源远流长的田径运动教学设计(教案)

短距离跑（蹲踞式起跑）教学设计

设计意图：根据课程标准的要求，以促进学生身心健康全面发展为目标，坚持“健康第一”为指导思想，重视课堂教学，更新观念，教学中充分发挥学生主体、教师主导。短距离跑是人教版高中《体育与健康》课程必修模块内容。技术动作包括; 起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个技术环节，短跑运动对发展学生的速度、速度耐力、力量、耐力素质有重要作用、是提高心肺功能以及无氧和有氧代谢水平的重要手段。同时在学习中培养学生不畏艰难、积极进取、顽强拼搏的意志品质。

教学目标：

1.认知目标：通过学习学生更深一步解蹲踞式起跑技术动作的要领及练习方法。

2.技能目标：通过学习，使90℅的学生能够掌握蹲踞式起跑技术动作，同时能体验短跑运动的乐趣。

3.情感目标：学生的身心健康得到锻炼和提高，培养学生不畏艰难、积极进取、顽强拼搏的意志品质。

教学重点：蹲踞式起跑预备（保持正确的身体姿势，身体不能或高或低）技术动作

教学难点：起跑时迅速蹬地

教法和学法：

根据高一年级学生的心理、生理特征，体现‘以生为本’教育理念，凸显‘以学定教，循序渐进’的教育原则，采用以下的教法。

1.讲解示范法：教师通过讲解，示范蹲踞式起跑动作技术，有利于学生直观的感受到动作要领，便于学生模仿练习。

2.纠正错误法：在学生学练过程中，教师能及时纠正学生错误技术动作，使学生的动作更准确规范。

3.分组合作法：通过小组合作练习，学生互相促进运动技能的提高，培养学生的协作能力和集体主义精神。

学法：

1.模仿练习法：学生通过模仿教师的动作，反复练习，逐步提高运动技能。

2.相互评价法：学练中，通过教师评价，学生互评发现问题，解决问题，提高运动成绩。

3.合作探究法：通过合作学习，纠正对方的蹲踞式起跑动作技术来提高自己的基本动作技术，从而达到共同进步，另一方面可以提高课堂教学的练习密度。

教学准备：助跑器4个

口哨5个

教学过程：

结

构

开始

教学

内容

课堂常规

教师

活动

学生

活动

时间

1.集合整队，清点人数。

体育委员整队，报告人数。

22.师生问好，教师宣布课



分

部

分

的内容和安全纪律要求。

3.检查、整理着装，安排见习生观摩教学。

教师讲解游戏规则：（学



* ◎

8

分

要求：快、静、齐。





◎





1.

动作正确，整齐，有力准

(一）“数字抱

团”慢跑游戏（热生在慢跑的时候教师喊数

身和联系学生反字3、4、5、6，学生根据备

应能力）

数字团抱在一起，人数超过或不够教师所喊数字的学生每次做俯卧撑5个），学生绕篮球场慢跑游戏，游戏失败的学生做俯卧撑。

部

1.教师讲解徒手操时的练度。

2.做到充分热身，避免拉

(二）徒手操准备习方法和要求。

分

活动

2.教师喊口令，教师讲解伤，集中注意力练习。

1.头部运动4*8 练习的方法和要求并做镜要求：动作整齐、到位、2.

扩胸运动4*8 面示范。

幅度逐渐加大。让身体动3

腰部运动4*8 3.通过游戏和徒手操练习起来，上下肢配合协调，

4.膝关节运动4*8 让学生充分的热身。

5.正、侧压腿4*8

6.腕、踝关节4*8

达到热身目的。

30分

（一）1、教师讲解并示范组织教法：

普通式起跑器安装方法，



◎→





组织：学生分成四组，教师讲解示范，学生模仿学练。

   

   

   

  ◎

 

