接力跑教案（名师）

高中体育与健康课时教案

接力跑——下压式传接棒

水平五

高一

第1课时



认知目标：了解接力跑的基本知识及竞赛规则，掌握“下压式”传接棒技术的传与接的动作要领，知道接

力跑锻炼的价值。

教学

技能目标：通过学习，80%左右的学生能正确掌握“下压式”传接棒的技术动作，并能在跑动中完成交接棒

目标



情感目标：培养学生团结协作，勇于拼搏的精神，提高个人在集体活动中的责任意识和相互信任度。

重A、接棒者直臂后伸、手掌向上、虎口张开

点

B、传棒者持棒前伸、积极下压

教学1、接力跑——下压式传接棒技术

内容

2、拓展运动——拉棒游戏

难传接棒的配合时机

点

教学顺序

教

学

内

容

达成

领域目标

养成良好的纪律性

建立良好的师生关系

创造学习氛围，激发求知欲

教学方法



告知集合点



向学生问好



提问式导出本课内容



安排见习生，加强安全教育

♀♀♀♀♀♀♀♀

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♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀

★

要求：

队形整齐，精神饱满

组织、要求

运动负荷

次时数

间

1’





课堂常规

1、

集合整队



2、

师生问好

导入

教学3、

课堂导入，宣内容



布本课内容

1′

4、

安全教育和安排见习



热身活动

1、图形变化跑

2、徒手操

引起A.扩胸运动

注意B.体侧运动

激发C.俯背运动

兴趣

D.膝关节运动

10′

E.弓步压腿

F.踝腕运动



体委整队，学生做到快、静、齐



向教师问好



明确教学内容和重难点



见习生随堂听课、加强自我保护意识

认真听口令提示，积极参与慢跑热身

专心听讲，遵守规则，注意安全；集中注意力，团结合作

强度

小



学习下压式传接棒技术

1．原地徒手学练

A．讲解、示范原

地原地接棒与

传棒技术

培养B．

2人原地配合兴趣练习传接棒完掌握整技术

技能

10′

2．行进间学练

A、在走动中学习

下压式传接棒

B、在跑动中学习



通过图形变换跑，调动上课积极性



通过活动关节,肌肉拉伸,从而使运动员的身体进入较好状态。



通过分解和完整练习，掌握传接棒的正确手势，尝试2人配合



通过反复、强化练习，巩固传接棒技术，掌握相

教师带领，由圆形至

开口螺旋形至蛇形变换跑



讲解、示范

动作，并组织进行，鼓励加油



讲解示范接棒与传棒的动作技术，请学生配合示范完整的技术



讲解示范，口令指挥，强调重点

重点：接棒者直臂后伸，掌心向上；传棒者手腕

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

1 4’

4’

1

中

中

小

聚拢



认真听讲，模仿练习，喊出口令，学会2人配合

接棒：伸、夹、张

传棒：压、放

传接口令：接

♀♀♀♀♀♀♀♀



2人一组由走

♀♀♀♀♀♀♀♀

到跑、循环练★

习传接棒技♀♀♀♀♀♀♀♀

术，组员相互

配合、相互提

♀♀♀♀♀♀♀♀

示，掌握传接

1

4-5

3-4

5

- 40”

6

40”

小

中小

高中体育与健康课时教案

接力跑——下压式传接棒

水平五

高一

第1课时

下压式传接棒

下压

难点：掌握传接

棒配合的

能够正时机

确、快速

请一组配的完成合讲解示传接棒，范，提出练通过比习方法和赛提高要求，巡回气氛

指导纠错



语言提示、

巡回指导

集合纠错，

加油鼓励



锻炼上

请同学合作示范，讲肢力量解练习方和心理法，鼓励相素质，培互信任，强养学生调练习安不畏困全

难、坚强、勇敢的意志品质。



放松身

教师带领心，升华放松，语言团队精提示

神



强调动

师生互评，安排归还作要领

器材

约120次/分

33%左右

互的配合时机

棒正确动作



认真听讲，思考：如何合理进行传接棒？明确练习方法和要求



积极练习，互相帮助，掌握传接棒的配合时机，勇于参与比赛，为队友加油



明确练习方法，勇于挑战自我，相互鼓励逐渐向高难度挑战

2’

