正手发高远球获奖说课稿

羽毛球握拍、步伐及正手高远球教案

年级：

班级：

教材

1、羽毛球握拍、步伐及正手发高远球 2、游戏

内容

教师：

运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。

技能目标：通过对本课的教与学，使学生基本掌握羽毛球握拍、步伐及正手高远球动作。

身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。

情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。

重点：握拍正确，步伐一致性。

难点：正手发高远球动作的用力顺序。

运动负荷

教学

目标

教学

重点

课的

结构

课

的

内

容

1、教师整队，检查人数，师生问好； 2、宣布本课内容； 3、安排见习生； 1、慢跑800米； 两列纵队，绕操场跑两圈

2、徒手操: （1）头部运动（4X8拍）

（2）扩胸运动（4X8拍） （3）振臂运动（4X8拍） （4）体转运动（4X8拍） （5）体侧运动（4X8拍） （6）腹背运动（4X8拍） （7）弓步压腿（4X8拍）

（8）踝腕关节运动（4X8拍）

3、专项准备练习及游戏：羽毛球掷远。

要求：两脚前后开立，左脚在前，左脚脚跟对准右脚脚弓处，间隔15cm。右手持球，左手放松保持平衡，目视前方，重心在右脚。掷球同时，重心向前过渡到左脚，同时右脚向前跨出一小步，右手肘部上抬，小组

织

教

法

和

要

求

次

时

数

组织队形： ★

○○○○○○○

○○○○○○○

XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 要求：1、精神饱满

2、全神贯注

1、组织队形：

○○○○○○XXXXXXXXXX ○○○○○○XXXXXXXXXX

要求：步伐均匀，队形整齐。

2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。

要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。

图示：

1 间

强

度

开始部分

2分

钟

弱

中

中

1

3~5次

准备部分

10 - 15分钟

1、

臂发力，手腕用力出球。

规则：学生分为两组，站于两侧双打边线，互相掷羽毛球。

2、

图示：

3、

4、

5、

6、

课的

结构

运动负荷

课

的

内

容

一、学习握拍法

（1）正手握拍法

虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

组

织

教

法

和

要

求

次

数

时

间

强

度

弱

基本部分

(2)反手握拍法

在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

要点：一是放松；二是灵活。

二、讲解并示范徒手步伐动作

正手交叉步上网

反手交叉步上网

正手垫步上网

正手两步上网

正手并步后退

正手交叉步后退

要点：站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持于体前，两腿注视对方的。

1、听教师讲解并跟着做模仿练习。

2、根据教师发令练习。体会动作，

不急于把球发的高远。

3、两人近距离对击羽毛球，体会

正、反手握拍方法。

一、听教师讲解

二、做跟随模仿练习

1、正手交叉步上网

4-5 次

2、反手交叉步上网

3、正手垫步上网和正手两步上网

20 - 25 分

钟

强

4、正手并步后退和正手交叉步后退

三、正手发高远球

要点：发球站位

单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。

准备姿势

身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

图示：何为高远球？

一、听教师讲解

二、做跟随模仿练习

动作图示：

中

1、

2、

3、

4、

5、

结束部分

1、放松活动 2、总结本课内容 3、布置课后作业

4、师生再见，宣布下课

1、四列横队，跟着老师拉伸全身肌肉。

2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。

组织教法：老师鼓励

1

5 分

钟

低

场地

器材

羽毛球场地若干块

羽毛球拍一人一块

羽毛球若干

口哨一个

预计心率

130—150次/分钟

60%~70% 练习密度

课后小结