4.定向越野运动教案板书设计

体育与健康课教案

学校：成都市田家炳中学

班级：高一八班

日期：

人数：

教师：吕云龙

主要教材

校园定向越野

1.认知目标：通过本次课的学习，学生能够了解定向越野的一般知识及其价值、学会使用地图并快速正确地选择行进路线到达目的地；

教

学

目

2.技能目标：通过学习定向越野，提高学生的方向感和耐久跑能力，增强学生观察力和判断力；

标

3.情感目标：培养学生团结协作的精神及克服困难，坚韧不拔的意志品质。

重点：在运动中掌握地图的使用方法，控制运动节奏，团队合作，完成任务； 重点难点

难点：分析地图，找寻最佳运动路线，全队的协调配合。

课的部分

各项内容

组织教法和学练法

与时间

课的内容

时 间

练习次数

教师活动

学生活动

（分、秒）

（min·s）

一、课堂常规

一、课堂常规

一、课堂常规（图一）

1.师生问好。

组织：面向教师成五列横队集1.体委整队，清点人数。

2.宣布教学内容。

合。

2.宣布上课，师生问好。

3.合理安排见习生。

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x 4.检查学生服装。

3.体委报告出席人数。

x x x x x x x x x x 教法：

4.宣布本课任务和要求。

x x x x x x x x x x 教师讲解法。

x x x x x x x x x x 5.检查服装，合理安排见习要求： 一次

△

（图一）

1min 生，强调安全。

1.

教师精神饱满。

要求：

2.

教师声音洪亮，口令清1.集合整队快静齐，听从教师

晰。

安排。

2.一切行动听指挥。

二、热身运动

1．跑的专门性练习

二、热身运动（图二）

二、热身运动

教法：

1.跑的专门性练习

1.跑的专门性练习（原地）

①教师讲解动作及要求并且练习队形：

①提踵过渡到小步跑

做示范动作。

x x x x x x x x x x

②带领学生进行热身活动。

x x x x x x x x x x ②快频率跑

x x x x x x x x x x ③用口令指挥学生进行练

③高抬腿跑

x x x x x x x x x x 习。

x x x x x x x x x x ④开合跳

5min △（图二）

要求：

⑤弓步交换跳

一次

学法：

①教师口令清晰。

1.学生积极配合教师，主动练

②示范动作正确。

习。

2．一

切行动听指挥

，了解专

2.拉伸运动

门性练习的动作方法。

教法：

要求：

①带领学生进行热身活动.

学生认真进行练习。

2.拉伸运动（2*8拍）（图三）

②教师示范完整动作。

①肩部拉伸

2.拉伸运动

③口令指挥学生练习。

②腰部拉伸

组织：

要求：

2min x x x x x x x x x x ③拉伸大腿前侧

①口令清晰，声音洪亮。

x x x x x x x x x x 一次

②示范动作标准。

④拉伸腿后侧

x x x x x x x x x x

③提醒学生积极参加热身

x x x x x x x x x x ⑤踝腕关节运动

活动。

x x x x x x x x x x

④精神饱满。

△（图三）

要求：学生认真跟随教师进行

准

备

部

分练习。

课的部分

与时间

（分、秒）

一、讲解定向越野（图四）

1.讲解定向越野定义。

运动员借助地图和指北

针，按规定的顺序独立完成寻找若干个标绘在地图上的点并以最短时间完成赛程的运动。

2.讲解定向越野的作用及特点。

提高识图、用图的能力，课的内容

教

师

活

动

一、讲解定向越野

教法：

1.讲解一般知识。

2．讲解练习的要求和怎样正确使用地图。

3．把学生分成五组进行练习。

4．发给学生练习的地图，要求学生按所示运动方向跑进，并用笔在地图上作出到达标志物的记录。

5．提醒学生注意安全。

6．计时和统计。

7.及时收回用完的地图。

要求：

1.讲解简明、清晰、突出重点。

2．分组合理、均衡。

3. 做好计时和统计结果。

二、团队合作游戏（任务）

教法：

1．讲解游戏规则。

2．强调安全事项。

3．组织学生练习。

1．坐地起身：要求全队队员坐在地上，手臂放在相邻同学的肩上，不借助手的帮助全队站立起来。

2．拼字母：全队队员拼成1—3个英文字母或者数字，要求全员都要参与。

3.多人少足：8名队员一起

4．师生同乐。

5．表扬做得好的同学。

要求：

1．思路清晰，讲解清楚。

学

生

活

动

一、讲解定向越野

学法：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △（图四）

1.

学生认真听教师讲解。

2．认真听取跑的技术要点和要求，积极参加练习。

3．看图了解自己团队所跑的跑线，作出正确的跑进方向。

4．团队合作要默契。

要求：

1.精神饱满，注意力集中。

2．按照自己的路线练习。

二、团队合作游戏（任务）

学法：

1．认真听取游戏方法和规则。

2．在规定的场地内进行活动。

3．团队协调配合。共同完成任务。

22min

一次

组

织

教

法

和

学

练

法

各项内容

时

间

（min·s）

7min

一次

练习次数

基

本

部

分

锻炼人的奔跑能力，是一项娱乐性、实用性极强的体育运动项目，提高人的野外生存和团队合作能力。

3. 重点：在运动中掌握地图的使用方法，控制运动节奏，团队合作，完成任务；

难点：分析地图，找寻最佳运动路线，全队的协调配合。

4.分组：将全班分为五组，每组十人，有两组多一人，男女生平衡，全队手握一根跳绳把团队连到一起。

5.练习：每队依次按照地图上标明的线路，完成自己所要找到的任务点找到任务条，回到起点完成相应任务。

二、团队合作游戏（任务）

站立，要求只能留5只脚

在地上，而且需要坚持10

秒。

4.体育知识小问答：

要求：

2.

练习中教师指导记录。

1．认真积极的参加练习。

2．注意力集中，注意安全。

①今年刚结束的里约奥运

会中国队共得了多少枚金3、强调注意安全。

牌？

②乒乓球比赛几局几胜制？每一局先得到多少分为胜？

③说出三个里约奥运会获得金牌的中国运动员或者团队。

5.解手链：队员站立围成一个圆，相对的同学伸出右手互相握住，左手握住相邻同学的手，然后团队合作解开手链变成一个圆。

一、放松活动（图五）

一、放松活动

一、放松活动

组织：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

△（图五）

学法：

认真跟教师做放松；

2min

1min

一次

一次

教师语言引导学生进行心教法：

理放松

二、下课常规

教师用语言引导学生进行心理放松。

要求：

语言合理，气氛到位。

二、下课常规

教法:

结

束

部

分

1.集合整队。

2.教师点评，课堂小结

1.完成下课常规任务。

二、下课常规

3.宣布下课，师生再见。

2.组织学生回收器材

学法：

要求：

配合教师完成下课常规任务

4.回收器材

1.

语言简单。精炼

要求：

2.

声音洪亮

1．集合整队迅速。。

2．帮助教师收回器材。

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

130次/分

场地器材

场地：校园

课后小结

脉

搏

曲

课中最高心率

140次/分

跳绳：六根

矿泉水瓶：六

全课练习密度

35—45%

线

个

秒表、记录基本部分

练习密度

72.5% 表、笔、自制地图六张。