源远流长的田径运动优秀教学设计

田径模块背越式跳高技能单元教学计划

1、建立背越式跳高的动作概念；能知道背越式跳高腾空技术的运动原理，并运用原理指导身体练习；知道其健身价值。

单元目标

2、能做出不同环境与任务下的腾空动作，知道复杂状态下控制身体平衡的方法；掌握背越式跳高腾空技术。

3、正视自己的能力；培养组合动作的能力、联系旧知的能力；建立成功的心理体验。

课时

课时内容

课时教材

课时目标

1、能理解并说出腾起后身体沿垂直轴旋转的影响因素。

1 杆前技术

高跳转体

2、身体有控制的跳转，跳的高、转的轻松、方位正、落地近。

3、体会与不同伙伴交往的感受。

上杆杆2 上技术

技术

过杆技术

背向跳上高垫落

信任1、了解身体运动的方法，尝试运用腾空技术原理指导身重点：不同任务、环境中身法；

难点：腾空原理的学习；

背摔

体练习。

能做到敢于后倒，空中有展髋动作。

3、练习中能克服畏难情绪，勇于探索；相信同伴，相信垫子，建立自信。

1、进一步理解腾空技术原理，杆前、杆3 上技术组合（腾空技术）

高跳转体背对高垫落地

建立身体依次沿多轴运动的动作概念。

2、根据自身现状，复习身体沿单一轴运动动作；基本掌握身体依次沿多轴运动动作。

3、能正视自己的能力；培养组合动作的能力。

1、了解助跑起跳的作用，知道丈量步点的方法。

助跑与起4 跳结合技术

弧线助跑2、基本掌握弧线助跑起跳技术，能做到助跑有节奏，助跑3、培养联系旧知的能力；在积极参与中体验成功的乐趣。

重点：弧线助跑起跳技术；

难点：直、弧段助跑的衔接；

重点：组合动作；

难点：认知指重、难点

重点：腾空后身体沿垂直轴旋转、制动的方法；

难点：有控制的跳转；

主要教学策略

1、在“找朋友”游戏中练习蹬摆跳跃；

2、知道跳跃的发力点；

3、不同约束下腾空旋转、制动的动作体验；

4、提高练习；

5、信任背摔；

1、垫上的展髋练习；

2、有同伴参与的不同环境下的挺髋练习；

3、利用小道具，讲解杆上技术动作及原理；

4、原理指导身体练习；

5、原地跳起后倒中完成不同约束要求的背摔动作；

6、学生展示、师生对比；

1、正视自己的能力，自主分组，复习沿单一轴运动的身体练习

2、示范、讲解，帮助学生建立动作概念；

动作体验，学习新技术；

1、直、弧段助跑练习；

2、丈量步点的方法；

3、助跑、起跳尝试练习；

4、结合示范讲解要领，帮助学生建立动作概念；

5、助跑、起跳尝试练习；

6、完整动作练习

预计课时

6 2、基本掌握身体运动的方法，体运动的方导身体练习；

3、身体依次沿多轴运动的起跳

起跳衔接自然。

1、建立背越式跳高动作概念。

2、初步掌握背越式跳高的完整技术，基本能做到完整技术背越式跳5 高完整技术

背越式跳高

衔接自然、展髋动作较好、能越过一定高度。

3、培养学生互帮互助，团结共进的精神；克服畏难情绪，体验参与的乐趣。

背越6 背越式跳高考核

式跳高考核

1、了解跳高运动的发展史，梳理背越式跳高知识。

2、正确对待考核，正视自己的能力，真实评价。

重点：跳高知识的梳理

重点：助跑、起跳与腾空动作的衔接；

难点：腾空过杆；

1、示范背越式跳高完整技术；

2、正视自己的能力，自主分组进行针对性提高练习；

3、助跑高跳转体背对高垫落地练习；

4、建立帮扶小组；

5、了解背越式跳高规则，并进行练习；

1、

观看录像，丰富跳高运

动知识；

2、完成自我评价；

注：1、“杆上技术”根据学习情况可以用两课时完成，但“上杆与过杆”不宜分割练习。

2、考虑到学生间的差异，尤其是男女间的差异，在课时中具体实施所运用的环境与任务约束，由教师视学生情况而定，目标的达成不宜“一刀切”。

水平五田径模块“背越式跳高——过杆技术”教学设计

一、指导思想：

以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，遵循学生身心发展规律；结合人类动作发展的相关理论，努力从水平五学生的最近发展区展开教学；充分挖掘田径项目的健身价值，锻炼发展学生身体沿垂直轴旋转、制动的能力。

