侧腾跃第一课时教学设计

高中体操课教案

第

7

课

教1、

技

巧：侧手翻

学2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）

内

容

部分

教1、

复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。

学任2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。

务

教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

次时数

间

开始部分

一

、开始部分：



1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。



2、师生问好！

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3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

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4、队列练习：立正

、稍息

、看齐

、报数。

5、教学组织：：成四列横队。



二、准备活动。

１、扩胸运动

２、振背运动、

３、体侧运动

４、肩绕环运动

５、踢腿运动

６、腹背运动

７、膝关节运动

８、踝腕关运动

９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）

三分钟

准

备

部

分











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

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



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













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七

分

钟

基

本

部

分

三

、基本部分：

1、组织形式：分组不轮换。

２、技巧

（

13

分钟）

（一）动作名称：侧手翻

（二）教学任务：复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡

能力。

（三）教学要求：态度认真，运动基本准确。

（四）教学重点：男：屈体直腿后倒。女：经单肩时头推手。

（五）教学难点：男：推及时有力。女：方向正确。

（六）教学手段：

1、连续后滚翻练习。

2、男：屈体直腿后倒，翻臀两脚尖头触练习。

女：蹲撑成直腿坐开始，向后滚动经肩侧臂伸直，偏头异侧臂及时按垫推手练习。

3、男：完整运动练习。女：肩肘倒立开始，做单肩后滚翻成单跪撑运动。

4、男：侧手翻练习。

女：

跪跳起。

5、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。

十

三

分

钟 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全：

同高一要求

（略）。

（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，

（十）纠正方法：反复练习。

基

本

部

分

3、支撑跳跃

（

12

分钟）

（一）

动作名称：分腿腾越（纵箱）

（二）

教学任务：学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。

（三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。

（四）教学重点：助跑加速，用力踏跳。

（五）教学难点：预先后摆。

（六）教学手段：

（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。

（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。

（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。

十

二

分

钟

（七）教学组织：分组进行练习。

（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。

（九）易犯错误：

支撑点不够远，

（十）纠正方法：用标致线。

结

束

部

分

四

、

结束部分：

（

5

分

钟

）

（一）

放松运动：

①

手臂放松

②

腿部放松 （二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

五分钟场

地

器

材：垫子、跳箱、跳板。

练习密度预计：30

% 运动

量

预测：1。6

150

140

130

120

110

100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50