体育与情绪的调控教学设计模板

我健康、我快乐、我幸福——远离亚健康

课题

教材

姓名

指导

思想

“我健康、我快乐、我幸福”—--远离亚健康

体育与健康

连丽敏

授课年级

课时

学校

高一年级

1课时

栾城区第二中学

青少年的健康成长，需要和谐宽松的环境，更需要掌握科学有效的调节方法。因此，我们运用团体辅导的形式，借以合理情绪疗法和团体行为训练，让学生在自我体验中不断感悟调整，并站在积极心理学的角度，着重发掘学生的优势和潜能，逐步提高学生的心理素质。

“亚健康”，又称“机体第三状态”或“灰色状态”

，是近年来医学界提出的新概念。一般是指人体健康界于疾病之间的边缘状态

，无器质性病变

，但有功能性改变。它是潜伏在人体内部的隐形杀手

，可以以渐进的方式逼迫人体向疾病迈进。亚健康可发生于任何人群，在中学生这个特殊群体中，走出亚健康显得尤为重要。

有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。在当代社会中，亚健康已经给人们的生活带来了极大的危害，处于亚健康状态的人们随时都有陷入疾病的困境，那么，怎样从亚健康走向正常健康的生活呢？就必须掌握有关健康和亚健康的基本知识，认识“亚健康”状态，了解“亚健康”的危害，掌握预防亚健康和改变“亚健康”状态方法。

整个教学内容由三部分构成：第一是有关健康和亚健康的概念、亚健康状态的24种症状和中学生亚健康状态的具体表现，以及亚健康的危害；第二是关于预防亚健康和改变“亚健康”状态的方法；第三是有关制定一份帮助走出亚健康的简单可行的健康处方。

本节课的教学对象是高一学生，高中学生的自我评价和自我控制能力较强，对体育的兴趣、爱好趋于集中、稳定，且有较强的观察，分析，解决问题的能力。通过本节课的学习，有利于提高学生的体育文化素养，为学生树立终生体育观念，奠定必要的知识与思想基础。

1．采用多媒体辅助教学法，插入适量相关的图片、表格直接刺激学生的视听觉，使枯燥抽象的知识直观化、形象化、具体化、细致化，便于学生理解记忆。

2．导入部分，注意启发式教育，以提问形式来鼓励学生积极参与、踊跃发言，调动学生积极性，活跃课堂气氛，为本课的教学营造良好的氛围，为上好本节课打好基础。

3．教学重点的突破，采取以自学为主的讨论式教学方法，充分发挥教师主导作用和学生主体作用，教师成为指导员，适当的重点提示，适时地补充归纳。

4．总结讨论结果时，采取教师引导为主教学法，做到既梳理概括又提炼升华。

教材

分析

学情

分析

说教法

说学法

教

学

目

标

运动参与通过学习，产生强烈的参加体育锻炼的欲望，能自觉地参与，科学地制定健康处目标

方，基本形成终身体育意识。

运动技能

掌握有关健康和亚健康的基本知识，认识“亚健康”状态，了解“亚健康”的危目标

害，根据自身的实际情况积极参加户外健身活动。

“亚健康”状态的方法，懂得良好的饮食习惯，身体健康

通过学习，掌握预防亚健康和改变保持营养均衡，及良好的作息习惯有利于身体健康，形成合理的生活方式。

目标

心理健康不断提高心理素质，正确对待各种压力，改善情绪状态。

目标

社会适应培养团队合作精神，提高人际交往的意识和技能，处理好合作与竞争的关系，提高社会适应能力。

目标

教学

重点

预防亚健康，改变“亚健康”状态。

教学

重难点

教学

难点

科学地制定健康处方。

1、本次可采用友伴型分组形势，学生根据自己的特质进行分组，教学中注重启发→诱导→激励，通过学生思→议→展示→参与→评的形式来完成学习任务，让多数学生在展示的过程中获得成功的体验，让学生的自信心得到发展和提高。

2、通过自我评价、相互评价、教师评价等手段，充分体现平等、自主、合作、探究的教育思想，引导学生积极参与体育锻炼，愉悦身心，让学生不同程度地得到自主、互助，共进，合作的体验。

课件，纸质图片

教学

特色

教学具

准备

教学过程

设计

教师活动

利用ppt播放视频“何为健康”引入本次课。通过提问“什么是健康？”慢慢切入主题，引出“亚健康状态”。

同学们，在现实生活中你自己或者你的家人遇到过这样的情况吗？感到情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。那到底出现什么情况呢？医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。

