侧手翻优秀公开课教案

【设计理念】

高一《侧手翻》一课的构思与设计

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。

【教材分析】

侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。本教材共分成四课时进行教授。第一课时主要学习直臂顶肩支撑，第二课时主要学习手脚依次撑地，第三课时主要学习展髋、直腿，落地平稳、身体正直，第四课时主要学习动作正确、协调连贯，手脚落点在同一直线上。

本课的教学内容是学习技巧侧手翻中的第二课时（手脚依次推撑地）和游戏“抢座位”。手脚依次撑地作为一个动作环节，是一个连贯动作，因此，本节课的教学，我力争使学生通过学习不同角度的手脚推撑练习逐步过渡到能单独完成粗糙的侧手翻动作。最后通过游戏练习，培养学生灵巧、协调、平衡和自控能力，促进学生的身心健康发展。

动作方法（以侧面站立向左翻转为例）

右脚站立，两臂和左腿侧举，重心先向右移接着上体向左侧倒，两腿依次摆动蹬地，两手依次撑地，经分腿倒立过程，两手依次推起，两脚依次落地成分腿站立（见下图）。

【学情分析】

高一年级的学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。因此我在侧手翻教学过程中设计成四课时进行学习，本节课主要学习手脚依次推撑地，运用颜色不同的手掌印，引导学生左右手依次着地，左右腿依次摆动逐渐克服害怕心里，过度到能简单进行侧手翻练习。学习中安排游戏“抢座位”的游戏，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。

【教学目标】

认知目标：掌握四点依次着地的顺序的用力顺序，明确直臂支撑完成侧手翻的动作要领。

念。

技能目标：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。

情感态度目标：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。

【教学重难点】

教学重点：直臂顶肩支撑

，手脚依次推撑着地侧移重心，

教学难点：手脚依次着地，推手顶肩

【教学流程】

3.做不同角度的俯撑摆腿练习。

钟

依次后摆，腰腰紧张，进行分点学习练习

的侧翻，手脚依次着地做好铺垫

引导学生粗略学会侧翻时手脚依次推撑地面，体会侧翻时的动作方法。

以比赛的形式对学生的灵敏、速度进行练习，为侧手翻第三课时的教学做好准备，并发挥同学间的团结合作精神。

顶肩直腿向后上方依次3.认真听老师的口令练4.通过手掌印，引导学生做两 摆动，并明确右腿先左习。

腿后。

手依次支撑练习

4.认真虚心学习

4-55.做手脚依次支撑，侧移重心次

4.学生练习教师巡回指 导并纠正错误（指出动的练习。

作要领）。

6.学生尝试体验侧手翻动作5分5.学生2人一组进行， (要求做到直臂顶肩支撑)。

钟

一人做一人注意观察并 7.请同学展示并点评

做好保护。教师巡回指 3-5导发现问题及时纠正。

三、游戏“抢座位

次

6.同伴保护下做侧手翻 ”

练习

2分组织：双圆形

将所有的体操垫子围成两个钟

7.教师示范侧手翻标准要求：

大圆。内圆用大垫子，外圆用 动作。

1.听清游戏规则

小垫子。男女同学分别绕外圆 8.学生2人一组感受侧和内圆顺时针跑。听到信号后2.游戏时注意次序

手翻动作。

10分迅速抢位置。

3.游戏时听教师指令

钟

9、优秀动作推荐展示。1.宣布游戏规则和要求

2.口令和哨子指挥练习,巡回指导用语言提醒。

3.组织学生进行练习，并对学生的比赛情况进行适时的评价。

一、放松活动“体操游戏”

结束二、归纳评价

部分

三、整理器材

4分钟

四、师生再见

一、与学生一起放松

一、在欢乐声中跟着老师在欢乐声中，师生一起进行全身心地放松

2分二、教师引导学生做自一起游戏放松

钟

我评价

二、自评、互评

三、指定学生收回器材

三、学生收回器材

四、同学们再见

四、老师再见

预计密度：35-37% 预计平均心率：120-130次/分

预计运动量：中

场地体操垫48块，录音机1台

器材

课后 反思