接力跑教案2

短跑

年级：高中

教师：旦增曲桑

一、教材分析：

短跑是人类日常生活中最常见、经常遇到的一种人体活动，是学生音乐见闻的、节奏强、适用面广的一种体育形式：又是现代奥伦匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在高中体育教学中占有重要的地位，对增强学生的体能、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。跑的教材选用了适合学生年龄特点，并在学校体育教学中能够进行的内容。这些内容的选择是面向全体学生，以锻炼学生身体，促进身心健康为目标的。以快速跑作为跑的四项基本内容之一提供了跑的方法和建议。

二、学情分析：

三、教学内容：

1、短跑起跑——蹲踞式起跑；2、快速跑辅助练习方法；3、途中跑动作技术——摆臂、下肢动作；

4、短跑快速跑的技术练习；5短跑技术-终点冲刺跑；6、考核课-100米

四、教学目标：

1、认知目标：掌握蹲踞式起跑的技术动作；

2、技能目标：发展学生快速反应能力

3、情感目标：培养学生勇敢、果断和吃苦耐劳的意志品质。

五、教学重点、难点

重点：蹲踞式起跑技术动作

难点: 1、

各就位时两脚与地面均有夹角；

2、

预备要强调重心前移；

3、

起跑后前几步步幅不能太大，重心缓缓抬起。

六、教法和教学：

教法：1、讲解示范法

2、指导练习法；

学法：尝试法

2、练习法；

七、场地器材：校田径场、起泡器若干、秒表1个；

八教学过程：

短跑—蹲踞式起泡

教学内容

结构

准备部分

基本部分

短跑起跑——

蹲踞式起跑

教

学3、掌握蹲踞式起跑技术动作；

目2、发展学生快速反应能力；

标

时间

10 强组织教法、学生活动及要求

度

组织队形（如图）

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

小

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

教法:教师讲解并领做

要求:静、快、齐

大

组织：如图体操队形

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇

教法: 教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度师范更与学生观察学习。

学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。

练习方法：已列为单位听教师的口令分组练习。

1=各就位

2=预备

3=起跑

重点：

1、各就位时两脚与地面均有夹角；

2、预备要强调重心前移；

3、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。

组织教法、教学详细内容

1、集合整队，报告人数；

2、师生问好，宣布课堂任务；

3、处理见习生，检查服装；

4、慢跑800米

5、原地徒手操

扩胸运动

振臂运动

俯背运动

体转运动

弓步压腿

仆步压腿

蹲踞式起跑技术动作

1、

各就位

动作要领：

左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。

2、预备

动作要领：

臂部慢慢抬起来，稍微高于肩部，身体红心前移，左腿大小腿夹角90度右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起泡器，集中注意力。

30

4、

发令

动作要领：

两手速度推离地面，前后摆臂，两脚

快速蹬离起泡器，左腿以膝领先向前

顶出，用脚掌扒地同时，把髋、膝、

踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。

结束部分

1、

集合队伍，课堂小结；

2、

布置课外作业；

3、归还器材，宣布下课。

5 小

组织：四列横队

要求：静、快、齐