跳跃优质课一等奖教案

立定跳远教学设计

五年级（水平二）

执教：陈燕红

指导：培正小学体育科组

2016.10

学校体育与健康课程 五

年级（水平

二 ）

单元计划

一、教学目标：

1.

运动参与：学生积极参与体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习。

2.运动机能：学生能很好掌握立定跳远的技术。

3．身体健康：发展弹跳能力、灵敏协调能力，为终身体育打下基础。

4、心理健康：通过跳远练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，足进学生心理健康水平的提高。

5、社会适应：培养学生勇敢顽强的意志品质，树立勇于战胜苦难和挫折的信心。

二、教学内容安排：

课次

目标与要求

教学内容

重难点

教学手段

双脚起跳1、使学生掌握立定跳远的1、轻巧下地

动作要领，学会双脚起跳2、“三拍法”轻巧下地的方法。

立定跳远的2、A、发展学生弹跳能力，练习

发展学生灵敏、协调等身一

重点:

蹬地、摆臂

1、在老师的带领下进行难点: 上“三拍法”立定跳远的练下肢协调习。

配合

2、让学生进行友伴分组练习。

3、分小组利用器材创新立定跳远的方法图案。

4、小组合作进行展示。

5、集体展示。

体素质。B、通过游戏练习，发展学生的奔跑能力。

3、通过创造性练习，培养团结合作，积极进取的优良品质和培养集体主义精神。

1、提高两腿曲伸和两臂摆1、平地连续重点:蹬动的协调配合能力。

跳3下。

2、跳过1米地起跳

难点：蹬1、在平地上按“1、2、3”拍集体练习。

二

2、发展跳跃能力与身体协调性

3、通过游戏培养团结合作的集体主义精神。

远的障碍物

地与摆臂2、分组依次按“三拍法”协调配合

跳过1米远的障碍物。

3、小组比赛。

重点:两脚用力蹬伸两臂用三

跳过1米1、提高两脚用力蹬地向远1、远的障碍物

处跳出的能力，发展弹跳2、连续跳过能力。

几个障碍物

2、培养认真锻炼的意志品质。

3、通过游戏培养不怕困难，顽强拼搏的精神品质。

1、原地摆臂动作练习。

2、跳过平地上1米远的障碍物

力前摆。

3、分小组按“三拍法”连难点：动作协调展续跳过几个障碍物。

4、小组比赛。

髋

培正学校水平（

二 ）

五年级 立定跳远教学设计

1、指导思想:

本课依据《体育与健康课程标准》，以立定跳远为主教材，从学生的认知出发，结合实际，通过让学生自主、合作、探索等一系列的有效学法，结合学生心理、生理特点，运用学生模仿小动物跳引入教学，激发学生的学习兴趣。让学生在活动中体验，在体验中获知。从而让学生不但掌握立定跳远的方法，而且让学生根据已有的方法进行创新，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏培养学生良好的团结合作能力和奔跑能力。

2、教学目标: 1. 1、使学生掌握立定跳远的动作要领，学会双脚起跳轻巧下地的方法，懂得立定跳远也是与日常生活的一种技能，立定跳远需要上下肢协调的运动。

2、A、掌握立定跳远技术，90%的学生学会立定跳远，掌握立定跳远的技术，发展学生弹跳能力，发展学生灵敏、协调等身体素质。B、通过游戏练习，发展学生的奔跑能力。

3、通过创造性练习，培养团结合作，积极进取的优良品质和培养集体主义精神。

3、教学内容：1、立定跳远 2、（游戏）接力跑

4、教学重点、难点：重点:两脚用力蹬伸两臂用力前摆。

难点：动作协调展髋

5、教材分析：立定跳远是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过立定跳远活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。

6、学情分析：本次课的授课对象是小学五年级学生。好动是这个阶段学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢运动。他们有一定的团体意识，并逐渐加深，他们开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活地引导他们多样的跳法练习，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，在互相学习，观察思考中得到启示，得到锻炼。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。