中

大

大

4、在跑动中学练

A、讲解示范跑动

中传接棒

B、分组练习跑动自主接力

学练C、男女合作接力互相赛

合作

12′



拓展运动：

“拉棒”

团结方法：2人一组，腿协作两人相对而立，脚顶脚，双健康弯曲，身心

手同握一根木棒。各自使劲8′

发令后，往后拉，谁先把对方拉动即为胜。



拓展放松：

恢

复



师生互评

身

心



师生再见

4′

3 - 4

跑队形：

2 2’

- 10”

3

拉棒队形：

1’



快乐参与，身心放松



积极发言，牢记传接棒技术动作要领

♀

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♀

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♀

♀

★

1 2’

小

平均心率

预

计

效

果

生理指标

练习密度

强度指数

教具器材

田径场1块，接力棒

37根，标志物若干

1.4左右

课

后

小

结

高中体育与健康课时教案

接力跑——下压式传接棒

水平五

高一

第1课时

《接力跑—下压式传接棒》的设计构思和理念

一、指导思想

新课程倡导下的体育教学理念，需要我们一线教师坚持以“健康第一”为指导思想，以“新课标”为依据，结合高中知识技能结构以及心理形成水平进行教学。由于接力跑是集体性竞赛项目，所以在教学中除了使学生掌握传、接棒的方法和时机，知道接力跑的主要规则外，还应体现它在心理健康与社会适应层面上的参与意识、团结协作、相互信任的责任意识等等。

二、教材选择和分析

接力跑在田径运动中是唯一的一项集体性竞赛项目。学校中以4X100米接力运用的比较多，它是由快速跑和传接棒技术组成，四人配合，各跑一段距离完成全程跑；同时它能发展学生的快速奔跑能力，培养团结协作的集体主义精神，在学校体育中占有重要的地位。在接力跑比赛中，传、接棒技术的好坏是影响接力跑成绩的关键，下压式传接棒技术的优点是不容易掉棒，有利于持棒快跑。

三、学情分析

本课教学对象为高一学生，他们具较强的学习接受能力和团队合作能力。该班的学生身体素质虽有明显差异，但组织纪律性和集体荣誉感很强。学生在课中体验、观察、讨论，分组练习、合作探究，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生达到学习目标。

四、教学理念和特色

1、导入内容、激发兴趣：通过联系实际引出教学内容，激发学习欲望；慢跑热身，合理利用场地器材，进行圆形——开口螺旋形——蛇形的图形变换跑，集中学生注意力，激发兴趣。

2、培养兴趣、掌握技能：介绍下压式传接棒的动作技术，建立正确的动作技术要领，通过讲解示范，由分解到完整，由徒手到持棒，两人一组，由原地到行进间，由慢到快等等分层次教学，加强巩固传与接的动作技术。

3、自主学练、促进兴趣：本课采用在规定区域内循环接力练习，学生能在短距离中，利用接力跑进行正确的传接棒技术的练习；循环练习不仅加强学生间的相互配合，解决传接棒的配合时机这个难点，并且加强练习密度，在有限的场地发挥无限的作用。分组练习中，让学生多思考、多体验、多探讨，善于发现组内问题并解决问题，培养团结协作、相互信任与责任意识，着力营造民主、轻松、和谐地课堂氛围，从而促进学生学习兴趣。

4、拓展训练、团结协作：通过拓展运动“拉棒”，使本课达到上下肢协调锻炼，并弘扬身体素质和心理素质共同发展，锻炼学生的才智和勇气。

5、恢复身心、师生互评：用徒手放松操进行放松，使学生能在快乐轻松的氛围中进行身心放松。