4.武术散手教学内容

《体育与健康》实践课的设计

课题

：散手左、右踹腿

陈宗元

一、指导思想

坚持“健康第一以学生为主体”的指导思想，以省编新教材的精神为依据，在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识，培养学生的自主锻炼意识，是本节课的指导思想。教学过程中注意学生实际能力的培养，把省编教材、自编教材、游戏有机结合起来，通过探究性学习和合作学习，促进学生身体素质的提高，发展学生的个性，培养学生良好的体锻意识和能力，培养学生互相学习团结协作的优良品质。

二、教材分析

本次授课的两个内容：1、左、右踹腿；2、发展上肢力量素质练习。是省编新教材的基本内容。其中左、右踹腿是主教材，它可以发展学生柔韧、协调、灵敏素质和平衡定向能力，要求学生在练习时克服功力练习时的疼痛关，耐力训练时的坚持到底关，比赛时的逃脱关等，培养人顽强、果断、坚毅的精神和敢于进取，积极向上的品质。

三、教学方法

1、教学中注意启发诱导，有意识培养学生的想象力、创造性

地发展学生个性。

2、教学中精讲多练，讲练结合，做好示范，激励学生学习。

3、教学中寓练于趣，寓练于思，练习中学生“看想结合”“练想结合”“说练结合”，主动参与教学过程。

4、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼。

5、教学中注意学科知识的相互渗透，有意识进行武德教育。

6、通过自我评价、相互评价、教师评价等手段，提高学生认知水平。

四、运动负荷预计

练习密度：45% 平均心率：130次/分±5 五、场地器材

操场、脚靶20只

实

践

课

教

案

散手左、右踹腿

班级：高一（5）班

人数

40

执教：陈宗元

教

学

1、左、右踹腿

内

容

2、发展上肢力量练习

1、学生能复述左、右踹腿的动作要点，了解其保护帮助方法。

2、75%以上学生能较熟练掌握左、右踹腿的动作，能创编多种姿势教

学

的腿法，培养创新意识。

目

标

3、学生乐于多次重复练***胆尝试，情绪高、气氛好。

4、踹腿练习30次以上，身体素质练习2—3组。

教

学

教

师

活

动

学

生

活

动

程

序

1、指令集合地点，检查着1、按指定地点集合整队，体育委装，接受学生体育委员的员发令，检查学生出勤人数向报告

老师汇报

课

堂

2、齐声向老师问好

常

规

2、向学生问好

3、宣布本课内容和教学目标

3、注意听讲，记住目标

1、认真听讲，明确内容和方法

1、讲解游戏规则

2、贴烧饼

游

戏

2、组织维持秩序

3、分成二组；男一，女一

和学生共同做操，口令身体动作舒展大方，活动开并徒手操

结合语言提示动作

且乐于表现自己

基

本

部

分

踹腿：（1）左踹腿

（2）右踹腿

1、教师结合挂图讲解示范动作要领

2、巡回指导学生练习

3、纠正共同错误

4、讲清动作攻防含义，并让学生思考几种实战用法

5、道德安全教育，避免伤害事故的发生

6、老师点评

使用脚靶时应要求学生根据自身不同水平情况，由同伴配合练习。

7、重点

动作到位

流畅

难点

武术攻防含义的理解

发展上肢力量素质练习

1、讲解练习方法

2、讲清分组方法

3、教师巡同指导做出评价

基

本

部

分

1、学生成散开队形如下

×××××

×××××

○教师

×××××

×××××

2、认真听，注意看老师讲解示范

3、个人模仿练习，对照挂图模仿动作做法。

要求动作正确,发力顺达

4、假设对手在前方，做进攻的个人练习，

要求动作到位，反复练习

5、使用脚靶，轮换练习

6、学生可以两人一组，互帮互助

7、深入思考动作实战用法

较熟练的同学可两人一组做不接触攻防练习，要求一方进攻，另一方能做出相应的防守反应。

8

学生展示，师生讨论。

1、学生听讲，看示范，了解方法

2、学生自行分组，相互协作

一、游戏：抱球接力

二、俯卧撑：男：10×3；女：双杠斜身引体20×2

结

束

部

分

1、引导学生进行暗示呼吸放松

2、回顾学习内容，检测学习效果，讲评。

3、安排学生归还器材

4、宣布下课，师生再见

1、进行暗示呼吸放松

2、回顾学习内容，自我评价

3、按要求归还器材

4、师生再见

预计平均心率

125---135次/分左右

预计练习密度

45%