3.中长距离跑优质课一等奖

体

育

课

教

案

总课次：

教

1、快速跑

2、素质

材

教

学

目

标

1、

通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。

2、

85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学习相应的身体素质。

3、

学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力，培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。

时

间

练习

次数

教学教学

过内容

程

教

师

活

动

学

生

活

动

准

备

部

分

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

一、

１、

在集合地点观察、检查常规

学生服装，并接受体育委员汇报。

２、

“同学们好！”

３、

宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

４、

安排见习生。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

2 １、

全班成二列横队集合。

分

组织如图一：

×

O

×

O

△

☆

（图一）

２、

“老师好！：

３、

认真听讲，明确学习内容和要等。

４、

见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二、

队列

三、

游戏

四、

准

备

操

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

１、

稍息、立正、看齐、报数等。

２、

二列横队——四列横队——还原

３、

学习二路纵队——四路纵队

通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

内容：叫号抱成团

教法：

１、

讲解游戏的规则、要求和方法。

２、

指挥学生进行练习，教师适时参与学生活动之中。

3~4’

内容：中学生广播体操（二）中的部分。

1、上肢运动

2、胸部运动

３、

腰部运动

４、

全身运动

５、

跑跳运动

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

３、

组织：如图二

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

☆

图二

１、

学生认真听讲，明确游戏的规则、要求和方法。

２、

按要求进行练习。

３、

组织：如图三

××××O O O

××××O O O

☆

图三

学生按教师的口令集体完成练习

要求：动作正确、节奏感强

整齐优美

组织：同图二

4*8 8*8 8*8 8*8 4*8

教学

教

师

活

动

内容

一、

１、

学习站立式起跑

快

教法：

速

1）

师讲解动作要令跑

及要求，并适当示

范。

动作要令（略）

2）

指挥学生练习。反

复练习“各就各

基

位”“预备”

3）

师巡回纠错

２、

起跑——途中跑

本

教师简讲动作要求，并组织

学生进行练习。

二、

素质

部

内容：立卧撑

男：10个*2

女：6个*2

角力练习：内容自定

分

教法：

１、

教师讲解练习方法和要求，并进行一定的示范。

２、

组织学生练习，教师进行辅导。

时

间

20分

10 分

学

生

活

动

1、

1）认真听讲，明确起跑的动作要令和要求，看清老师的示范并认真模仿练习。

2）根据口令集体练习。

3）两人一组互助练习，相互学习指导。

2、学生按要求完成练习

3、学生自由组合进行各自不同形式的巩固练习。

组织：四路纵队

１、

学生认真听讲，仔细观察，明确练习的方法和要求。

２、

有序地进行练习。

３、

组织：同图二

练习

次数

5~8

3~5

2~3

各2~3 次

结

束

部

分

班实

级

施

情

日况

期

记

载

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

53、布置课后作业，安排学生分

收器材。

4、“同学们再见﹗”

１

２

３

４

５

６

7

１、

学生能积极进行放松。

２、

学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

３、

值日生按要求回收器材。

４、

“老师再见！”

预计

负荷

场

地

练习

平均

42%

135次/分

密度

心率

篮球场一片，跑道

器

材