传球与垫球组合课堂实录及点评

主要

1.排球双手正面垫球

教2.游戏：排球接力游戏

材

教1.认知目标：让90%以上的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

学2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。

3.情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体

主义教育。

目标

程序与时间

场地

器材

篮球场一个

排球20个

组织教法与学练法

课

的

内

容

教师活动

学生活动

（一）组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）要求：快、齐、静

练习时间

2’

一.课堂常规

（一）集合整队，检查人数

（二）师生问好

（三）宣布课任务，提出目标与要求

（四）检查服装，安排见习生

(一)组织：四列横队

(二)教法：教师站在队列前口述

(三)要求：声音洪亮

开始部分

2’

二、分组游戏，学生在组长的组织下进行游戏，方式方

法各组自定。（有老鹰抓小

鸡、贴膏药、打鸭子等）

备三、徒手操

1.头部运动

2.肩部运动

3.体转运动

部4.腹背运动

5.膝关节运动

6.踝腕关节运动

准

分

8’

(一)组织:

全班分四组进行练习。

(二)教法:

1.教师讲解、示范练习方法。

2.教师口令指挥学生进行练习。

(三)要求：

1.动作示范正确

2.口令整齐洪亮

(一)组织：学生分成四组

（三）学练法：

1.认真看动作示范。

2.听口令进行练习。

(三)要求：动作舒展大方充分活动

8’

程序与时间

组织教法与学练法

练习

时间

课

的

内

容

教师活动

学生活动

一.正面双手垫球 （一）动作要领：正面对正

来球方向,两脚开立稍宽于

肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指

重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂

伸直,手腕下压,两臂外翻,

前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用

前臂腕关节以上10厘米左

右,桡骨内侧平面触球。击本球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移

动。同时含胸,压腕,顶肘等

动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,

以便控制球的落点和方向。

基

部

分

(一)组织：学生成四列横队集合，教师在队伍前面示范。

（二）教法：

1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。

2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。

3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。

（三）要求：

1.动作示范正确。插是插入球的后下部；

夹是夹住手臂，同时把手臂2.讲解少而精，声内侧翻转出来；

音洪亮。

提是蹬地、跟腰、提肩、顶

肘、压腕的动作去迎击球。

（二）重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。

（三）难点：插、夹、提上下肢的协调配合

（一）组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）学练法： (1)原地做徒手模仿垫球动作练习. (2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. (3)抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. (4)对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球。(示具体情况) (5)自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。

20’

30’

程序与时间

课

的

内

容

组织教法与学练法

教师活动

练习

学生活动

时间

二.排球接力游戏

基

本

部

分

（一）目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球基本动作。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。

（二）规则：分为八组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学，最先完成的为胜。

（一）组织：把学生分成人数相等的四路纵队。

（二）教法：

1.教师示范并讲解游戏的方法。

2.宣布游戏规则与奖惩。

3.及时总结评价。

（三）奖惩：最后两名的队各做10秒高抬腿。

一．集合整队，放松活动。

游戏

结

1.

“打气”束

部

二．本课小结

分

三．布置收拾器材

5’

四．师生再见

（一）组织：

×…××

×…××

×…××

×…××

▲

（二）学练法：

1.认真理解游戏。

2.依据游戏方法和规则进行游戏。

（三）要求：

1.认真游戏。

2.积极参与，开心游戏。

（一）组织：全（一）组织：

班集体进行

×××××××

（二）教法：教××××××师讲解要领

×

××××××（三）要求：声×

音洪亮

×××××××

▲

（二）学练法：跟教师一起做

10’

5’

（三）要求：尽量放松

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

课中最高心率

基本部分密度

100-115

140-150

38% 课

后

小

结

脉

搏

曲

线