单手肩上传接球名师教学视频（文字实录）

课次

8

日期

课的任务：1．端正学习态度，使学生有良好的组织纪律观念，

2．学习单手肩上传球

3．复习变方向跑、行进间单手低手投篮、运球和原地单手肩上投篮技术动作，考核转身技术动作。

4．教学比赛。

课的内容及练习分量、时间

组织教法

准备部分 15′

一、整队

二、报告本课任务

三、登记考勤，安排见习生见习

四、准备活动

(一)拉韧带：二列体操队形

学生做绕腕、绕肩、绕踝．屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前、后、左、右、方向压腿动作和俯背运动，踢腿运动。

(二)集中注意力跑步练习

学生在教师的口令下围绕球场做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三圈中速跑开始学生要注意听教师哨音的命令：一声哨，继续向前跑，二声哨立即向后转身，相反的方向跑，三声哨学生原地转一圈后继续向前跑。

基本部分

15′

一、学习单手肩上传球 15′

(一)教学任务：初步掌握单手肩上传球动作

(二)教学步骤：

1、示范

(1)突出由双手持球变至肩上托球的迈步引球过程。

(2)突出示范转体挥臂的鞭打动作。

2、讲解：

(1)用途：此种传球力量大，速度快；常用于中、远距离传球。

(2)动作方法；以右手传球为例，双手持球于胸前，双脚平行开立。传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引至右肩上方，手腕后屈，持球的后下方，上臂与地面近似平行，重心落在右脚上。球出手时，右脚蹬地，同时转体，上臂随之向前摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拔球，将球传出。

(3)动作要领：

1)蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。

2)手指用力方向与传球方向一致。

(4)易犯错误与纠正方法：

出球时没有做出挥臂扣腕动作而是推球动作，纠正方法：多做徒手模仿练习、强调引球时肩关节拉开，使上肩与地面平行，大、小夹角约90。，然后手臂前摆并迅速扣腕。

3、练习方法：

(1)徒手模仿动作

目的：使学生体会单手肩上传球动作

方法：成两列横队体操队形。根据教师信号做传球模仿动作，教师给予纠正。

要求：1)迈步转体引球动作连贯

2)挥臂转体做出鞭打动作

(2)引球练习

目的：学会传球前的准备动作

方法：队形同前。每人一球双手胸前持球开始，根据教师信号做迈步、引球、、侧对传球方向练习。

要求：1)动作连贯协调。

2)引球至单手肩上托球的动作正确。

2．完整动作练习。

，

目的：使学生初步掌握单手肩上传球动作

方法：学生成体操队形，两人一组相距5米，根据教师信号迈步引球、转体挥臂、上步进行练习。根据学生掌握的熟练程度逐渐增加要求。

要求：动作连贯、协调正确。

二、复习变方向跑 10′

(一)教学任务：改进变方向跑蹬地动作，提高变向后

的突然加速。

(二)练习方法：

1．看信号变方向跑练习：

方法：两列纵队，

(图52)两排同时练习，各排第一人

根据教师的信号起动按手势方向做变方向跑，依

次轮流练习，每人做5次。

要求：注意力集中，判断正确及时改变方向。

2．变方向跑快速反应练习

方法如图(53)一路纵队，学生逐个做，快速向前直线跑动，

教师在学生跑的中途两臂轮流不规则的抬起，学生及时注意改

变前进方向，在跑到教师近前时，应准确地从教师不抬臂的一

面迅速跑过去。、

要求：跑速要快，观察准确，采取行动果断。

三、复习运球 10′

(一)教学任务：

提高运球中控制球的能力。

(二)练习方法：

1、绕障碍物运球：

目的：提高运球时球的转移和重心控制能力。

方法：学生分成两组，如(图54)，球场内放两排立柱，

学生绕立柱运球，至端线后排到另一组队尾。

要求：(1)绕完每个立柱要换手运球。

(2)变向时控制球的反弹方向，手脚配合协调。

2．全场曲线字运球；

目的：同上练习

方向：如(图55)，每组一球，听口令后第一名学生

做全场曲线运球，然后把球传给下一名学生

继续练习，两组同时进行。

要求：(1)重心要随着弧线的变化而改变。

(2)运至中线圈与罚球圈之间要换

手运球并控制住球。

四、复习行进间单手低手投篮 10′

(一)教学任务：复习巩固行进间单手低

手投篮技术动作。掌握与运球突破

相衔接的综合练习。

(二)练习方法；

1．完整的技术动作练习，方法如(图56)

要求：速度不宜过快，严格技术动作规范。

2．结合运球突破进行练习

方法如图(57)，将学生分成两组分别站在④与⑦的位置

上，除④一人不持球外，其他学生每人一球，练习开始时⑦传球

给④，④接球后迅速运球突破上篮，接下去⑤传给⑦，同样⑦接

到球后迅速运球突破上篮，依次进行，并轮换位置。

要求：(1)接球与突破动作衔接协调，而且不走步。

(2)起跳用力向上，投篮手法正确。

五、复习原地单手肩上投篮 10′

(一)教学任务；在移中掌握单手肩上投篮技术动作

(二)练习方法：

方法：如(图58)学生从①开始依次底线溜至②，②向⑧移动，③至④，④至⑤接球投篮。

要求：(1)移动接球时急停，要停稳成面向球篮的投篮基本姿势。

（2）接球后，找好瞄准点，判断投篮距离后投篮。

(3)投篮出手动作协调连贯。

六、考核转身 10′

(一)方法：见附件

(二)标准：见大纲

七、教学比赛 15′

(一)任务：通过比赛实践进一步提高

个人技术以及裁判的能力。

(二)方法：半场教学比赛、人数不限。

(三)要求：

1．对进攻队员要求运用传球运球寻找最有利的进攻时机，投篮时注意技术方法。

2．防守队员要积极快速的移动力争在最有利的位置防住对手。

3．裁判能力：半场区域分工，违例手势及罚则。每次课由两名学生担任。

结束部分

5′

一、整理活动：放松身体各部位，调整呼吸

二、小结

三、思考题

(一)单手肩上传球的动作方法和要求是怎样的? （二）在练习原地单手肩上投篮时，容易出现那些错误?应怎样纠正?