3.中长距离跑优质教案设计｜教案在线预览

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体育课中长跑教案学校：蜀城中学班级G1.3 人数（男/女）：42 任课教师李小芬本课任务1. 复习中长跑完整技术。运动量结构教学内容时次间数3 17 5 （2）教法①教师介绍本次课的学习内容。②学生听。（3）要求①教师声音洪亮，精神饱满。②学生整队快、齐、静。③学生注意力集中，认真听讲。组织：一、1

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.中长距离跑

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学校：四川省崇州市蜀城中学

3.中长距离跑优质教案设计

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关键词：3.中长距离跑优质教案设计

正文

体育课中长跑教案

学校：蜀城中学

班级

G1.3

人数（男/女）：

任课教师

李小芬

本

课任

务

1. 复习中长跑完整技术。

运动量

结

构

教学内容

时次间

数

17 5

（2）教法

①

教师介绍本次课的学习内容。

②

学生听。

（3）要求

①教师声音洪亮，精神饱满。

②学生整队快、齐、静。

③学生注意力集中，认真听讲。

组织：

一、

1.（1）组织：四列横队

××××××××××

△

组织教法要求

准

备

部

分

一.课堂常规

整队、检查报告人数。

师生问好。

宣布本课内容和目标。

概述：

本节课的主要内容是，复习中长跑完整技术。进行1500m跑达标与技评考试。

二. 准备活动

1. 一般准备活动。

（1）慢跑800m

准

备

部

分

准

备

部

（2）原地徒手操

①头部运动 4×8拍

②扩胸运动4×8拍

③体转运动4×8拍

④腹背练习4×8拍

⑤弓步压腿4×8拍

⑥仆布压腿4×8拍

⑦膝关节4×8拍

⑧踝、腕关节4×8拍

（3）行进间踢腿

①正踢腿 20m×1组

②侧踢腿20m×1组

③内摆腿20m×1组

④外摆腿20m×1组

2.专项准备活动

①小步跑15m +加速跑20m ②高抬腿15m +加速跑20m

③30m加速跑

1 1 1 1 1 1 1 1

1 1 1 1

××××××××××

△

教法：

①教师观察。

②体育委员领跑，其他学生跟跑。

要求：学生有秩序的跑。

组织：

××××××××××

△

前后左右间隔1.5m成体操队形散开。

教法：教师讲解、示范、喊口令，学生做。

要求：学生动作舒展、大方，

动作到位。

组织：

××××××××××

△

教法：教师讲解、示范，学生做。

要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。

2 2

分

④60m加速跑

组织、教法同上

要求：学生动作协调、连贯，用力正确。

基

本

部

分

一. 复习中长跑完整技术动作

15 练习内容，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。

组织：

学生自主练习

教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。

要求：注意安全，调整好自己的状态。

依照教学大纲的要求，采用不分道跑的方式，将全部学生分为两组，每组10人进行测试。

结束部分

一．集合整队。

二．放松活动。

1.慢跑400m

2.两人一组互相按摩

三．课堂小结。

四．回收器材。

五．下课。

组织：

组织：两列横队

××××××××××

△

教法：

①

教师鸣哨集合

②

学生听到哨音后快速集合。

组织：

××××××××××

△

教法：

①教师观察。

②体育委员领跑，其他学生跟跑。

组织：

××××××××××

△

教法：

①

教师指导

②学生互相按摩

组织同上

教法：教师点评，学生听

课后小结

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑优质教案设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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