基

（一）学习蹲踞式引导学生观看模仿、相互

起跑动作技术。

讨论并积极学习。

1、教师讲解示范

普通式起跑器安

装方法。

本

2、蹲踞式起跑动2、教师讲解并示范蹲踞式

作要领。

起跑动作技术，学生模仿“各就位”：听到练习。

“各就位”口令3、将学生分成四组练习，后，做2－3次深呼教师巡回指导纠错

  ↓  

吸，轻快地走到起4、通过集中纠错，学生对   

跑器前，两手撑比自己，积极练习，改正 ↓

↓

↓

↓

地，两脚依次踏在错误技术动作。

组织：全班分成四小组，部

前后起跑器的抵5、不同水平的学生展示，教师站在队伍中间讲解示

足板上，后膝跪教师评价，学生互评，

范，学生模仿练习。

地，两手放在紧靠巩固技术，从而提高运动要求：1.遵守纪律

起跑线后沿处，两成绩。教师启发、诱导、

臂伸直，肩与起跑鼓励学生积极练习。

线平行，两手间隔

2.注意观察

3.注意安全

比肩稍宽，四指并

拢和拇指成八字

分

形支撑，两脚左右

间距大约15cm（或

一脚长）。颈部自

然放松，两眼视前

下方约40－50厘

米处，注意听“预

备”口令。

→

→

→

→

组织：将学生分成四组，由各小组组长组织练习，各组学生团结合作，齐心协力。小组长带领大家在尝试、体会、交流中获取知识和运动技能。教师巡回指导纠错。

要求：1.遵守纪律

2.认真练习

3.注意安全





→→

◎

→→





组织：学生集合，

“预备”：当听到

“预备”口令后，

从容而平稳地抬

起臀部，身体重心

同时前移，形成臀

部稍高于肩，肩超

过起跑线（一般超

过10cm左右）的

身体姿势。

“鸣枪起跑”：当

听到枪声或“跑”

的口令后，两手迅

速推离地面，两臂

屈肘做有力的前

后摆动，同时两腿

迅速蹬起跑器。

1.示范讲解环节。

2.自主学练环节。

（5组）

3.集中纠错环节。

（1组）

4.学练提高环节。

（2---3组）

（二）全班同学分四组在

5.展示评价环节。跑道做游戏，把起跑技术

（3---5人次）

运用到游戏中去。所有学（二）100米短跑生做好预备动作，第一组接力游戏（2组）

学生做完100米后手拍下

一个学生的肩膀，下一个   

   

   

   

   

   

◎

↓ ↓ ↓ ↓

学生开始接力游戏，做好组织：学生分四组练习。完成游戏的学生接受游戏教师在跑道旁口令，学生惩罚。

做接力游戏。

（一）放松。

结束1.教师引导学生精神意念



◎





组织形式：四列横队，散点站立。

预5分

（二）课堂小结。

放松和身体放松。

（三）师生再见。

2.对本节课的内容进行总部（四）回收器材。

结，表优鼓差。

分

3.布置课后作业。

学生能在教师指导预下，积极主动参与学习场1.运动场1块。

地2.助跑器4个。

器习练之间有良好的互动，课均计并完成课堂任务，师生平计平均心率为120—135次/分，强度中等。即达到了锻炼了身体效果，又愉悦3、口哨5个。

堂气氛比较活跃。预计了心情，从而促进学生身心材

密心课内运动密度为35％～健康全面发展。

度

率

45％。

安根据本节课的教学内容特点，我从上课的服装、场地的布置、练习活全

动的安排等方面制定了安全预案，以确保本节课的安全顺利的完成。1.提预高学生安全意识。2.练习时注意保护自己，以免受伤。3.教师时刻观察学案生练习。

教

本课按照“尝试---讨论----探究----练习----评价---巩固”的学练学

流程，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演反

示、分析、比较和多向交流中形成正确的动作表象，掌握正确的技术技能。思

在教学过程中突出了学生的主体地位，发挥了教师的主导作用。