跑教案1

蹲踞式起跑教案

年级：五（83班） 人数： 55人 课类型：新授课 教师：方慧琳

教学

1、蹲踞式起跑 2、游戏：抢救伤员

内容

教

1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。

学

2、技能目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。

目

3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

标

教学重难点

重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。

难点：如何做到蹬地有力。

结构

教学内容

开

时

间

次

数

1

1

1

教学组织与场地

组织：六列横队

、

组织：六列横队

组织：六列体操队形散开

组织：体操队形

一、课堂常规

1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育班长报告，向学生问好。

3、宣布本课内容，检查着装情况，

安排见习生。

4、精彩展示2分钟

（刘翔）

3分钟

始

二、队列练习

部

分

准

备

部

分

三、部位操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、前后压腿

6、踝腕关节活动

7、高抬腿（课课练）

四、小游戏——喊数抱团

方法：同学按路线慢跑，听到数字

迅速找旁边的同学拉手，听口令停止，不许推、打同学，遵守纪律。

7分钟

4*8

2

3 ︱

4

基

一、蹲踞式起跑（情境激趣）

1、小游戏：赢在起跑线

2、蹲踞式起跑（自主探究）

“各就位”、“预备”、“跑”

3、教师示范动作

本

4、师生共同讨论得出蹲踞式起跑的

要领。

部

5、教师示范、讲解

6、教师巡视指导

分

7、教师提示小组合作

（

二、游戏——抢救伤员（拓展迁移）

激情引入：“在刚刚我们练习蹲踞

式起跑的过程中，有一支医疗队从

我们这经过，他们的伤员很多，同

学们我们要帮帮他们吗？”

3分钟

15

分钟

9分钟

1 ︱

2

1

1

4

1 ︱

2

组织：体操队形

（两人比赛）

组织：分组练习

游戏组织：

一、放松整理

结

（听歌有节奏呼吸）

束

二、本课小结

三、师生再见

部

四、整理、归还器材

分

预计生理负荷曲线：

160

140

120

100

80

60

0

5

10

15 20

25 30

35

40

45

3分钟

2 ︱

3

1 组织：游戏的队形

场地器材：

标志物4个

伤员标志带4个

预计练习密度：30%——35%

全课平均心率：100～120次／分

安全措施： 1、查看场地、器材的摆放。

2、课前检查服装，了解班级情况。

3、排除心理障碍，加强教育。

4、强调自我保护意识，预防安全事故。