源远流长的田径运动名师教学设计

课的设计

一、教案背景

本课突出了“健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。在教材内容的选择上，由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的小学中高年级学生来说，蹲踞式起跑这一教材会显得枯燥无味，对此，通过情景导入的方式进行游戏，达到课上的运动量还体现出小组的探究与合作的课堂氛围。

二、教学课题：蹲踞式起跑

三、教材分析

本次课主要是《蹲踞式起跑》是高一年级主要教材之一，教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于高一年级同学来讲技术难度也比较大。建议：2课时。通过学习，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的初速，提高人的反应能力。可以了解更多的体育知识，获得更多的运动乐趣。

重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。

难点：如何做到蹬地有力。

四、教学方法及过程

基于教学目标的制定和重、难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我创新等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。始终体现学生是学习的主人，教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。依据本课我设计了情境激趣——自主探究——升华情感——拓展迁移的教学模式。整节课的设计，由课内延伸到课外，真正体现了学生自主的体育教学观。

年级：高一（3）班

人数：20人

课次：2 执教教师：宁涛

课的类型：新授课

1.通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，教65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。

学2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，目提高学生跑的能力。

标

3.培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。

教

学学习蹲踞式起跑

内

容

重1.重点：臀部抬起，四点支撑。

点

难2.难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

点

课课的内容

序

课堂常规：

1.集队快、全班学生成二列横队站立。

********** ********** △

教学目标

组织与教法

预计运动负荷

时间

3min 强度

小

1.整队集合，师生静、齐，精问好，检查人数。

神饱满。

2.宣布本次课的2.学生注意开内容。

力集中，认要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。

始3.检查服装，安排真听讲

部见习生。

分

1.学生绕田径场１．激起学1.全班学生根据自身的能力完

慢跑一圈。

2.徒手操

（1）振臂运动

生参与运动成慢跑运动。

的精神

2.全班学生成二列横队按顺序

中

２．使学生完成准备活动，相邻同学左右、

充分活动身前后要保持一定的距离。

体

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

△

5min 准（2）扩胸运动

备（3）腹背运动

部（4）膝关节运动

分

（5）弓步压腿

学习普通式起跑器的安装。

（6）侧压腿

１．学生认1.教师简单介绍起跑器安装的真听讲，了种类。

大

（1）

普通式: 解短距离跑2．教师讲解普通式安装的主要起跑器前抵足板距起跑线约一脚起跑器安装方法，并向学生师范动作。

的几种方如图：

********** ********** △

半长，后抵足板距法。

前抵足板也约一2.学生认真

5min

基脚半长。前抵足板观察老师的本与地面约为30°动作，在脑要求：全班学生认真观察教师的

部- 45°角，后抵足中形成正确动作师范，在脑中形成安装起跑

分

扳与地面约为

安装表象。

器动作表象。

70°- 80°角。两

个抵足板的中轴线间隔约15厘米。

（2）拉长式: （3）接近式:

学习蹲踞式起跑

1.学生认真1.教师简单介绍蹲踞式起跑在动作要领：

听指挥，并短跑中的作用。

各就位：学生先取严格按口令2.教师介绍蹲踞式起跑的几个好前脚的位置，并要求完成动主要环节，并向学生逐一介绍几

固定。再取好后脚作。

个环节的动作要领。

的位置并固定，最2.徒手做动3.教师向学生示范蹲踞式起跑后固定两手的置。

作，认真体的动作要领。

验正确动作4.学生通过观察教师的动作，在

脑中形成正确的动作概念。

预备：臀部抬起略的连续性,15min 大

基高于肩。两手撑强化蹬摆结5.教师组织学生练习，学生各自

安装好起跑器，在教师的口令

本地，重心前移。全合。。

部身放松，集中注意3.发展学生（“各就位”学生两手撑地，两分

力，以使听到枪声上下肢力

脚一前一后，后膝跪地、“预备”

准备起跑。与被动量，提高学学生抬起臀部使身体重心向前作都完成后，静止生的反应能上方移动，“哨响”两臂屈肘有不动，等待枪声。

力，发展学力地前后摆动，两腿迅速蹬离地

生身体的协面）下进行徒手练习，最后在起

跑器上进行练习。

各就位：学生先取好前脚的位

枪声（起跑）后脚调性。

迅速前台，前脚用

力后蹬，两臂用力

前摆，加速跑，身

体前倾，摆臂抬腿。

要求：听统一口

置，并固定。再取好后脚的位置

并固定，最后固定两手的位置。

预备：臀部抬起略高于肩。两手

撑地，重心前移。全身放松，集

中注意力，以使听到枪声准备起

跑。与被动作都完成后，静止不

令，服从指挥，用

力顺序正确，上下

肢用力协调，动作

快速连贯，蹬地、

前倾，摆臂有力，

蹬摆结合。

分组练习蹲踞式起跑

学生认真练习

动，等待枪声。

枪声:（起跑）后脚迅速前台，

前脚用力后蹬，两臂用力前摆，

加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。

要求：听统一口令，服从指挥，

用力顺序正确，上下肢用力协

调，动作快速连贯，蹬地、前倾，

摆臂有力，蹬摆结合。

每四人为一组进行蹲踞式起跑练习

15min 大

一.集合放松运动. １.消除疲

7min

小

劳、调整呼1.教师示范,语言提示。 吸,身心愉2.全班学生积极进行放松。

3.集合小结。

4.师生再见，下课。 ********** ********** △

结二.课堂小结。

束三.宣布下次课内快

部容。

分

四.收拾器材。

五.师生再见。

2.回顾本课，思考。

教学反思

蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。

在充分调动学生兴趣的基础上，让同学们观看老师的示范动作，在脑海中产生一个动作表象；然后分小组先在教师预先布置好的场地上有序进行尝试练习，要求相互观察、相互纠正。在练习过程中充分发挥小组的作用，建议多评价，探讨存在的问题，帮助对方解决问题、改正动作；提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学。这样情感熏陶与体育实践活动就完美地结合起来了。这样的设计，既为学生创设了口语交际的机会，又培养了学生积极、健康的情感，实现了体育的工具性与人文性的整合。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距：

一是对课的设计还不够完美，预设的还是不够多，每个环节掌握的时间不够好，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。

二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。

三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术，虽然设计了辅助教法，但练习的还是不够量，需加强练习。

四是安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够。

针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。