乒乓球活动名师教学实录

乒乓球课教案

第1次课

任课教师：赵晓军

教学内容

教学任务

部分

准

备

部

分

15 分钟

1、初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术

2、学习正手发奔球技术

3、步法练习

1、基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术

2、基本掌握正手发奔球技术、步法练习

3、通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质

教

学

过

程

教学内容

一、课堂常规

二、准备活动

1、慢跑

2、压腿

3、徒手操

4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环

三、

（1）、复习正手近台攻球技术

教

师

活

动

（一）、课的开始

⒈体委整队，汇报人数；

⒉教师检查人数、服装；

⒊宣布课的内容与任务

复习正手攻球技术

1．教师讲解

2．学生练习 3．教师纠正错误动作①击球时吊腕②击球时翘腕③击球时上臂和肘关节抬得高④击球点不准⑤击球时手臂成直线挥动撞击球⑥击球后球拍立即停止⑦拍面角度过于前倾⑧拍面角度过于后仰

易犯错误动作：

1、攻球时抬肘

2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直

3、落点判断不准，引拍不到位

4、击球后球拍立即停滞不前

学

生

活

动

●

组织：

１、在体委带领下，绕田径场慢跑三圈，

２、体操队型散开，跟随教师做徒手操；

３、学会各关节活动的方法，

４、掌握自我锻炼的热身活动

教法：

1、教师完整示范3—4次

2、详细讲解动作要领和方法

3、领同学集体练习，教师巡回指导纠正每一个同学的错误

4、持球分组练***击球球，另一人练习攻球，打一板后重新发球练习

要求

：

1、身体放松，上下协调一致前臂以发力为主，配合转腕向前上方挥拍

2、在球的上升期击球的中上部

3、初期练习要先轻打，再加力

效果目标

积极提高身体运动技能，预防运动损伤。

部

教学内容

分

重点

难点

基

本

部

分40分钟

结束部分5分钟

（2）、掌握反手推挡球技术

2、学习正手发奔球技术

3、步法练习

四、放松练习

1、上下肢肌肉放松

2、腰背肌放松

3、总结本次课

4、布置课后练习

教

学

过

程

教

师

活

动

掌握反手推挡技术

易犯错误：

1、挡球或推挡球时手腕上翘或下吊。

2、推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。

３、推挡时拍面前倾过多，击球时间过早。

动作要领：同正手平击发球，击球点在球台中后部为，击球中上部，发力集中。

脚步移动技术：单步移动是指以一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不同的方向移动一步，重心也落到移动脚上。一般是在来球距身体不远的范围内运用，重心在转换中比较平稳。

跨步移动是以一只脚为轴，另一脚向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移动到跨步脚上，另一脚步迅速滑动半步跟上。常用来对付较远的来球，左右移动时常与并步或跳步结合运用。

身体素质练习

1、双

摇跳绳

2、1分钟滑步

3、俯卧撑15x3

要求：1、放松练习态度认真

2、认真听取教师总结

3、做好课后练习。

学

生

活

动

练习：1、教师完整示范、讲解

2、持拍集体练习体会动作要求

3、台上中路挡球练习、教师指导

4、左半台反手斜线挡球练习

教法：1、讲解、示范

2、徒手练习

3、有球练习

4、纠正指导

5、学生练习

教法：1、教师示范并讲解

2、教师领做，徒手集体练习

3、教师单独或集体纠正错误

4、分组挥拍（不要球）结合台面练习

5、两人一组对面做步法练习，互相观察纠正动作

要求：

1、注意力要集中，身体放松

2、注意身体重心迅速转移是位移的关键要将移重心养成习惯

1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲

2、放松腰背部

效果

目标

培养学生吃苦耐劳的精神

培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神

放松精神、放松身体

1、反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机

小2、大多数同学掌握了正手发奔球技术

结