让学生明白真正的健康是指生理（身体）健康、心理（精神）健康、社会健康（人际关系正常）和道德健康。为了让学生明白健康的真正含义，再通学生活动

针对教师提出的问题认真领会健康的意义。

设计意图

利用课件以集中学生注意教学的心理准备。

采用启发式教学，从学生的实际出发，采用多种方式，以启发学生的思维为核心，调动学生的学习主动性和积极性，促使他们生动活泼地学习。

积极思考，踊跃发言，力，做好接受新课堂内容情境

导入

过图片让学生知道健康的四个圆圈的含义、相关间的关系、最佳位置是A区域，以及目前的大趋势是越来越重视心理健康。

通过讲述“亚健康状态”的24种症状和中学生亚健康状态的表现，以及亚健康的危害，提出口号“远离亚健康”。

同学们从小学起就在家长望子成龙的“关怀”下，在同学之间激烈的竞争下，为了考上大学，不分白天和黑夜，埋没在无边无际的题海里，学习已经不是一种快乐。最近一项调查表明，亚健康已经严重地影响到青少年的生活、学习、身体、心理等各方面、如体质较弱，近视率大大增高，青少年颈椎病发病率已占9%，近50%的中小学生睡眠不足。近些年来，计算机成为诱发青少年亚健康疾病的罪魁祸首。长时间玩电脑游戏或者上网，不仅使青少年的眼睛和消化系统受到损害，而且容易造成心理孤僻和对世界的不正确理解，诱发一系列严重的心理疾病。因此心理原因造成亚健康是青少年亚健康患者的主要类型。

亚健康状态的表现：

1．

心理素质“亚健康”

2．

情感“亚健康”

3．

思想行为“亚健康”

4．

身体成长上的“亚健康”

针对现实生活中出现的亚健康状态，进一步提出“如何预防亚健康，如何改变亚健康状态？”，组织学生分成四组进行讨论、探索该问题，每组派一个代表到讲台上进行一分钟的答辩，教师及时点拨，补充并板书。

学生参照老师的讲解对照自己的健康情况进行理解，在探究过程中主动获取知识、应用知识、解决问题，也就是要学生变被动接受知识为主动获取知识。

在探究过程中，通过学生主动参与，培养其学习的独立性、自主性、合作性及创新性探究性学习作为一种学习方式，重点强调学生学习获取知识的过程和探求知识的能力，因此不同于传统的强调知识内容的学习；在探究性学习中，学生由被动接收知识向主动探求知识转变。

知识

探究

巩固

提高

教师采用讲解法，帮四组分别进行讨论，助学生直观认识和了解亚健康，使学生初步掌握远最后每组派一个代表离亚健康的相关理论知到主席台上进行一分识。

钟总结性的发言，看

哪一组总结的最好。

1．均衡营养

2．保障睡眠

3．动养兼顾

4．培养兴趣

5．善待压力

利用ppt播放两名同学的生活方式及健康状况，教师和学生共同讨论制定

利用学生自评、互评、教师评定的方法，从五个学习领域综合评价学生的学习情况，布置课作业。即结合“如何预防亚健康？”、“如何改变亚健康状态？”、“中学生亚健康状态的表现”、“健康处方参考内容”，根据自身的实际情况制定一份预防和帮助走出亚健康的简单可行的健康处方。

利用ppt播放两名同学的生活方式及健康状况，教师和学生共同讨论制定简单的运动处方

小

结

1、

教师总结回顾内容，评价活动情况，本小组成员互相鼓并引导学生学习行为向课外延伸。

励，下定决心严格按2、

布置作业，让学生在相互制定的健照制定的健康处方进康处方指导下积极锻炼。

行锻炼。

亲身体验与同组学生进行交流，进行知识的消化，互助为彼此制定健康处方。

突出学生“学”的主体地位，要引导学生参与其中。

教师在大胆放手学生尝试的同时，要体现引导作用，巡视学生的讨论小组，

让学生通过共同讨论走出亚健康的的方法，培养学生的合作意识和表达能力。

教师参与其中，契机引导，提出问题、启发和鼓励学生思考，调动学生参与的积极性。

结合自身实际情况、

交流，尝试寻找适合自己教学

评价

调动并激发学生的运动兴趣，提高和巩固所学知识，互相督促学习锻炼，培养学生合作能力，增强集体凝聚力和荣誉感。

反

思

提

高

在课堂上，我极力地把课堂还给学生，让学生发言，在这样的宽松环境下，孩子们积极讨论，认真制定健康处方，学习气氛浓烈。多媒体组合教学，现代化教学手段，更能充分调动学生学习兴趣，使学生发挥更大的主动作用，乐于接受新知识，老师的角色也随之真正变为启发性的，这不但是学生的幸福，同时也是教师的幸福。