3.中长距离跑优质课教学设计｜教案在线预览

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高中中长跑教学设计一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。二、学情

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-06-10 20:18:00

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学校：高州市长坡中学

3.中长距离跑优质课教学设计

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2018-06-10 20:18:00

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关键词：3.中长距离跑优质课教学设计

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高中中长跑教学设计

一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析: 中长跑（1000/800M）单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过上节课学习，学生基

本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容: 教学重点：全程跑的体力合理分配

教学难点：全程跑合理技术使用

四、教学目标: 在上节课学习的基础上，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握合

理使用全程跑的技术。具体目标为：

1.在中长跑学习过程中，能较准确的说出跑的知识要点，并能够在学习实践

中运用正确技术。

2.设置不同难度的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握中长跑的技术

要领。

3．同时，在学生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。

五、教学程序: （1）、教学常规：

① 师生问好！

② 整队、点名、检查学生着装。

③ 安排见习生。

④安全教育

（2）一般性准备活动

1）头部运动；

2）肩部运动；

3）腰部运动；

4）体转运动；

5）膝关节运动；

6）正压腿；

7）侧压腿。

8）手腕踝关节运动；

（3）专门性准备运动

1）俯卧撑

2）原地高抬腿

3、分男、女两组，跑成一个圆形。

4、趣味性运动——手拉手传呼拉圈

（4）1000米跑（男）、800米跑（女）

重点：途中跑技术，培养跑的正确姿势，要求合理分配。

难点：克服极点。

（5）、坐位体前屈

（6）课后放松

1、放松运动

2、课后小结

3、师生再见

4、归还器材

（2）总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

六、本课亮点: 本课试图让学生自主选择练习方法和手段，突显学生的学习主体地位，使学生学会身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能，增强心肺功能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。从而达到预期教学目标。

七、效果预计：

75%~85%以上的学生基本能掌握中长跑的技术要领。在持速跑的教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145次/分

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑优质课教学设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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