二、学情分析：

高一学生朝气蓬勃，具有较高的认知能力和探究学习的能力；他们热爱运动，身体素质好；他们已具有丰富的用于“跳高”的运动经验（如直线助跑身体沿垂直轴的运动体验，以及对腾空技术原理的了解等等）。

三、教材分析：

本次课是本单元的第二次课，内容是学习背越式跳高腾空技术，背越式跳高由助跑起跳腾空过杆和落地四个紧密联系的环节组成。高中阶段把“助跑与起跳的结合技术”“对腾空动作的控制能力”“发展跳跃能力练习”三个方面做为教材内容。本次课选择“对腾空动作的控制能力（过杆环节）”做为学习内容。

腾空技术包括：跳起身体倒向横杆后，头部后仰，倒肩，挺髋，同时两腿下垂，身体在空中成背弓姿势，两膝稍张开维持杆上身体姿势的平衡等。针对背越式跳高技术难度大的特点，制定了背越式跳高单元计划。在背越式跳高单元中安排了6课时进行教学。

四、本课的教学目标：

1、认知目标：学生初步学习背越式跳高的过杆技术，建立背越式跳高腾空技术的概念，了解跳高运动基本知识。 2、技能目标：通过学习背越式跳高，发展学生跳跃能力，使40-50%的学生能初步掌握背越式跳高过杆技术动作，同时通过练习发展学生的速度，力量，弹跳‘和爆发力等身体素质。’

3、情感目标：培养学生学习背越式跳高的兴趣，在练习中学会合作，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦；培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神；能在课堂内自觉，自律，

自信，并不乏个性的张扬；培养学生积极参与活动，学会团结，学会竞争，提高社会适应能力。

五、教学重点难点：

重点：腾空技术

难点：身体协调用力

六、教学组织策略：

1、在准备阶段，主要安排了课堂常规，热身活动和专门性准备活动三项内容，

首先，进行了课堂常规，目的在于集中学生注意力为课堂学习做准备。同时明确学习内容，学习目标，学习重难点为学生学习提供方向，进行安全教育预防运动损伤。

其次，安排了图形跑，目的让学生在多变的跑动形式中提高热身兴奋性，使热身成为宽松愉快的活动氛围，充分活动身体各关节。

最后，专门性准备活动有利于有效的拉伸关节活动范围，为上课提供有力支持，避免运动损伤。同时帮助学生建立空间意识、与人交往意识和安全意识。

2在基本阶段，主要安排了两部分的练习。学习背越式跳高和发展身体素质练习

第一部分：背越式跳高

第一，讲解示范：

首先，播放背越式跳高视频让学生对将要学习的技能在大脑里形成一个表象的过程。使他们了解到高水平运动员的正确技术，了解肌肉构造和动作的生理原理，让学生了解在腾空过程中。

其次，教师通过讲解使学生理解，明确身体各部位在起跳后动作。明确动作要领能更好的进行学习。了解肌肉构造和动作的生理原理，让学生了解在腾空过程中。

第二，体会感知：

（一），肩肘倒立，体会肩背着垫感觉

目的在于：

①

感知肩背部着垫部位、各部位姿势；

②

体会收腹举腿收下颌的用力顺序、更好的形成过杆技术。

③两人一组协同配合，增强团结意识。

（二），仰卧挺髋手握踝，体会挺髋动作。

目的在于：

①体会

腾空挺髋成桥动作；

②加大腰背部活动范围；

③提高动作效率，为背越式跳高学习服务。

第三，练习阶段：

立定起跳过杆练习

目的在于：

①体会腾空以后身体各部位的感觉

②建立正确的过杆姿势

③加强各部位协调用力

第四，纠错再练习： 通过正误对比法，利用原地倒垫练习进行纠正

目的在于：

①明确错误动作；

②体会倒肩挺髋动作；

③进一步巩固提高动作准确性。

第五，提高练习：

能力分组（提高组 基本组 准备组） 优生展示

目的在于：

①提高学生学习积极性，给予学生挑战难度的机会；

②承认学生身体素质，学习能力的差距满足各阶段学习需要；

③课堂以学习技术稳定动作为主线进行；

第二部分：身体素质练习

3在结束阶段，主要安排了集合整队，瑜伽放松，总结评价三项内容。

集合整队

目的在于：

①保持注意力；

②提高组织纪律性；

③为放松练习做充分准备。

瑜伽放松

目的在于：

①放松身心；

②充分活动肩背部；

③

总结课堂学习效果。

总结评价

目的在于：

①总结学生学习效果明确努力方向；

②学生自评互评提高学习积极性；

③有利师生互动。

六、教学方法和教学手段

教法：教师主要采用讲解示范法、完整和分解法、分组练习法，正误对比纠正法小组讨论法等方法来达到传授背越式跳高的基础知识、技术和技能的目的.

