手倒立前滚翻优秀教学设计

水平：

、

年级、

单元

模块

、课时计划

（第

学期、第

周、第

次课）

教学目标

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作。

教

材

技巧:手倒立前滚翻

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服倒立姿势

困难的意志品质。

2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”

组织与教法

学练方法

运动负荷

次时强数

间

度

小

课

时

教学内容

序

间

准

备

部

分

基

本

部

分

一、课堂常规

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，3向学生问好。

分3、宣布课的内容钟

要求。

4、检查服装，安排见习生。

5

32

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

二、热身活动

三、基本内容

1、游戏：推小车

1、绕操场慢跑两圈

2、徒手操

①扩胸运动

②体转运动

③腹背运动

④正、侧压腿

⑤活动手腕、脚腕。

技术要求：推的同学握住“小车”的脚腕，放在腰间固定好。“小车”需要收腹提臀，肩与臀这条线与地面垂直。

A、“小车”不塌腰

B、“永不屈肘

1、

学生精神集中，注意呼吸节奏。

2、

跟做徒手操，动作规范，充分活动，避免运动损伤。

组织：

4 * 8 拍

3

小

中

基

本

部

分

2、复习前滚翻

要求：

教学方法：

1、蹲撑，两腿蹬直。

2、教师讲解示范

二、学生按要求

低头、含胸、团身前滚。

练习

三、教师巡视、纠错

3、前滚时，头的后部、组织：

肩、背、臀部依次着垫。

4、

前滚动成蹲立，抱

膝。

3、靠墙倒立

要求：

教学方法：

动作要点：

A、顶肩、立腰

教师讲解示范

左腿摆至靠墙B、直膝绷脚，脚尖并

学生按要求练习

倒立位置时，齐

C、“永不屈肘”

