3.中长距离跑课件配套优秀教案案例｜教案在线预览

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第2 课次教师：杨开文教材内容1、短跑（100m） 2、素质练习（跳绳）1、通过教学使学生了解和懂得短跑的相关常识，初步掌握蹲踞式起跑、疾跑、途中跑教学目标技术和跑的基本练习，发展技能，激发学习兴趣；2、通过跳绳练习发展学生腿部力量，提高体能，培养良好意志品质；3、通过练习促进参与和合

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所属课文：3.中长距离跑

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学校：鼎城区第一中学

3.中长距离跑课件配套优秀教案案例

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关键词：3.中长距离跑课件配套优秀教案案例

正文

第

课次

教师：杨开文

教材内容

1、短跑（100m） 2、素质练习（跳绳）

1、通过教学使学生了解和懂得短跑的相关常识，初步掌握蹲踞式起跑、疾跑、途中跑教学

目标

技术和跑的基本练习，发展技能，激发学习兴趣；

2、通过跳绳练习发展学生腿部力量，提高体能，培养良好意志品质；

3、通过练习促进参与和合作，提高集体观念。

课的部分

时间

开

始

时

间

3 分

钟

教学内容

一、集合、检查人数着装

二、问好，安排见习生

三、宣布本课内容任务，注意事项，导入教学

四、队列练习：立正看齐

一、游戏：“长江”、“黄河”

准

备

部

分

9 分

钟

二、绳操

1、四肢运动 2、扩胸运动

3、体侧运动 4、腹背运动

5、跳跃运动 6、整理放松

2-3

次数

组织教法与要求

组织：四列横队

教法：体育委员整队，检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项

要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、齐、静

组织：两横队相中一米，对面站立

教法：讲解方法与规则，进行练习

要求：快速反应，提高动作速度与4×8 们移速度

教法：在教师指导下，学生自带操

要求：积极配合，动作用力、到位

一、跑的专门练习（20m）

1、摆臂

2、行进间高抬腿

3、后蹬跑

4、小步跑

基

本

部

分

30 分

钟

二、行进间高抬腿（15m）——加速跑（65m）

三、后蹬跑（30m）→加速跑（50m）

四、学习蹲踞式起跑、疾跑：口令为“各就位”—“预备”——“哨声或枪声”（要领略）

2-3 组织：四列体操横队

×××××××××××

教法：讲解示范，启发诱导，鼓励练习，分别辅导要求：善于模仿积极练习

组织：四路纵队

教法： 1、讲解示范，纠正辅导

2、学生积极参与，

体验动作，相互观察，相互学习

要求：

大腿高抬，积极下压，上体

五、起跑—疾跑—途中跑

六、跳绳：

1、单跳（150次） 2、双人配合跳

放松稍前倾

组织：四路纵队

教法：

1、讲解示范，纠正辅导

2、学生积极参与，体难运输

和，相互观察，相互学习

要求：积极体验动作

组织：四列体操横队

教法：讲解示范启发诱导，鼓励练习，分别辅导

要求：善于模仿积极练习

组织：四路纵队

教法：

1、讲解方法，提出要求，语言鼓励，激励上进

2、学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习

要求：积极体验动作，加强双人配合

一、积极休整，相互交流感受

二、抒情音乐，整整放松

三、小结本课，布置作业、简介下次课内结

束

部

分

3 分

钟

容、专人收器材

组织：圆周型

教法：

1、

学生相互交流，畅谈感受，教师适当点读音，表扬鼓励，激励上进；

2、

音乐伴练，适当示范，放松四肢，恢复身心

要求：

1、

善于畅谈自己的感受

2、

轻松愉快结束本课

教学

器材

田径场、录音机一台

平均心率

130—140次/分

练习密度

35%—45%

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑课件配套优秀教案案例是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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