纵箱分腿腾越教学设计第一课时

一、教学内容

支撑跳跃：分腿腾越

二、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，遵循学生身心发展规律，重视学生的主体地位，注重激发学生学习的兴趣和练习动机，培养学生自主合作能力和勇敢顽强、自信自立的心理素质和意志品质，增强了社会适应能力。

三、教材分析

分腿腾越是经助跑、踏跳、借助两臂的支撑分腿腾越过山羊（或跳箱）的一项体操运动。它能发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量，还能发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力，从而促进学生体能发展。教学重点：提臀分腿。教学难点：顶肩推手。

四、学情分析

授课班是美术特色班，全班35人，多数为民工子女，胆子较小，上下肢力量和腿部柔韧性较差，学习能力和身体素质较弱，部分学生有恐惧心理障碍，完成分腿腾越动作有困难。学生没有过任何支撑跳跃的体验，所以对分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。

五、设计思路

1、支撑跳跃单元共6课次，本次课为3课次，通过练习能安全腾越山羊器械，基本掌握分腿腾越技术及保护帮助的手法。

2、根据学生的身体素质和技能情况，本节课重点解决克服学生恐惧心理，大胆体验越过器械动作，并正确评价。

3、课的程序：

队列--游戏--专项操--专项辅助练习—-分组练习--分层练习—展示评价

队列练习：养成良好的身体姿态，培养学生良好的组织性、纪律性。

螺旋形跑---听数抱团游戏：激发学生的积极性，调节紧张的氛围。

柔韧操----使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

专项辅助练习：体验直臂支撑、提臀分腿、跳起撑手等动作

讲解与示范：直观感受，记住动作要领

分组练习：自主练习，克服恐惧心理后，学生尝试体验越过器械。

保护与帮助：掌握方法，互相学习和交流，共同提高动作质量

分层练习：学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的练习器械和练习方法。

展示于评价：掌握技能评价的方法与手段，提高分析问题解决问题的学习能力。

六、运动负荷：

预计练习强度：125±5次/分 预计练习密度：45%±5

内容

支撑跳跃：分腿腾越

教学

1

、使学生初步掌握分腿腾越的技术动作，发展学生的弹跳力、推掌力、协调性和柔韧性。

目标

2

、通过俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手跳撑、分腿收回等练习体会顶肩推手的

动作，建立提臀分腿的概念，明确快速推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。

3、在体验越过器械的练习中克服畏惧心理障碍，提高越过障碍的能力，建立自信心，培养不怕挫折、不

畏困难，勇于战胜自我的良好的心理品质。

重点

1、直臂顶肩快速推手 2、提臀升高支撑重心，落地站稳

难点

教学过程与策略

教师活动

教学

间

数

度

程序

一

课堂

常规

2′

1、课前准备器材，布置场地

1、学生集合，快、静、2、评价体委组织能力

齐

♀♀♀♀

3、宣讲本课内容目标与要求

2、体委整队，动作规范

4、语言激励学生树立信心

3、明确本节课的内容目标与要求

♀♀♀♀

4、精神饱满，注意力集中

二

1、指导学生进行队列训练

1、动作规范，精神饱满

×××⊙

⊙×××

活动

3、带领学生做专项练习

3、认真体验柔韧性、提×××⊙

6

2′

4

︱

××××

××××

2′

2

小

学生活动

组织方法

运动负荷

时次强热身

2、组织学生热身游戏：报数成团

2、遵守规则，气氛活跃

7′

臀分腿、兔子跳练习

⊙×××

次

5′

三

1、 引导性练习：

①组织复习助跑1、分组按要求练习：

山羊

起跳练习，强调助跑踏跳节奏与快速

①、助跑踏跳有节奏，单♀♀♀♀

分腿

推手

起双落，蹬伸髋、膝、踝××××

中

1

︱

腾越

②组织学生复习上板踏跳接顶肩推关节，摆臂、梗头、含胸、手提臀练习，强调支撑有提臀，推手提背、紧髋。

②直臂顶 及时。

27′

③组织学生复习上板起跳支撑分腿练习，强调动作的连贯性、协调性。

2、 分腿腾越山羊练习：

①指导学肩，快速推手，提臀梗头，××××

2

♀♀♀♀

中10′ 次

上

♀♀♀♀♀♀♀♀

含胸、提背。

♀♀♀♀♀♀♀♀

××××××××

××××××××

两腿侧分并生学会保护与帮助的方法

②保护帮③跳起撑手，动作连贯协调

助下克服恐惧心理完成分腿腾越山下压制动，羊完整练习

③通过挂图帮助学生铭2、尝试与体验分腿腾越记动作的要领，及时纠错，提高动作山羊练习：

完成的质量

① 学会保护与帮助3、拓展练习：分层次教学：根据学的方法

生技能状况分组。

保护者站在练习者正前C组：在保护与帮助下低山羊上完成方，双手扶其上臂，顶其分腿腾越动作

肩，并顺势上提，迅速后× ×

♀ ×

× ♀ ×

×

♀ ×

× ♀

3

︱

中要求：基本完成动作。

退一步；站在练习者落地点一侧，落地时一手托其 5

上

B组：山羊加皮筋分腿腾越

次

要求：完成动作、提高姿态，控制质腹部，另一手扶其背。

量，落地站稳。

②通过学***胆体验分A组：拉大板与山羊的距离分腿腾越

腿越过山

羊的动作，做到先跳后撑、提臀分腿、要求：提臀升高支撑重心。分腿越过顶肩推手、落地缓冲

两侧皮筋，落地站稳

3、根据要求分ABC组分组展示，正确评价

分层练习，带着问题在练习中探究：

17′

①怎样踏跳？支撑点在何处？怎样推手？怎样着地？怎样评价？

②支撑跳跃动作中，起跳和腿手的作用是什么？

4、练习中积极思考，互相帮助，胆大心细，态度认真，合作学习，提高质量

5、积极展示小组练习成果，正确评价，提高动作质

四

组织学生进行练习：

1、在教师节带领下完成♀♀♀♀♀♀♀♀

中

素质

1

、蹲跳接力

练习

2、兔跳比赛

6′

五

放松

小结

身体素质练习的任务

2、团结协作，气氛活跃

××××××××

1、教师播放音乐，引导学生

1、模仿教师动作，伴着愉快地进行放松练习

2、组织学生自评、互评，

3、教师总评

音乐节奏进行放松练习

2、大胆说出自己的感受，自评和互评学习目标达成度

3、认真听取教师总结

4、帮助教师收拾器材

× ×

♀ ×

× ♀ ×

6 次

中 小

×

♀ ×

× ♀

×

2′

1次

4、组织收还器材

3′

5、宣布下课

六、

场地

运动负荷预计

器材

本课预计平均心率：125±5次/分 预计练习密度：40%±3

课的

反思