教师巡视，发现问题后，个别右腿跟上与左

或集体纠正动作

腿并拢，成直

体倒立形态。

4在保护帮助手倒立

保护帮助：

教师示范讲解

下完成

站在同伴的前侧方，以学生按要求练习

腿膝轻抵同伴背部，两教师巡视指导个别纠正

手在其要两侧，呈倒立组织：同上

时两手扶腿提高

5体能练习

斜身引体

20X3组

2

中

大

结

束

部

分

5分钟

四、放松练习

1、教师组织学生进

行放松运动。

2、教师总结。

五、小结点评

3、布置课下作业。

宣布下课，师生再见。

密度

1、2人一组进行放松。

2、听取老师小结。

3、师生再见。

课

后

小

结

场

地

器

材

40% 大

125 体操垫若干

强度

心率

水平：

、

年级、

单元

模块

、课时计划

（第

学期、第

周、第

次课）

教学目标

1、

学生懂得双手胸前传接球的动作要领

2、90%以上的学生能在走动中作出跨步接球、迈步传球动作30%左右的学生能在侧身跑动中，作出上述动作。

3、学生能认真听讲，看老师示范，并积极主动去体会动作。

重点：

持球动作与协调用力

难点：食指中指拨球与伸臂迎球

教

材

双手胸前传接球

课

时

教学内容

序

间

准

备

部

分

基

本

部

分

一、课堂常规

3分钟

组织与教法

学练方法

运动负荷

次时强数

间

度

小

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向

教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

5分钟

32

二、热身活动

1、绕操场慢跑两圈

1、学生精神集中，注意呼吸

2、徒手操

①扩胸运动

②体转运动

③腹背运动

④正、侧压腿

节奏。

2、跟做徒手操，动作规范，充分活动，避免运动损伤。

⑤活动手腕、脚腕。

三、基本练习

1、复习上节课内容

1、教师提问学生上节课学习

原地运球与行进间运球。

要点组织学生复习原地高低运球与行进间运球练习。

4 * 8 拍

3

小

中

基

本

部

分

2、示范讲解双手胸前3、学生真听讲，积极思考，

传接球技术。

组织空手模仿练习。

3、组织学生持球两人3、学生持球两人一组进行一组原地进行练习

练习，距离2米逐渐拉到到4米进行练习，教师巡回指导，组织展示

4、组织学生进行行进4、学生间隔3—5米，侧身间传接球练习

慢走进行行进间传接球练习。

1、两人一组，一人进行练四、素质练习

1、仰卧起坐（40/分）

习，另一人压脚。

五、放松练习

1、教师组织学生进行

放松运动。

六、小结点评

2、教师总结。

3、布置课下作业。

宣布下课，师生再见。

密度

课

后

小

结

5

3

3

2

中

大

结

束

部

分

场

地

器

材

5分钟

1、2人一组进行放松。

2、听取老师小结。

3、师生再见。

30% 中

110 操场、篮球

强度

心率

水平：

、

年级、

单元

模块

、课时计划

（第

学期、第

周、第

次课）

1、复习双手胸前传接球技术，80%以教

原地单手肩上投篮

教上的学生熟练掌握该技术

材

学2、学习原地单手肩上投篮

目3、学生能够认真听讲，主动练习。

标

课

时

教学内容

序

间

准

备

部

分

基

本

部

分

一、课堂常规

3分钟

组织与教法

重点：

上下肢协调用力，伸臂充分

难点：手指柔和拨球

学练方法

运动负荷

次时强数

间

度

1、教师提前到场，1、体委整队，检查人数，向

准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

5分钟

32

二、热身活动

1、绕操场慢跑两圈

1、学生精神集中，注意呼吸

2、徒手操

①扩胸运动

②体转运动

③腹背运动

④正、侧压腿

节奏。

2、跟做徒手操，动作规范，充分活动，避免运动损伤。

⑤活动手腕、脚腕。

三、基本练习

1、组织复习运球与1、教师组织学生围绕篮球场

双手胸前传接球技进行运球练习

术

①直线运球

②三环

“S”型、

4 * 8 拍

5

小

中

基

本

部

分

2、教师示范讲解原地单手肩上投篮

（手触球位置、手臂姿势，身体姿态，法力顺序）

四、素质练①蹲跳起20 习

②收腹跳20

④两组对立“8”字传接球

2、学生认真听讲积极思考、

3 能够配合教师进行练习

①原地模仿练习

②两人一组对投练习

③罚球线投篮（女生可向前2

一步）

④擦板球练习

3

①

体操队形站好,鸣哨跳2

起,跟哨声做. ③运球急停急起加速

中

大

结

束

部

分

场

地

器

材

5分钟

五、放松练习

1、教师组织学生进行

放松运动。

六、小结点评

2、教师总结。

3、布置课下作业。

宣布下课，师生再见。

1、人一组进行放松。

1、

听取老师小结。

3、师生再见。

密度

40% 大

120 操

场

强度

心率

课

后

小

结

水平：

、

年级、

单元

模块

、课时计划

（第

学期、第

周、第

次课）

教

1、学习行进间运球单手肩上投篮

行进间运球单手肩上投篮

教材

2、80%以上的学生能够掌握行进间运学重点：

迈步持球

球单手肩上投篮技术。

目标

3、在学练过程中培养合作精神。

组织与教法

难点：

伸臂、压腕、手指拨球

学练方法

运动负荷

次时强数

间

度

课

时

教学内容

序

间

准

备

部

分

基

本

部

分

一、课堂常规

3分钟

