回收器材。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

分

结

四、师生再见

预计负荷指标

篮球场一面

场

海棉垫子10张

地

平均心率：130

练习密度：33%—55%

器

材

强度指数：1.2—1.4