正面双手上手传球教学实录

排球双手上手传球

昆明市官渡区云子中学 普煦婷

教学内容

教

学

目

标

1、

准备活动

2、

复习准备姿势和移动步法

3、

学习排球双手上手传球

4、

课课练

5、

放松练习

运动

参与

加强学生移动步法的灵活性，使学生初步掌握正面双手向上传球的基本方法和基本要领，培养学生对排球的兴趣和爱好，使学生能积极参与到排球运动中去，体会排球运动来了额乐趣。

通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生巩固移动步法的娴熟性和灵巧性，初步掌握排球正面双手向上传球技术，同时让学生在运动过程中提高自身运动技能的掌握。

通过学习全面发展学生的综合身体素质，锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性，增强学生的身体素质。

运动

技能

身体

健康

教学1.提高学生移动脚步的灵活性

重点

2.正确掌握正面双手上手传球的手形

1.培养学生对排球的兴趣

教学2.正面双手上手传球的用力顺序，传球要主动迎球 难点

3.同学之间的配合

课的教学实施步骤

教学

结构内容

时间教师活动

学生活动

安排

1、执行课堂常规

1.教师提前到场准1.体育委员整队

备

2.向教师问好

2.向学生问好，教师3.体育委员报告

接受该班体育委员人数

报告

4.认真听本课内

3.教师宣布课的内容

容与要求

4.安排见习生

5.强调安全问题

开始

部分

频率

组织措施

次数

时间

队形：

四列横队

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

要求：

教师声音洪亮、准确、亲切、仪表端正

学生○1集合：快、静、齐○2认真听讲

2分

2、徒手操（4×8拍）

①头部运动

②扩胸运动

③振臂运动

④体砖运动

⑤腹背运动

⑥弓步压腿

⑦侧压腿

⑧膝关节绕环

⑨手腕踝关节

1、

教师喊口令并带领学生一起做。

2、

在队伍中巡回检查不到位动作。

要求：声音洪亮，动作规范到位。

1、听口令按节拍做。

1、

具有良好的精神风貌

要求：动作到位，把各关节和肌肉都充分活动开，避免受伤。

一、复习准备姿势和移动步法：

准备姿势：

两脚左右开立稍宽于肩，膝稍屈，上体保持稍前倾，两臂自然弯屈置于腹前。

移动步法：

1. 并步与滑步：来球较近，弧度较高时采用。同侧脚先准备迈出一步，另一脚部分

迅速跟上，保持好

原准备姿势。连续

的并步即滑步。

2. 交叉步：来球较近时采用。向左异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跨出一步，保持击球前姿势。

3. 跨步：来球较低时采用。即向移动方向跨出一大步，屈膝深，上体前倾多。

1.教师讲解动作要领并示范

2. 教师做手势引导学生做各种步法

3.和学生一起做肩部的柔韧拉伸

1.学生跟着教师做模仿

2.根据教师手势变化做各种步法的跑动练习

3.做肩部的柔韧拉伸

队形：

体操队形站立

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：

教师示范动作准确、规范

学生积极认真，注意力集中，动作到位

5分

一、学习正面双手向上传球的技术：

动作做法：采用稍蹲的准备姿势，正对来球，两臂自然弯曲，两肘适当分开，双手自然抬起，放松置于脸前。两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，两食指相对呈“八”字型、两拇指相对呈“一”字型，大拇指不得向前，两手手指尽量分开，以便扩大控制球的面积，手触球时，手指、手腕保持适当紧张，以承担球的压力。

当球接近前额基本时，开始蹬地、伸部分

膝、伸腰、伸臂、

两手在额前上方约一球距离处击球。传球主要靠伸臂,通过手腕手指的压弹力将球传出，同时注意蹬地、伸膝全身协调用力，球出手时，双手臂随传球方向伴送而伸展，然后放松落下准备下一个动作。

易犯错误：

1、击球点过高，过低或太靠前，偏后。

2、拇指朝前。主要是对正确手形缺乏明确的概念。

3、手指手腕缺乏弹力，原因是手指手腕太紧张或太放松，用力不及时，传球时有推击或拍

1.讲解排球传球技术的目的、作用、意义。

2.讲解动作要领并示范。（结合球网做正面双手传、侧传、背传、跳传、单手传的动作示范，重点示范正面双手传球）

3.布置练习任务。

①

每人一球，自抛自传练习； ②

原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球击球点，手型，提高控制球能力。

③

两人一组，相距4-5米，自抛1米高度后传给同伴；

4.教师巡视全场，纠正学生错误动作

5.集合，着重指出一些学生易犯的错误动作，并示范正确动作。，然后要求学生分组练习。

6.集合，挑几个同学出来做示范，增加学生的优越感。

1.学生跟随教师做正面双手传球徒手模仿练习。

2.原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。

3.学生根据教师布置任务，针对自身的实际情况，进行传球练习。

4.根据教师的纠错讲解进行改进性练习。

5.

尝试将传球和垫球结合起来。

队形：

教师讲解动作时的组织：

* * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * *

学生练习时的组织：

* * * * * ▲ * * * * *

散点分散练习

分散

要求：

教师示范动作标准，讲解清晰，对于动作错误的同学及时帮助纠正，肯定学生的进步

队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

学生练习时队形：

* * * * * ▲ * * * * *

集合：

* * * * * * 根据实际练习效果进行安排

2分

8分

3分

8分

打球的动作。

二、课课练：看谁快

将学生分成4组，分别在底线外站好，当听到信号后，排头从端线单足跳到进攻区，立即做冲刺动作至标志桶后转身做俯卧撑2次然后起身加速跑冲回起点和本队第二名同学击掌，全队依次进。

1、

教师讲解规则并组织学生进行练习。

监督好学生

放松部分

太极与深呼吸相结合放松身心（消除疲劳恢复身心

）

1.讲解评价整堂课

1.引导学生进行太极与深呼吸相结合放松

2.总结全课，评价这节课的得失

1.在轻音乐的伴奏下，深呼吸做太极放松，以达到身心放松的目的

2.听取教师的评价，畅谈对课堂的感想

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

1、按要求认真完成练习。

2、保持良好的竞赛意识。

队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：

学生放松身体，愉悦身心，认真听教师的评价，积极反思

4分

场地器材：排球场、录音机一个

排球40个

课的运动负荷设计：

运动量:中等

练习密度：35 %（±5）

心率：最大心律130次/分钟（±10）

平均心率110次/分钟（±5）