准备姿势和移动优质课教案内容

第

周

第

次课

教案总

次

教

材

教

学

目

标

技巧：⑴“兔跳”，⑵身体波浪；任选教材：排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。

1、

75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪；

2、

学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；

3、

80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球；

4、

学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；

5、

“兔跳”、身体波浪6—8次，垫球10—15次。

教

师

活

动

时

间

学

生

活

动

练习次数

1 ∫

2 次

教学教学过程

内容

一、常规

开

始

准

二、

准备备

活动

部

分

基

本

部

分

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。

①上肢运动；②体侧运动；

③体转运动；④腹背运动；

⑤跳跃运动。

2、游戏：教师提示内容并参与活动。

一、一、1、教师讲解并示范“兔技巧

跳”的动作要领：预备姿势—屈膝半蹲，两臂后摆；过程—上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；屈膝缓冲。

2、身体波浪：身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔软、圆滑、富有弹性。

5 分

10 分

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

△

3、师生问好，认真听讲，明确要求。

二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。

2、自组小组开展活动，气氛活跃。

一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

2

★

∫

3 ×××××○○○○○

次

×××××○○○○○

2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：

教学教学教

师

活

动

过程

内容

3、教师巡回指导与帮助

时练习学

生

活

动

间

次数

←←←

↑→→→

○→→→→↑←←←←

○

★

×→→→→↓←←←←

×

←←←

↓→→→

基

本

部

分

结

束

部

分

实

施

情

况

记

载

二、二、1、教师简单介绍排球运排球

动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。

①

教师示范，学生徒手练习；

②

教师持球，学生原地慢跑；

③

当球抛起，学生做急停垫10 球的准备姿势；

∫

④

当球落地，学生做垫球动15 作。

分

2、自抛自垫，重点：肘关节伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。

3、准备姿势和移动：两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。

一、一、比一比“看谁垫得多”，游戏

教师指导学生活动。

5 二、二、总结讲评本课学习情况，分

小结收拾器材，师生再见。

解散

班级

1 2 3 4

日期

1、

大部分学生掌握了“兔跳”及波浪的动作，学习兴趣较浓；

2、

学生能有组织地开展自垫活动。

二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：队行如下：

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

3 2、学生自由队行练习，观∫

察周围情况、垫球落点，4 避免相互碰撞干扰。

次

3、两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。

4、常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。

5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。

一、学生按比赛规则认真

开展活动。

二、分小组小结汇报，女生第1组收器材，师生再见。

预计

练习

平均

负荷

密度45 %心率140次/分

场

垫床8张；

地

排球场2面；

器

排球60只。

材