手倒立前滚翻优秀教学实录

一、课的指导思想 以《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》为依据，依据新课标的要求，新的体育与健康课程是以身体练习为主要手段、以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生锻炼的热情。精心设计一节课，讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，同时结合职业教育，培养学生审美能力、创新意识和实践能力，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中提高技能和体能，让“健康第一”落实到实处。

二、教材分析 本节课选用第三套《全国大众健美操锻炼标准》三级套路组合三（1-4节）作为教学内容，是中职体育教材拓展模块中比较好的项目。本节课的教学内容由四个最基本动作通过动作方向、组合和衔接组成，能使学生在本次课上领悟到健美操的套路是由基本动作组合而成的。培养创新意识，塑造健美形体，培养学生吃苦耐劳和团结协作的精神，形成自信、自尊、乐观等良好的心理品质。

三、学情分析 本课的教学对象是中职二年级旅游班女生。根据本专业女生喜欢表现自己，向往美、追求美的心理需求，以及发展身体的柔韧性、协调性，培养良好体态，而健美操特点让她们有培养的可能和展示的机会。

四、教学目标 1、知识目标：了解健美操常识，理解锻炼的价值和特点。 2、技能目标：使90%的学生初步掌握组合三基本动作及音乐节奏配合。10%的学生能够较好的完成组合动作并做展示。发展身体的柔韧性、协调性，提高动作节奏感，激发学生学习兴趣。 3、通过教师优美示范和情境教学，以学生自主探究学习为主，培养学生审美能力、创新意识和实践能力；塑造健美形体，培养学生吃苦耐劳和团结协作的精神，形成自信、自尊、乐观等良好的心理品质。

五、重点、难点

重点：下肢和上肢的规范动作，我用示范激励法来解决。 难点：动作之间衔接及音乐节拍契合，我用情境教学法来突破。

六、教学方法设想 教法：根据教学内容特点，结合新理念，大胆运用创新方法，主要采用示范激励法和情镜教学法进行教学。达到传授技能、提高体能、培养兴趣、激发参与的。为了更好地掌握技术动作及动作之间衔接，还采用镜面示范、递加法、串联法、音乐练习法、手势、口令提示法。 学法：以学生自主探究学习为主。采用尝试学习法、自主学习法、对比学习法、分组学习法、充分发挥学生在教学中的主体作用，例如：健美操练习时学生自喊口令；学生当小老师分组练习，为学生提供自主练习、协作练习的时间和空间；让学生体会到集体协作及大胆创新的喜悦成果。提高学生的自信心，达到轻松学健美操、快乐课堂。

七、教学过程 第一阶段：开始热身部分，我用一首欢快音乐教师跳4*8拍的动作吸引学生进入课堂常规，用的士高音乐进行热身操，并将主教材较复杂动作提炼出基本动作编排到热身操中，为下面主要教学内容打下基础。 第二阶段：学习提高部分，主要采用示范激励法和情境教学法进行教学，以学生自主探究学习为主线。首先，教师用优美的示范动作（三级套路组合三）来感染学生，激发学生进一步学习兴趣和欲望。接着，采用学生尝试自主练习和分组练习法。最后集中学生进行汇报表演。 第三阶段：恢复整理部分，华尔兹音乐伴奏下进行肢体练习，使学生的身心得到迅速的放松。充分体现《课标》的新理念。

八、预计运动效果与负荷： 通过课的周密计划，采用合理的教法。85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学目标。预计学生心率可达到140——160次/分，练习密度为45-50%。运动强度达到中上强度。