接力跑优质课教案内容

《接力跑教案》

教学内容

接 力 跑

教学目标

1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。

2、了解不同接力跑基本方法，掌握下挑式接力跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。

3、在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。

教学重、难点

重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。

难点：注意掌握传、接棒的时机。

教学内容

负荷

组织教法与要求

次数

时间

开始部分

2分钟

1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。

2、师生问好，宣布课的内容和目标，及注意事项。

3、检查服装，安排见习生。

2分钟

组织：成四列密集横队（如图）

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要求：精神饱满，注意力集中。

准备部分

8分钟

1．慢跑：300米

2．徒手操：

①上肢运动

②扩胸运动

③体侧运动

④体转运动

⑤腹背运动

⑥弓步压腿

⑦腕、踝关节绕环

4×8拍

4分钟

4分钟

1．组织：成四列横队、绕田径场跑

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要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。

2．组织：

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教法：在教师带领下活动。

要求：学生模仿，锻炼协调能力，

并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。

基本部分

30分钟

一、接力跑：

（一）介绍接力跑

①学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围；

②学生评价两种接力方式的优缺点；

（二）学习背向接力（下挑式）

要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。

二、游戏：蜻蜓点水

方法：将学生分成4组，每组排头同学手持两个空瓶子，发令后向前跑去，到水桶里装满水后往回跑，跑到脸盆位置将水倒入，然后将两个空瓶交于下一人，依次类推，又快，水又多的队为胜，如先完成而水少者判为失败。

规则：

1.发令后方可跑出

2.须将空瓶子交于第二人,而不能用扔或抛

2-3次

2-3次

2次

2次

（一）组织：

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教法：学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。

（二）教法：

① 出示背向接力（下挑式）的展版；

② 学生先原地站立，进行由慢到快的传接棒练习；

③ 学生慢跑行进间练习。

组织：分成8组，一组一棒，纵队行进间完成传接棒。如图：

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要求：认真学习，体会动作要领。

④ 在50米的跑道上进行接力跑练习。

组织：

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☆☆☆☆ 50M ☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

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要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握接力跑的动作。

二、组织：

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☆☆☆☆ 20M ☆☆☆☆

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教法：教师讲解示范，学生按规则练习比赛。

要求：遵守规则，注意安全。

结束部分

5分钟

1．运用音乐《梁祝》意念放松；

2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；

3．收归器材。

5分钟

1．组织：

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教法：在教师的引领下练习；

要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。

2、3组织：成四列密集横队。

场地器材

接力棒16根，桶4个，脸盆5个，矿泉水瓶8个，录音机一台。