传球与低网扣球组合教学内容

高三排球选项攻、防球技战术总复习的课时教学设计

执教者：朱为纲

地点：石碁三中体育馆

授课班级：高三级（3）班

教学内容

排球选项核心攻、防技战术总复习

1．认知目标：通过练习方法优化提高排球攻、防技术的动作质量。

2．技能目标：形成排球攻、防技术动作的自动化控，发展身体的协调、灵敏、柔韧、力教学目量素质。

标

3．情感目标：培养学生相互协作，帮助，合作的优良品质，形成观察、模仿、记忆的核心智力学习能力。

1．排球攻、防球技术的训

体操垫：10张

教学内练；

教学器材

排球：20个

容

2．身体综合能力的训练。

排球标准场地：2块

视频播放系统：1套

防守垫球技术复习重点：1．击球点在腕关节以上10厘米。2．半蹲准备姿势和身体的快速移动技术。3．击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下。

垫球技术复习难点：全身协调用力垫球。

防守拦网技术复习重点：1．身体的横向移动起跳。2．网口的防守意识。

防守拦网技术复习难点：1．攻防转换。2．起跳与拦防的结合。

教学

进攻传球技术复习重点：1．传球的准备动作。2．身体的快速、准确移动。3．传球技术

重点、

动作的协调、灵敏、放松。

难点

进攻传球技术复习难点：1．判断球的落地；2．移动、传球与移动动作的衔接。

进攻扣球技术复习重点：1．助跑起跳。2．展体抬肘。3．扣球手包球。4．鞭打击球。

进攻扣球技术复习难点：1．助跑起跳与二传球落点的衔接2．扣球落点的控制。

教学

上课-课堂常规-准备活动-排球攻、防技术的复习-放松-总结

程序

预设目标

部时心理、学习内容

教师指导

学生学习

参与

负分

间

社会适技能

荷

应

热身准

备

全体同学听从指挥，集合队伍要做到快、静、齐。

培养学生自觉遵守课堂纪律的良好习惯。

小

一、课堂常规

1．训练队队长集合、

整队，报告人数。 2．师1．师生问好。

生问好。3．宣布本训

练课教学内容和目标。2．宣布本课内容及4检查服装安排见习要求。

生。

二、热身活动

（一）徒手体操

热身徒手操（四个八拍）：

★★★★★

1．全班成两★★★★★

列横队集合。

（如图1）

★

图1

8

预设目标

部分

时间

参与

技能

心理、社会适应

负荷

学习内容

教师指导

1．教师安排值日干部统一指挥。

2．用口令指挥。

3．跟随体育委员示范作做相同的动作。

1．在体操垫上进行练习。

2．强调保护与帮助。

3．韧带练习要注意动作的标准和要求。

4．练习要量力而行。

1．慢跑时保持好相邻同学之间的安全距离。

2．跟随领跑员动作的变化而变化，提高学生的观察能力和模仿能力。

学生学习

★

★

★

2．全班成体★

★

★

操队形散开。

★

（如图2）

图2

3．全班同学

进入体操垫

练习区域进

行柔韧性练

图3 习。（如图3）

4．全班成一

路纵队围绕

篮球场的边图4 线和底线作

慢跑练习。

（如图4）

热身准

备

集中学生注意力，发展6学生的分柔韧、灵钟

敏、协调等身体素质。

1．头部运动；

2．扩胸运动；

3．双臂绕环运动；

4．体转运动；

5．体前屈运动； 6．扑步压腿运动；

7．踝、腕关节运动。

提高学（二）垫上柔韧性练习

生的身1．跨栏步练习；

体运动2．屈体伸踝练习；

状态，3．坐向体前屈练习；

中

为迅速4．横、竖劈叉练习；

过渡到5．下腰练习；

基本技6．燕式平衡练习。

术的复

习做好

准备。

（三）慢跑

1．侧滑并步起跳拦网徒手练习。2．两步助跑起跳扣球徒手练习。

3．背飞交叉步起跳扣球徒手练习。在围绕场地跑动的过程中，同步进行脚步移动技术的复习。

9

预设目标

部分

时间

参与

技能

心理、社会适应

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

1．排球打防球技术的准备动作、移动动作、击排球技术球动作的打全面掌防5握；

技分2．连续术钟

打防练的习能够复完成10习

次以上，

让学生逐步向排球比赛的技术要求过渡。

1．充分运用具有梯度

的训练排方法，让球

学生掌二、握助跑四起跳扣号球技术位动作，进助行一次跑较高水起5平的过跳分滤，让错扣钟

误的技球术动作技逐渐远术离学生。

的

复2．学生习

能够连

续成功

完成助

跑起跳扣球10球以上。

让学生在教学训练得过程中，关注自己与小组成员之间的默契水平，形成互帮互学的良好氛围

防守技术动作要领：1．准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）

2．手型：两手交叉成中

叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。

3．触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面。

4．用力的顺序：两脚自下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。

1．利用打防练习强化排球基本攻防技术动作。

