2.挺身式跳远教案2

挺身式跳远单元教学

高雄毅

（本单元共6课时，本课为第1次课）

水平五

一、指导思想：本课按新课标要求，本着“健康第一”的指导思想，借助校运会的激情氛围，大力表扬学生在校运会中获得高一级第一名，为校为班为自己争光，充分调动学生学习的积极性。

二、教学内容分析

田径类项目是高中体育必修内容之一，学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法。

挺身式跳远单元教学共6课时，本课为第1次课，内容为建立挺身式跳远概念，学习腾空步。

本课重点：腾空步（腾空跨越困难）

本课难点：助跑和起跳动作紧密结合

三、学情分析：高一年级的学生对新事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，特别是模仿能力强，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会引起，努力去学习。

四、教学目标：

1、认知目标：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。(观看多媒体)

2、技能目标：通过本次课的学习，让学生初步能做出腾空步。

3、情感目标：培养学生勇于跨越困难，并用于生活和学习中。

教学方法：

1、示范讲解法2、巩固练习法 3、分组练习法4、个别辅导法 5、模仿学习法6、互助学习法

《挺身式跳远“腾空步”》设计方案

（水平五）

上课班级：高一4班（男24人、女35人）

任课教师：高雄毅

上课时间：2019-12-10 学

习

目

标

组织

形式

重点

难点

1、认知目标：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。

2、技能目标：通过本次课的学习，让学生初步能做腾空步。

3、情感目标：培养学生勇于跨越困难，并用于生活和学习中。

学

习

内

容

1、

建立挺身式跳远的概念

2、

学习挺身式跳远“腾空步”

热身运动→观看挺身式跳远示范、学习挺身式跳远“腾空步”

→腰腹力素质练习→放松小结

本课重点：腾空步（腾空跨越困难）

本课难点：助跑和起跳动作紧密结合

顺

序

一

达成目标

为后面的练习做好充分的身心准备，预防运动.损伤。

学习内容

1、课堂常规（考勤、安排见习生、安全要求）

2、徒手操

教师指导

1、师生问好。2、提出本课内容要求、安全要求。

3、教师领操。

学生学习

1、体育委员整队、检查人数。

要求：快、静、齐，精神饱满。

2、伸展要有力。

1学生认真观看，建立挺身式跳远的概念

2学生听指挥练习。

3、基础差的学生认真观察动作较好的同学，相互学习，培养帮交互学的好习惯。

学生认真听讲，认真练习。

练习图示

组织：图1

〤〤〤☉☉☉

〤〤〤☉☉☉

〤〤〤☉☉☉

〤〤〤☉☉☉

△教师

〤男生

☉女生

1、认真观看。

如图1，前两排蹲下

2、如图1前后三米散开练习。

3、

〤〤〤→□（沙池）

☉ ☉

☉ ☉

↓ ↓

□

□（沙池）

组织：

草地，女生分两组练习，男生一组做两次，每次20个

时间

5

3

27 次负数

荷

1

1

5 5 5

7

小

中

大

二

通过观看示范，让学生建立挺身式跳远的概念。通过本次课的学习，让学生初步能做腾空步练习。

（一）、挺身式跳远示范(观看多媒体)

（二）、挺身式跳远“腾空步”

1、原地蹲跳起

2、原地腾空步练习

3、上一步做腾空步练习。

4、助跑做腾空步练习

5、学习能力强的学生可尝试腾空加挺身展胸收腹。

男生俯卧撑两组，每组20个；女生仰卧起坐练习1分钟

（提示安全，做好用海绵垫防范）

1、组织学生观看教师示范。(观看多媒体) 2、教师分析要领，组织练习，安排体育骨干帮教3、巡视辅导学生练习。

4、个别指导、集体指导。

教师组织练习

三

通过男生俯卧撑，女生仰卧起坐练习，加强腰腹力量，为下一次课的挺身收腹做好准备。

身心合一充分放松，消除疲劳；肯定成绩，指明努力方向。

5

2

中

四

1、放松操（从头到脚各大关节和韧带）

每节（8*4）

2、师生互评。

1、教师领操。

2、小结。

3、安排学生归还器材。

4、师生道别。

1、学生跟教师口令有节奏地做放松运动。

2、学生及时反馈本课评价和建议。

组织：

如图1

5

1

小

运动负荷参考曲线预测

平均心率预计：130~140次/分

密度预计：30%~40%