原地单手肩上投篮优质课教案设计

体育与健康实践课教案

学校

模块名称

南京市板桥中学

篮球模块（一）

班级

高一4班

单元位置

人数

31 教师

潘月光

行进间投篮单元

授课时间

20171215 第一次课

运动参与目标：学生能积极参加各项练习，能带动身边的同学积极主动的完成各项练习活动。

运动知识技能目标：通过学练，学生能说出“行进间运球接单手肩上投篮”技术的动作要领；知道大跨步持球，蹬地后仰的动作意义。全体学生能做出三步上篮动作；力量素质得到提升。75%的学生学习目标

能在上步之后做出单手肩上投篮动作；35%的学生运球上篮时蹬地有力，能跳起一定高度，重心平稳，投篮动作准确，具有一定的命中率。

情感与社会适应目标：学生能以轻松愉快的心情参与到练习中来；同学之间能互相帮助、协作，共同完成课上的练习。

教学内容

学习

重难点

程序

内时间

容

行进间运球接单手肩上投篮

重点：重心后移蹬地起跳；投篮的出手动作。

难点：身体腾空时平衡的控制。

教师活动

教学准备

篮球、体操垫、自制篮网

运动负荷

时次强间

数

度

70～

80 学生活动

1.调整着装，师生问好。

2.了解学习内容，树立完成学习目标的信心。

3.见习生根据自身情况可以选择参与部分可以参与的练习活动。

1.学生直线运球、曲线运球，根据教师手势完成单手肩上投篮或单手触垫。

2.完成手指拨球、颈腰胯绕环、低重心运球、快速移动练习。

1.每人一球一垫练习。

2.近距离原地单手肩上传球；上步单手肩上传球。

3.认真观察教师上步、持球、出手的动作，了解跨步、蹬地的作用。

4.成纵队依次练习。

组织形式与要求

1．学生在指定地点站队

1．集合整队，检查着装，课师生问好。

一

堂2．宣布内容及目标，帮助开始导学生树立达成目标的信部分

入

心。

1＇

3．安排见习生。

二

基本部分

热1.绕垫运球，运球期间哨身音＋手势提示学生完成规活定动作、

动

2.专项热身：球性练习

7＇

复习

导入

8′

学习行进间运球接单1.组织学生练习单脚起跳，双脚落垫；上一步、上两步单脚起跳，双脚落垫。

2.两人一组，复习单手肩上传球；逐渐拉大距离，引入上两步后单手肩上传球。

3.教师示范行进间运球接单手肩上投篮；

说明动作重点，解释大跨步持球上篮的意义。

4.组织学生进行小篮筐跑栏练习。

原地运球上篮；

2．见习生坐在场外休息。

组织：散点练习。

要求：运球跑动、不能在原地、不能触碰垫子。

4＇

3＇

1

10

130～

140

20

110～

120

70～

80

130～

140

1.组织：垫后站立练习。

要求：调整好间距。

2.组织：隔垫站立。

要求：尽量高跳，身体紧张。

3.组织：在三分线附近坐下。

要求：保持安静。

4.组织：纵队队形。

2＇

20 2＇

20

要求：讲究秩序，依次练习。

4＇

20 1

手肩上

投

篮二

22基本′

部分

素

质

练习

5＇

行进间运球上篮。

5.通过运球变相通过障碍，5.组织：纵队

5.选出技术掌握较好的学运球上篮。

生到正式篮筐进行绕障碍

4＇

运球上篮练习。

要求：依次练习。

6.（1）持球单脚跳。（2）

6.组织：散点练习。

6.力量素质

手按球俯卧直臂撑。

要求：注意练习安全。

（1）腿部力量练习：单脚

跳上、跳下垫子。

5＇

（2）核心力量素质练习：

按球成桥。

１．教师领做放松练习，1.跟做放松活动。

1.2.组织：集合队形。

恢学生跟做。

要求：认真做放松练习。

三

复

２．教师总结练习情况，2.积极回忆行进间单手肩

结束与

师生共同回忆本节课学习上投篮技术的重难点，加深

部分

放内容。

印象。

3.组织：集合队形。

松

３．教师整队，回收器材，3.协助老师回收器材，师生要求：快静齐。

2＇

师生再见。

再见。

练习密度预计

53±3% 平均心率预计

114±5次/分钟

生

理

负

荷

预

计

20

150～

160

130～

140

若干

80～

90 课

后

记

2