7、

教学流程:课堂常规———队列练习———热身操———辅助练习———立定跳远练习———游戏———放松———分享小结

8、

教学组织与教法:根据学生的认知水平和实际能力，本课主要采取创设情境，提高兴趣，设置疑问，激发参与；由简到难，循序渐进的方法，游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，共同完成学习目标。

学校 年级（水平 ）体育课教案 课次：第1课时 课型:新授 执教老师：陈燕红 班级：五年级 人数：男20人 女20人 指导老师：培正小学体育课 时间：2016-10 1、1、使学生掌握立定跳远的动作要领，学会教学

目标

双脚起跳轻巧下地的方法，懂得立定跳远是一种生活技能，需要上下肢协调的运动。

2、A、掌握立定跳远技术，90%的学生学会立定跳远的动作，发展学生弹跳能力，发展学生灵敏、协调等身体素质。B、通过游戏练习，发展学生的奔跑能力。

3、通过创造性练习，培养团结合作，积极进取的优良品质和培养集体主义精神。

篮球场

场地

器材

标志物40个

教学

内容

1、

立定跳远

2、接力跑（游戏）

重点

难点

教学

流程

顺时序

间

重点：两脚用力蹬伸两臂用力前摆。

难点：动作协调展髋

课堂常规———队列练习———热身操———辅助练习———立定跳远练习———游戏———放松———分享小结

教学目标

教学内容

教师教法

学生学法

练习强度与次数

2分钟

3 分

1 钟

3分钟

1、

集中学生注意力

2、全体学生在音乐声中完成准备运动，培养学生良好的纪律风气和朝气蓬勃的精神面貌。

3、提高学生的学习兴趣

1、课常规

2、学生听准音乐做好热身运动

3、各种法式的跳

1、

教师导入主题，创设情景

2、提示学生按音乐节奏做好热身运动

3、教师用言语言提示，请个别学生示范。

1、整装待命、精神饱满

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

2、动作舒展大方、表情天真活泼

3、享受“跳”的乐趣

弱

1次

中

1-2 次

9分钟

8分钟

5分钟

2

2分钟

4分钟

4分钟

1、学习立定跳远的基本动作，培养学生自主学习的习惯

2、通过启发性学习提高立定跳远的动作技术，激发学生勇于挑战，感受成功挫败的过程

4、培养学生协作精神，认识角色任务与小团体荣誉的关系。

1、

让所有学生感受和体验游戏来愉悦身心

1、让学生在美妙的音乐声中享受音乐的熏陶而起到放松作用

2、小结本节课收获

一、立定跳远

1、利用标志物进行立定跳远的辅助练习

A、跳障碍物练习

B、让学生两人一组进行练习

C、找学生进行展示，让学生从观察中互相纠正、互相学习，提高技术。

2、分小组利用标志物创新多种立定跳远的方法

、教师示范讲解，引导学生参与，并观察指导

2 、启发、引导学

生开动脑筋，积极

创造

4、小组合作进行

展示

4、教师适当鼓励

和肯定学生的成

功。引导学生认识

集体协作的力量

二、快乐游戏：

《接力跑》

1、指导并参与同

学们的游戏

1、学生根据能力

进行练习，互帮

互助，努力完成

动作

× × × ×

× × × ×

× × × ×

× × × ×

△

2、学生独立用所学过的本领进行探究性创编，学会自我体验。

4、努力完成自我角色任务，完成造型展示或技术展示，互相评价描述成功体验

1、比一比哪一组同学表现好，守规则。

× × × ×

× × × ×

× × × ×

× × × ×

1、让学生在美妙的音乐声中享受音乐的熏陶而起到放松作用

2、共同小结

1、引导学生放1、引导学生放松、松、调整呼吸和调整呼吸和肢体

肢体

× ×

×

×

×

× × 2、师生共同评价

× ×

△

2、师生共同评价

预计练习密度：50±5 % 预计运动负荷：1.4～1.6

平均心率：130－150

次/分

教

师课后小结

预计生理曲线图

运动负荷与曲线预测

（脉搏：

次/分）

160

140

120

100

80

60

5

10

15

20

25

30

35

40

45

强度指数：1.4～1.6；

平均心率：130－150/分；

练习密度：50±5％