学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。

教学手段：观看视频使学生建立正确的表象，积极引导学生思考，提高学习兴趣。教师做生动形象的讲解是学生清晰明确发力过程，各部位关节用力方式，为正确掌握技术提供保障。通过逆向学习法是学生分解学习动作要领，保护方法。能更好克服恐惧心理，提高信心为更好学习技术提高信心。正误对比法使学生更能明确正确错误动，使学生积极自主进行改正错误动作。运用能力分组就是承认学生身体素质

学习能力存在的差距。使学的快的学生跟快的学习技术，使接受能力慢的学生能更好的掌握动作。

七、教学特色：

1、从“学生的已知”展开教学。针对高一学生认知能力强的特点，课中注重动作原理的讲解，让学生知道

“这样练习”的缘由。

2、课中关注过程性评价，如仰卧挺髋手握踝挺髋幅度、肩背着垫作为评价动作成败的标准；提高练习的“笑脸”评价等等，尝试以评价引领学生的练习。

3、关注个体差异，关注进步幅度，力求使学生有属于自己的运动课题，力求使每一个学生在原有基础上获得进步。

八、负荷预计：

平均心率：130-140次/分；练习密度：50%--60% 场地与器材：

足球场 跳高架 2付

，海棉垫2块

水平五田径模块：背越式跳高课时教学计划

执教者：孟庆伟（建平县高级中学） 年级：高一 人数：40人 课次：2/6

教学

课时背越式跳高

过杆技术

内容

教材

1、认知目标：学生初步学习背越式跳高的过杆技术，建立背越式跳高腾空技术的概念，了解跳高运动基本知识。 2、技能目标：通过学习背越式跳高，发展学生跳跃能力，使40-50%的学生能初步掌握背越式跳高过杆技术动作，同时通过练习发展学生的速度，力量，弹跳‘和爆发力等身体素质。’

教学

3、情感目标：培养学生学习背越式跳高的兴趣，在练习中学会合作，学会评价，体验运动的乐趣目标

和成功的愉悦；培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神；能在课堂内自觉，自律，自信，并不乏个性的张扬；培养学生积极参与活动，学会团结，学会竞争，提高社会适应能力。

教学

重点

课的

部分

内容

腾空动作的原理

教学

难点

学生活动

身体协调用力

练 习

教师活动

1、师生问好。

2、宣布本课内容及要求。

3、安排见习生。

4、安全教育、

1、讲解活动规则。

2、组织领示学生进行练习：

提示：

学生跑步过程放松注意前后距离 “8”字跑时交错要有顺序

1.讲解示范

讲解活动目的，示范动作，提出注意事项。

2、领示

口令指挥

动作到位

3、口令指挥

运用生动语言与手势相结合

提高学生练习积极性

组织形式

时间

7’

次数

1次

1次

1次

强度

小

中

强

课堂常规

准备活动

螺旋跑

准

备

蛇形跑 部

分

（7“8”字跑

’）

专门性准备活动

跟腱抻拉

腰背抻拉

滚翻练习

颈部抻拉

肩部抻拉

1、体委整队，汇报缺四列横队。

勤、见习情况。

2、师生问好。

3、了解教学内容。

1、认真听讲，明确规图形跑

则和要求。

2、听从指挥

（准确做出教师下达的口令

跑动过程做出教师的语言提示）

3、积极参与练习。

1、认真听讲解

（明确动作作用 四列横队体明确练习注意事项）

操队形

2、充分活动各关节

（克服困难

战胜自己

动作抻拉到位）

3.听从口令

（动作统一

充分到位）

课的

部分（时间）

练 习

内容

讲解示范

教师活动

学生活动

组织形式

时间

次数

1次

5-6次

强度

中

中

1.精神饱满

1、播放视频

播放高水平运动运比赛（注意力集中 学习热情高涨）

播放高水平背视频

越式跳高运动

员跳高视频

运用视频学习正确动作2.认真观看

要领为学习正确动作建

立表象

1.认真听讲

2、动作讲解

1.讲解精炼

（跟住老师讲解 结合慢动作进运用慢动作分解讲解技

能够配合教师完成问行讲解

术动作，明确每环节动答）

肩背部先越过

作要领

横杆同时仰头

倒肩

2.自主模仿

髋部越至横杆

（增强自主学习能力）

时，挺髋成桥

基

髋部移过横杆有利于掌握正确的动作

本

时，收腹举腿收要领

部

下颌，

肩背着垫

分

(33

’)

