资料摘要
《侧腾越》教学设计第1课时指导思想：学习侧腾越（横放器械）。发展上、下肢和腰腹力量。培养学生勇敢、果断、顽强的优良品质。教学内容：侧腾越教学任务：初步领会、掌握侧腾越动作教学要求与要点: 踏跳后立即两腿侧摆、提臀一、开始部分1.集合整队，清点人数2.讲解本节课的内容、目标、要求3.安排见习生二、准备
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- 学校：南郑县大河坎中学
侧腾跃ppt课件教学实录
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关键词：侧腾跃ppt课件教学实录
正文
《侧腾越》教学设计
第1课时
指导思想：
学习侧腾越（横放器械）。发展上、下肢和腰腹力量。培养学生勇敢、果断、顽强的优良品质。
教学内容：
侧腾越
教学任务：
初步领会、掌握侧腾越动作
教学要求与要点:
踏跳后立即两腿侧摆、提臀
一、开始部分
1.
集合整队，清点人数
2.
讲解本节课的内容、目标、要求
3.
安排见习生
二、准备部分
1.
带队慢跑热身：
2x200M+“1、2、3、4”口令口号
要求：队列队形整齐，口令口号洪亮
2. 各关节，肌肉，韧带的活动，以减少在运动中的损伤
（1）踝、腕关节活动 4×8拍
（2）肩关节活动 4×8拍
（3）膝关节活动 4×8拍
（4）腰部运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
（7）五指对叉下压、手掌触地的柔韧性练习 4×8拍
要求：按照各动作的技术要求去做，动作幅度由小逐渐加大
三、基本部分
1.
在地上从俯撑开始做蹬地提臀侧摆成侧撑的练习。
2.
双手撑箱（或乒乓球台）向侧提臀摆腿，原地落下。
3.
在乒乓球台（或跳箱）做起跳侧摆提臀成侧撑姿势（先可在帮助下完成，然后自己完成）。
4.
跳上成侧撑，用力推手双脚蹬箱向前落下。
5.
在山羊或横箱上做完整练习。
6.
素质练习：
纵跳摸高
四、结束部分
1.
集合整队，清点人数
2.
放松，小结
3.
收还器材
4.
下课，师生再见
文档信息
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