2．结合连续打防练习的强化，培养学生排球核心技术动作的协调和放松。

3．练习垫加力扣球，强化学生技术动作的运用能力。

4．通过打防练习，培养学生排球攻防意识的养成

1．原地打防完成一次技术组合练习（图5）。

2．原地连续打防练习（图5）。

3．两人一组，连续打防练习（图5）。

4．两人一组，加大扣球力量实施打防练习（图5）。两人一组，连续传球练习（图5）。

图5

1．提高学生助跑起跳扣球技术动作的正确率。

2．发挥优秀学生的帮扶作用，实现共同进步。3．让学生具备自学的能力。

4．让高效教学策略逐渐被学生吸收和利用。

排球传球要领：1．准备姿势两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。

2．正确判断来球完成脚步移动动作，使身体大

快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。

3．移动前要采用半蹲式准备姿势，手放在胸前，移动找球，要把来球保持在自己的前额上方，传球的手型应是双手成球型，把球“包”住，小指在前，两手的拇指相对接近成

1．利用助跑起跳扣球练习强化基本进攻技术动作

2．结合固定战术跑位的练习，培养学生进攻技术动作的协调和放松。

3．练习传球和扣球技术衔接训练，强化学生技术动作的运用能力。

4．连续的扣球强化练习，让学生逐步完成向比赛的技术要求过渡。

1．三号位传球，二、四号位助跑起跳扣球练习如图（如图6）。

2．三号位快攻球扣球练习（如图6）。

3．三号位背传，二、四号位助跑起跳扣球练习（如图6）。

4．后排进攻扣球练习（如图6）。

5．多点进攻跑位练习（如图6）。

图6

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预设目标

部时分

间

参与

技能

心理、社会适应

负荷

学习内容

“一”字型。手未触球时，手臂和全身向45度角的方向迎球，手指缓冲弹球。

助跑起跳扣球技术动作要领：

1．助跑采用两步助跑。

2．起跳时采用双脚同

时踏跳。

3．起跳在空中身体成反弓形，扣球手臂屈肘上举。

4．扣球时，扣球手臂鞭打包球。

教师指导

学生学习

1．发展学生排

球发球排技术的球运用能发力，逐步球技6向自主术分训练过的钟

渡；

2．要求强学生发化

球能够练成功完习

成10次

以上。

1．发展排学生对球于排球教攻、防球学比15技术及赛分转换在的钟

比赛环强境下的化

运用能练力；

习

1．发展学生对于排球发球技术的理解能力；

2．提高技术动作的自动化水平。

1．教师讲解训练要求。

1．学生站在底线，进

行排球发球球技术的2．辅导个别学生。

连续练习。

3．集体纠正错误技大

2．进行连续发球技术术动作。

的技术数据跟踪训练，

要求连续成功发球的4．强调训练时对于次数达到10次以上。

保护自己、保护同学身体安全的重要性。

1．学生站在排球场底线，向对面半场练习发球，。

2．相邻学生间隔1-2米

3．连续进行发球练习。（如图7）

图7

1．培养学生排球核心攻、防的技术稳定性；

1．学生掌握基本的接发球站位；

2．学生掌握基本的发大

球站位；

3．学生掌握基本的进攻跑位；

4．学生掌握基本的防守跑位；

1．明确排球比赛基本的攻、防战术的站位。

2．指导学生进行基本进攻、防守战术跑位训练。

3．进行个别辅导和

1．学生在训练中注意基本的技术动作（如图8）。

2．培养学生自主学习能接发球站位

力。

图8

11

预设目标

部分

时间

参与

技能

2．学生心理、社会适应

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

3．学生组队比赛强化排球核心攻防技术。

4．学生连续完成排球攻防转换，提高排球核心技战术的运用能力。（如图9）

排在攻、防球技术环2．发展教节能够学生对学连续完于排球比15成10次，核心攻赛分大

在比赛防技术的钟

中攻、防动作的强转换的运用能化

能力上力。

练实现自习

动化。

让学生的脉搏逐渐回落、血回心、小

肌肉放松。培养学生的放松习惯。

5．学生掌握基本的防守反击跑位；

6．学生掌握多点进攻的战术掩护跑位；

7．学生掌握快球的战术跑位；

8．学生掌握背飞的战术跑位

技术错误的纠正。

4．对于技术优秀学生的动作，向全体学生进行展示。

发球站位

图9

让学生充分放调3松身体，节

分为进入身

钟

课室学心

习做好准备。

1．放松练习。 2．总结上课情况。 3．布置作业。 4．下课。

1．教师讲解、示范。 1．集体模仿

练习（如图

2．体育骨干带领学10）。

生做放松练习。 2．强调动作

放松，消除疲

劳。

图10

140

130 1．平均心率：

120 120±5次／运

110 分

动

100 2．练习密度：

负

90 70％-75％

荷

80 3．强度指

70 数:1．3 -1．5

60

5 10 15 20 25 30 35 40 45 运动曲线

1．在排球练习的过程中,相邻练习小组要注意相互保护和帮助。

安全保

2．在做柔韧性练习时,要加强保护与帮助。

护措施

3．在围绕排球场进行慢跑时,相邻学生要保持安全距离,防止发生踩伤事故的发生。

课后

总结

12