原地单手肩上投篮课程导入及其完整教案

《体育与健康》

教

案

课

题：《原地单手肩上投篮》

授课教师：

田光伟

授课班级：

高二6班

单

位：新乡县高级中学

时

间：2018年5月５日

《原地单手肩上投篮》教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》的要求,以“健康第一”为指导思想,以提高学生运动技术为主要目标,以篮球运动的核心技术学习为主线,通过习练技术组合,为学生篮球练习奠定基础。本课设计按照由浅入深、循序渐进的原则,将学习内容前后有机结合,提高学生学以致用的能力,并让学生体验到进步和成功的快乐,使学生得到全面发展,凸显体育与健康课程目标。

二、教材分析

篮球是高中体育教材球类运动项目主要内容之一。原地单手肩上投篮在初中已经学过，在高中阶段要使学生在掌握动作的同时，对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。本课练习过程紧紧围绕提高投篮技术的稳定性展开。

三、学情分析

高中二年级男生普遍喜爱篮球运动,在初中阶段也或多或少进行过相关技术的学习，但是由于学生个体差异大，很多学生技术动作掌握程度不一，动作不规范，不能够熟练应用。本节课通过球性练习提高学生控制球的能力，兼顾不同层次的学生在原有基础上获得进步。

四、单元教学设计

课次

1 2 3 4 5 教学内容

篮球球性练习、双手胸前传接球

运球练习、行进间传接球

原地单手肩上投篮、

行进间低手投篮、行进间传接球投篮

技战术：传切配合

备注

本课

五、教学流程

1、课堂常规：整队集合，师生问好。

2、课的导入：宣布本节课内容与目标，语言激励学习兴趣。

3、准备活动：卡巴迪游戏，篮球体操。

4、基本部分：观看微课，教师讲解要点，纠正动作。学生持球纠正动作练习，移动中接球投篮练习，运球急停投篮练习。

5、课课练：结合课题内容，进行“补偿性”练习，全面提升学生身体核心部位力量。

6、结束部分：拉伸放松，课堂小结，收还器材，课下练习。

教学对象

教材内容

高二6

人数

32人

课时

单元第三课时

原地单手肩上投篮 体能训练（核心部位力量）

1．认知目标：记住原地单手肩上投篮的动作要点，了解原地单手肩上投篮的有关知识，建立教

原地单手肩上投篮的动作概念。

学

2．技能目标：70%左右的学生在原地单手肩上投篮时，能做到准备姿势正确，用力协调，并目

尝试运用。30%左右的学生有自我修正动作的能力；发展身体核心部位力量。

标

3．情感目标：在分组练习时具有合作的意识与行为，能相互反馈，相互鼓励，共同进步。

要点

上下肢协调用力，伸臂充分，用手腕前重

持球手法、出手动作和上下屈和手指柔和拨球将球投出。

点

肢协调用力。

运动负荷

时强间

度

过

程

准

备

部

分

8’

教学内容

教法与学法

组织队形与要求

一、

课堂常规

1、

体育委员整队，报告人数。

1．教师提前到场，准备好场地器材。

汇报人数。

3.宣布本课内容，并提出

原地单手肩上投篮要求。

队形：

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：快，静，齐

1’

小

体育委员整队，检查2、

师生问好、宣布本课的内容。

2．3、检查服装、安排见习生

。

二、准备活动（音乐）

1、卡巴迪游戏

2、球性练习

A手指拨球，B扩胸运动

C振臂运动，D体转运动

E腹背运动，F左右侧弓步

4.认真观察、积极动脑。

组织：四人一组，球场散3’

中

开

1、教法：说明游戏方法

4’

并组织游戏

2、要求：积极参与游戏

组织：体操队形散开

中

G连续下蹲球绕膝，H踝关节

1、教法：领做

2、要求：认真练习

4’

小

一、学习原地单手肩上投篮。

1、学生观看学习微课。

队形：

技术动作（以右手投篮为例）：

1、持球：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。

基

2、学生自主探究得出原地单手肩上投篮的要点。

3、学生面对面做投篮模仿练习，相互检查，互相纠正。

〇

〇

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〇 〇

〇

〇

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〇 ▲

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〇

要求：认真听讲，积极思考。

队形：四列横队集合。

队形：

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〇 ▲

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〇 〇

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〇

〇

要求：认真尝试，积极思考。

队形：四列横队散开。

1’小

1’小

2’

本

部

4、教师组织学生纠正动2、预备姿势：由持球开始，作练习。

投篮手同侧脚在前，右臂曲肘，前臂与地面基本垂直，

学生面对面持球做投自然放松，肘尽量往里靠，5、右手持球于肩上，左手扶球篮练习，相互检查，互的左侧前下方，身体重心稍相纠正

偏前脚，两眼注视瞄篮点。

中

3’

中

3、投篮动作：两脚蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方

抬肘，充分伸展，用手腕主分

动前屈，食指、中指端用力32’

拨球，将球投出。

7’

6、四人一组距离篮

圈4-5米，用两球，横向移动两步，接球后快速投篮，抢篮板球，传球，轮换进行。

大

2’

中

4、结束动作：球出手后，身

体充分伸展，重心移至前脚

掌，提踵，食指正对瞄篮点，7、学生展示。

手心向下，腕、臂放松。

关键：蹬、伸、屈腕、指拨球用力协调一致，连贯。

8、运球急停（距离篮圈4-5米）后原地单手肩上投篮练习，重点体会动作之间的衔接。

9、教师巡回指导，及时评价学生。

8’

大

要求：积极练习，注意纠正

队形：分组投篮

易犯错误：

1、用力方向不对。

2、投篮出手后，球飞行弧度太低。

3、持球或出球时肘关节外展。

4、手腕前屈不充分。

5、投篮力量过大或过小。

纠正方法：

1、要求投篮出手后，手要指向球篮。

2、要求学生投篮伸臂时要先向上抬肘。

3、预备姿势时，肘关节尽量靠近躯干。

4、徒手做快速蹬地、伸臂动作，碰一定高度标志物。

队形：

5、固定投篮点，要求矫枉过正，然后自我反复修正，直到最佳动作为止。

二、体能练习（视频、音乐）

1、教师引领学生共同Tabata间歇训练（腹部、大练习。

腿）

2、学生动作标准，努力完成。

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〇

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〇 4’大

〇

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〇

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〇

〇 〇

〇

〇

〇

〇

▲

要求：认真尝试，积极练习。

队形：四列横队散开。

结

束

部

分

1、放松练习

2、课堂小结

3、收回器材

4、师生再见

1、教法：教师领做

A坐立体前屈、B坐立分腿体前屈、C跪姿后倒、D手臂放松

队形：

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

4’

小

1’

5’

2、要求：充分做好放松练习。

场地器材

课后反思

场地：篮球场地两块。

运

器材：篮球32个，标志蝶16个，计算机5台，动预计练习密度：30%——35% 负音响1台

。

预计评价心律：120次

荷

1、球类教学方式要改变。

2、球类教学要突出运用。

3、组合练习要体现“趣味性”、“体能增量”和“巩固技术”三个原则。

生

理曲线