1.讲解示范动

1.掌握动作要点

体会感知

（作说明动作目的 （仰头倒肩 挺髋成

桥 收腹举腿 肩背1、肩肘倒立（体讲解动作要领 着垫）

会肩背着垫感强调练习注意事项）

觉）先移重心再

2.仔细观察 认真听2.说明保护帮助方法

举腿挺

讲（观察教师示范动作

肩肘倒立：

理解动作方法

保护与帮助：

明确注意事项

站在练习者体侧提脚踝保护方法）

或伸手限制（限制动作

直接帮助）

3.听从指挥积极练习

3.仰卧挺髋手握踝：

（两人一组练习，相互保护与帮助：

点评纠错）

托练习者腰背部或伸手

臂限制动作

1.示范准确

讲解示范

（同心半圆）

4’

四列横队体

操队形

5’

肩肘倒立

4.积极改错

2、仰卧挺髋手4.组织两人一组进行练

握踝

习

（体会挺髋）最

5.积极改正错误动作

高点在腰背部 5.巡回指导纠错

（明确错误 认真改

髋发力 腰背（个别纠错

相互纠正）

不能平

错）

仰卧挺髋手

握踝

练习

1.讲解练习安排目的 1.认真听讲明确动作

立定起跳过杆讲解动作要领注意事项

要领

练习

（要领：背对横杆

屈腿

（清楚教师的讲解

练

（感觉腾空时习的要求

注意事项

向斜后上方发力）

身体各部位的练习方式）

感觉）向斜后上（注意：挺髋 肩背着

垫）

方发力

2.听从指挥进行分组

2.说明练习方式

练习

立定起跳过

（每排为一组

完成动（依据练习方式要求杆

作回队尾站好

依次进进行依次练习 保持

纪律性

）

行）

3.组织分组练习

3.积极练习

4.巡回指导

纠错再练习

1.个别错误个别纠错

1.发现错误，及时改错

（正误对比法

（学生相互指导

（对老师

同学发现的

原地倒垫练习）

相互纠错

错误及时改正）

共同提高）

2.统一错误统一纠错

2.耐心练习

（选择错误动作明显的（对错误真面接受及

学生做示范）

时改正再进行练习

对正确掌握的要努力

提高）

提高练习：

1.能力分组

1.听从分组安排积极

1.能力分组

（根据学生对动作的掌练习

（提高组

助跑

握情况进行客观评价）

（正确 客观

对待自

起跳过杆练习

己技术掌握情况服从

基本组

调节2.按练习情况分组（按老师的分组）

横杆高度立定学生练习情况客观分

5’

4’

5’

8-10次

6-8次

8-1

强

强

强

起跳过杆练习 组，让学生了解自己真准备组

立定

实水平，更好学习动作技术）

过杆起跳练习

3.分组练习

1.调动学生积极表现

2.优生展示

提高组学生进（建立宽松愉悦的课堂行展示）

气氛）

素质练习

1.讲解动作要领

立定跳（10）

2.注意要点

抱膝跳（10）

3.练习方式

摸高跳（5 ）

4.语言鼓励

收腿跳（3-5）

2.积极认真

努力练习

1.

积极参与

努力表现

认真听讲解

1.

充分调动积极性

2.

认真努力练习

3.

克服困难，战胜自己

四列横队体操队形

30M

5’

0次

5-10次

强

结

束

部

分

（5’）

1、

集合整队

2、

3、

放松练习

（瑜伽）

3、总结

口令指挥

领示放松

（语言提示要点）

1、小结本课练习情况，指导学生参与自评、互评。

2、布置课后作业。

3、师生再见，宣布下课。

4、安排学生归还器材。

听从口令，反应迅速

（要求：快.静.齐）

积极放松，充分恢复

（在教师的引导下，积极主动的进行放松练习。）

1、认真听小结，自评、互评。

2、明确课后作业。

3、师生再见。

4、归还器材

四列横队体操队形

30”

3’

1’30”

2次

小

中

小

场地

足球场 跳高架 ，海棉垫2块

器材

课的密度

50%--60%

平均心率

130-140次/分

教学

讲解，尝试以评价引领学生的练习；关注个体差异与进步幅度，力求使每一个学生在原有基础上获后记

得进步。课中，学生自身运动课题的引领作用体现的不够，若加强，教学效果将更好。

本次课的教学，基本完成了既定的教学目标，课堂氛围浓烈；学练安排层层递进，注重动作原理的