1、教师提前到场，1、体委整队，检查人数，向

准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

5分钟

32

二、热身活动

1、绕操场慢跑两圈

1、学生精神集中，注意呼吸

2、徒手操

①扩胸运动

②体转运动

③腹背运动

④正、侧压腿

⑤活动手腕、脚腕

节奏。

2、跟做徒手操，动作规范，充分活动，避免运动损伤。

4 * 8 拍

小

三、基本部分

1、组织学生进行擦1、罚球线投篮，女生略近

板球练习

2、擦板球（45°角投篮练习）

基

本

部

分

2、讲解示范三步篮脚2、学生认真听讲，牢记口

步动作（强调一大二诀，原地模仿。

小三跳高）

3、原地迈三步练习

（右手投篮为例）

3、按教师口令，节奏由慢到快动作到位认真。

4、运一次球收球迈三4、注意收球后脚不能随意步（主要培养收球迈乱动，前两步由慢至快，第三步的习惯）

三步高高跳起。

5、行进中运球迈三步

5、跟随教师口令进行行进

间练习，注意收球与迈脚的协调性，跳起要高

2

2

2

大

结

束

部

分

场

地

器

材

5分钟

四、放松练习

1、教师组织学生进行

放松运动。

五、小结点评

2、教师总结。

3、布置课下作业。

宣布下课，师生再见。

密度

1、人一组进行放松。

2、

听取老师小结。

3、师生再见。

35% 中

120 操

场、篮球

强度

心率

课

后

小

结

水平：

四

、

初三

年级、

单元

模块

、课时计划

（第

一

学期、第

三

周、第

1

次课）

1、复习提高行进间运球单手肩上投篮教

掌握提高行进间运球单手肩上投篮教技术，80%以上的同学能够熟练掌握该材

技术

学项技术。

目2、学生能按教师要求做练习，并在教重点：

熟练掌握动作

标

学中提高技能。

难点：在实际情况中的灵活运用

3、培养学生坚韧的品质及协作精神。

课

时

教学内容

序

间

准

备

部

分

基

本

部

分

一、课堂常规

3分钟

组织与教法

学练方法

运动负荷

次时强数

间

度

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向

教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

5分钟

32

二、热身活动

1、绕操场慢跑两圈

1、学生精神集中，注意呼吸

2、徒手操

①扩胸运动

②体转运动

③腹背运动

④正、侧压腿

⑤活动手腕、脚腕

节奏。

2、跟做徒手操，动作规范，充分活动，避免运动损伤。

三、基本部分

1、教师带领学生复1、学生认真观察教师示范，习上节课内容

①擦板投篮

在教师的提示下进行擦板投篮练习以及原地迈三步练习。

4 * 8 拍

5

小

小

基

本

部

分

②运一次球迈三步练

习

2、慢走过程中运球迈2、学生可根据能力高低进三步练习。（视基本功行分组练习，基本功差些的强弱进行分组练习）

由走至跑逐渐加速，基本功

3、优秀学生展示

好些的可视情况直接在快速奔跑中练习

3、学生间尝试点评

4、组织小组间竞赛4、每小组对准一个球框，（平均分配实力及男行进间运球上篮投一次后女生，不按速度按进运球回本组交给下一个人球率凭输赢）

以此类推。

5

3

3

3

小

中

大

结

束

部

分

场

地

器

材

5分钟

五、放松练习

1、教师组织学生进行

放松运动。

六、小结点评

2、教师总结。

3、布置课下作业。

1、听教师口令进行放松练

习。

3、

听取老师小结。

3、师生再见。

宣布下课，师生再见。

密度

课

后

小

结

30% 中

110 篮球场、篮球

强度

心率

水平：

四

、

初三

年级、

单元

模块

、课时计划

（第

一

学期、第

4

周、第

1

次课）

教

行进间运球单手肩上投篮考核

1、通过考核检查行进间运球单手肩上教材

投篮技术掌握情况

学重点：

行进间运球与单手肩上投篮的衔2、根据考核结果检验教学效果、改进接

目教学手段、完善教学方法

标

难点：

完成动作的协调性

课

时

教学内容

序

间

准

备

部

分

基

本

部

分

一、课堂常规

3分钟

组织与教法

学练方法

运动负荷

次时强数

间

度

小

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

5分钟

32

二、热身活动

1、绕操场慢跑两圈

1、学生精神集中，注意呼吸

三、复习

2、徒手操

①扩胸运动

②体转运动

③腹背运动

④正、侧压腿

⑤活动手腕、脚腕

1、投篮练习

节奏。

2、跟做徒手操，动作规范，充分活动，避免运动损伤。

1、组织学生进行分组练习、认真复习体会擦板的角度与力度。

2、组织行进间运球2、行进间直线加速练习

练习

4

*

8

拍

3

2

基

本

部

分

四、考核

3、复习手球后迈三步来练习

4、组织行进间运球投篮练习

1、组织考试男生先考女生后考

3、运球后收球与迈三步结合练习

4、学生四人以小组在教师的口令下进行分组练习。

1、学生在女生体委的安排下，有序参加考核。

5

小

结

束

部

分

5分钟

五、放松练习

1、教师组织学生进行

放松运动。

六、小结点评

2、教师总结。

3、布置课下作业。

1、进行放松练习。

2、听取老师小结。

3、师生再见。

宣布下课，师生再见。

密度

强度

心率

课

后

小

结

小

场

篮球场、篮球

地

器

材

30% 小

100