体育道德优质课教案整理

高一年级

第

十四

周

第

28次课

备课教师：糜书生

教

材

1、

少年健美操

2、

身体素质练习

难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感

重点：掌握基本动作，塑造健美形体。

教学目标知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。

能力目标：学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。

情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。

教学内容

教

师

活

动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

一

课

堂

常

规

二

游

戏

1、

在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、

安排见习生。

二、教师组织学生进行游戏

游戏名称：“夹球前进”

游戏方法：膝夹手帕跑跳前进

绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。

游戏要求：不能用手去触手帕

1、

教师讲解游戏方法及要求

2、

给学生分组，组织学生游戏

3、

语言激励学生、积极参与

时间

学

生

活

动

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

练习次数

教学过程

开

始

部

分

2分

5

全班成二列横队集合。

组织如（图一）

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二、练习队形如（图二）

1、

学生知道游戏的方法和要求

2、

分成四个小组进行游戏

3、

认真参加游戏，积极锻炼身体

4

2

教学过程

教学内容

教

师

活

动

三、教师组织学生进行跑姿的专门练习

1、

原地小步跑接行进间小步跑

要求：上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。

2、

原地半高抬腿跑接30米加速跑

要求：体会摆臂和脚落地动作。

（1）、教师讲解示范、提示动作要领

（2）、教师组织指挥学生练习

（3）、纠正出现的错误动作

时间

6

学

生

活

动

练习队形如（图三）

学生在教师口令指挥下进行练习

练习次数

开

始

部

分

三

跑

的

专

门

练

习

O O×××

O O×××

O O×××

O O××× ★

1、

学生记住途中跑正确的跑动姿势

2、

学生听教师哨音进行练习

一、学生在教师组织下进行练习

练习队形如（图四）

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

1、

记住每节操的动作要领

2、

观察和模仿教师的动作

3、

在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练

4、

学习少年健美操第十一至第十五节操

5、

学生自练，两人一组，相互评价

6、

在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。

7、

接受教师的指导，及时纠正错误

2

2

基

本

部

分

一

少

年

健

美

操

一、学习少年健美操

第十一节：腹背运动

要求：体前屈腰要伸直，第二个八拍的1—4拍，上体稍有颤动，

全身波浪由膝、髋、腰、头依次

向前上顶起。

第十二节：弓步运动

要求：注意重心移动，前、侧、

后弓步要清楚。

第十三节：腿屈伸运动

要求：动力腿做屈伸时，支撑腿24

保持半蹲不动，注意胸的含展配

合

第十四节：跳跃运动

要求：并腿跳，两腿保持半蹲；

1拍、3拍前臂与上臂成90度，

上臂与躯干成90度；5拍、7拍

前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。两臂上屈要有力度。

第十五节：整理运动

要求：呼吸与肩部运动相配合，

动作缓慢。

2

3

3

基

本

部

分

二

身

体

素

质

练

习

1、

教师讲解动作要领并示范

2、

口令指挥学生练习

3、

组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问题

4、

带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操

5、

让学生自练，相互学习相互评价

6、

播放音乐：“大家一起来”

7、

巡回观察，加以辅导

8、

帮助学生纠正错误

二、教师组织学生进行身体素质练习

1、

说明素质练习的内容和方法

2、

指挥学生练习，提出要求

一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

5

要求：动作到位、有明显节奏感

二、学生进行素质练习

1、

清楚素质练习的要求

2、

认真积极地进行练习

30秒快速跳绳×3 练习队形如（图五）

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。

一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：完全放松、调整呼吸。

三、师生再见

3

结

束

部

分

实

施

情

况

记

载

小

结

3

班级

日期

预计练习密度：

46%

负荷

平均心率：

142次/分

场

地

器

材

操场

录音机